Kan du også ind imellem have svært ved at finde ud af, hvad der egentlig vender op og ned i hele sundhedsdebatten? Og har du lyst til at få både inspiration og et 300-siders lækkert vidensfundament om mental og fysisk sundhed krydret med lækre opskrifter og overskuelige faktabokse?

Så har du chancen for at vinde den nye bog Rejsen til sundhed af Anja Ballegaard og Zenia Santini med al den nyeste ekspertviden om, hvordan du får bedre styr på sukker- og andre cravings, søvn, fordøjelse, kost, vægt, motion og stress.

Vinderen trækkes allerede på søndag den 1. december.
Konkurrencen er slut, og den heldige vinder blev Helle.

Begge forfattere er selv naturopather og står bag Naturazin.dk. De ved en masse om sundhed, men kæmper alligevel selv med sukkerafhængighed, fordøjelsesproblemer, svingende vægt, stress og manglende motivation til at gøre motion til en naturlig del af deres liv.

De tager på en rejse, som går til USA, London og Indien, og indhenter den nyeste forskning om alt fra stressforskning og de ældgamle ayurvediske skoler – til viden om sukkerafhængighed, fødevarer og krydderier – over kunsten at trække vejret og at finde sin motion.

Bogen slutter med en 8-ugers sundhedsudfordring for dig, der vil afprøve al den nye viden og inspiration i praksis til at få en krop i balance.

For at deltage i konkurrencen, skal du skrive din kommentar under indlægget, om hvad kunne tænke dig mere viden om – fx søvn, fødevarer, motion, vægt, balance eller stress.

Nogle citater fra bogen:
“Vi skal ikke lade os definere af balance. Definitionen af balance skal baseres på, hvem du er, hvordan du bor, og hvad du ønsker.”

“Med hensyn til mad har det taget mig lang tid at indse forskellen på at være bevidst og ekstrem. Det første giver balance, mens det andet giver stress.”

“Du behøver ikke træne sindssygt meget, du skal bare træne smart.”

“Husk at forlade rummet, når du går – også med tankerne.”