Tag Archive for: nødder

Salat med rødkål, citrusfrugt og nødder

Jeg elsker salater med fintsnittet kål og lige nu op til jul er rødkål jo ekstra aktuelt. Du kan kombinere den rå rødkål med forskellige citrusfrugter og nødder og lynhurtigt lave lækkert og velsmagende tilbehør.

Du kan nemt freestyle en lækker rå rødkålssalat ved at tilsætte citrusfrugt – fx appelsiner, mandariner eller grape – og nødder som fx mandler, valnødder eller cashewnødder. Tilsæt lidt salt og olivenolie sammen saft fra frugten, og du har en super sund og frisk salat. Jeg synes, den rå rødkålssalat er skøn til fx andebryst, men også til alle former for svinekød herunder frikadeller.

Her har jeg snittet rødkålen på et mandolinjern og tilsat grapefrugt og ristede cashewnødder. Vend med lidt god olivenolie, frugtsaft og salt og peber. Voila!

rødkålssalat-med-grape

Fristende forret med æble, gedeost og honning

 forret med gedeost2
Her får du opskriften på en rigtigt flot forret, som umiddelbart virker avanceret, og smager som sådan, men faktisk hverken er svær eller kompliceret at lave.
Hovedbestanddelen er æble bagt med gedeost, honning og lidt frisk timian. Resten er bare garnering med rucolasalat, indkogt balsamico, lidt friske æbletern og nødder.
Osten smager ikke voldsomt igennem, og du får en skøn kombination af syrligt og sødt.

forret med gedeost

Til fire personer skal du bruge
2 store æbler
en rulle gedeost
lidt frisk timian
akaciehonning
½ citron

rucolasalat
en håndfuld pinjekerner, grofthakkede hassenødder eller valnødder
½ dl. rød balsamicoeddike, som koges ind til ca. det halve.

Start med at skære æblerne ud fra siderne. Skær det første stykke skæl af, og skær derefter ca. ½ cm. tykke skiver af æblerne fra siderne, indtil du når kernehuset. Beregn 2-3 skiver æble pr. person. Gem resten af æblet og skær det ud i små fine tern.
forret med gedeost6

Læg æbleskiverne i en bradepande med bagepapir. Pres lidt citron udover æblerne og læg derefter skiver af gedeosten ovenpå.
Lad osten være nogenlunde samme tykkelse som æblet eller en anelse tykkere. Hæld flydende akaciehonning over og drys med lidt frisk timian.

forret med gedeost3

Bag æblerne i ovnen ved 200 grader indtil osten er smeltet og honningen er let brunlig. Honningen vil flyde lidt ud, men det betyder ikke noget. Du kan hælde den udfyldte honning over ved anretningen.
forret med gedeost4

Anret tallerknerne med en håndfuld rucolasalat. Dryp salaten med balsamicoeddiken, som du har indkogt. Drys med de fine friske æbletern og enten ristede pinjekerner eller, som her, grofthakkede nødder sammen med friskkværnet peber og en smule salt.

forret med gedeost5
Tak til Anni D for inspiration

Nan’s lækre raw brownie

nans brownie
I går fik jeg serveret en utrolig lækker, klæg og velsmagende brownie. Uden smør, mel, sukker eller æg – og aldeles ubagt. Den serveres køleskabskold og virker derfor samtidig frisk og let.

Du skal ikke lave kagen for at spare kalorier, men fordi den mætter, er som lækker konfekt og fyldt med skønne råvarer og fedt af den gode slags. Nan serverede den sammen med is, hvilket fungerede flot som en dessert. Kagen skal også bruges som en sund snack i stedet for slik.

Der findes mange udgaver af raw brownies, men denne rigtig god. Du kan sagtens eksperimentere videre selv, fx med at tilsætte appelsin eller kokosmel. Du kan også tage noget dej fra og trille til små mundrette raw kugler.

Du skal bruge

Bund:
2 dl. blandede nødder
1 dl mørk kakao
1½ spsk kokosolie
en knivspids fint salt

Top:
500 g dadler
2 dl. mørk kakao
½ vanillestang
1-2 spsk kokosolie
en knivspids fint salt

Start med at male nødderne. En foodprocessor er generelt god at have til denne opskrift.
Tilsæt kokosolie, kakao og salt.
Pres blanding godt ned i en form med bagepapir.

 nans brownie2

Dadlerne kan evt. udvandes en times tid, hvis de er tørre. Jeg foretrækker Urtekram’s, som er bløde og fugtige, og de vil kunne bruges direkte. Dadlerne køres i foodprocessoren til en klæbrig og tyktflydende dej. Tilsæt kokosolie, vanille (du kan bruge hele vanillestangen eller kornene) og salt. Forsøg at få en dadelpasta, der er så cremet som muligt.
Fordel massen ovenpå bunden og pres det igen lidt sammen. Læg evt. et stykke bagepapir over og stil kagen koldt.

 NB. Du kan også finde Umahro’s lækre bagte version af en dadelkage med appelsin og nødder her.