Tag Archive for: blomkål

Ovnbagt torsk med blomkålstopping


bagt-torsk-blomkaal
Jeg kan godt lide, når fisk er bagt i ovnen med en lækker “topping” ovenpå. Det er nemt, det er hurtigt, og det smager utroligt lækkert. Toppingen kan være noget så simpelt som en pesto, men du kan også bruge forskellige hakkede grøntsager, nødder, chili og krydderier. Det er kun fantasien, der sætter grænser.

Her har jeg brug en håndfuld rå blomkål, en halv håndfuld persille og lidt pinjekerner. Tilsæt lidt god olivenolie, salt, peber og citronsaft. Blendt det hele eller hak det fint (jeg bruger min lille minihakker til stavblenderen).
Fordel det over fisken og giv den 10-15 minutter i ovnen ved 200 grader.

torsk-topping-ovn

 

Blomkåls-tzatziki med purløg og græskarkerner

Denne velsmagende og fyldige salat med letkogte blomkålsbuketter har jeg oprindeligt fundet hos Meyer, men har modficeret den lidt. Den er fantastisk lækker til fx kylling, hakkebøffer eller frikadeller.

blomkål

Du skal bruge
1 blomkålshoved i små fine buketter
2½ dl creme fraiche 9% eller græsk yoghurt
1 fed hvidløg
salt og peber
1 bundt purløg
græskarkerner
revet skal af ½ citron

  • Kog de små buketter i letsaltet vand ca. 2 min., så de stadig er al dente. Køl dem hurtigt i koldt vand og lad dem dryppe af.
  • Hak purløg og hvidløg fint og blandt det i creme fraichen og smag til med salt, peber og citronskal. Gem 1/3 del af purløget til at drysse på toppen.
  • Tørrist græskarkernerne på en pande med lidt salt.
  • Vend blomkålen i blandingen. Anret i en skål og drys med purløg og græskarkerner.