Morgendagene handler om at bære det ubærlige. Om at miste det dyrebareste i livet og finde en vej gennem en have og en afdød gammel kvinde.

Mélissa da Costa er en af Frankrigs bedst sælgende forfattere og hendes roman Morgendagene er solgt til oversættelse til 18 sprog – fornyeligt udkom den på dansk, og jeg forstår til fulde dens popularitet.

Anmeldelse

Morgendagene handler om at bære det ubærlige. Om at miste det dyrebareste i livet og finde en vej i sorgen gennem en have og gamle kalendere med noter fra en afdød gammel kvinde.

Amanda har vendt verden ryggen. Den verden, som hun kendte, med job, lejlighed og venner, og som er sunket i grus.
Hvordan lever man, når man har mistet det vigtigste og kæreste, man har? 

Mélissa da Costa beskriver sorgen og meningsløsheden uden at det bliver trivielt. Hun formår at balancere det følelsesmæssige og sorgfulde på smukkeste vis uden, at det bliver patetisk.

 

Amande følger sin impuls og udlever sin afdøde mands drøm om at leve på landet. Hun lejer et gammelt forfaldent og isoleret bondehus i Auvergne for at være alene med sin sorg. Her finder hun den gamle ejer, Madame Hugues gamle kalendere med noter om årets gang i haven.
Efterhånden bliver den afdøde kvinde og hendes have indgangen til at finde et ståsted. Hun lærer og hun genskaber langsomt livet i den gamle have.

Langsomt bliver huset og haven en helende kraft for Amanda, der også langsomt åbner sig mod verden igen. Først modvilligt for en hjemløs kat, og derefter for andre mennesker.

Morgendagene er en smuk roman om sorg og om langsomt at vende tilbage til livet, om den livgivende natur, jorden, havens og planternes kraft og om heling gennem meningsfulde relationer.

Morgendagene af Mélissa de Costa fås hos Saxo her.

 

Mélissa da Costa beskriver sorgen og meningsløsheden uden at det bliver trivielt. Hun formår at balancere det følelsesmæssige og sorgfulde på smukkeste vis uden, at det bliver patetisk.

I morgen udkommer Karin Heurlins nye og underholdende roman Slået hjem, og du kan godt glæde dig til en fortælling, der rammer plet på typerne og livsstilen både i provinsen og nord for København. Især mændene er ikke altid til at regne med, men måske findes kærligheden og de sande værdier lige foran næsen og dér, hvor man mindst venter det.

 

Anmeldelse

Jeg har smilet og grinet mig igennem Slået hjem, som jeg måtte sluge på et par dage.
Så fanget var jeg af historien om 46-årige Luna, der vender tilbage til sin barndoms Svendslev efter en skilsmisse. En af den slags med ægtepagt, hvor hun virkelig er slået tilbage til start, da manden har fundet en yngre model, som har indtaget pladsen i det store hvide hus nord for København.

Luna, der ellers havde det hele kørende for sig, med det perfekte hus, kropsterapeut og egen blog  🙂 ,  hvor hun delte ud af sine retoucherede fotos og overfladiske mantraer som “man må falde, før man kan lande“.

Det må man da så lige love for, at hun er – faldet.

Alene med hunden Victor i et lille skævt hus, et job på lokalavisen og et firmakøretøj i form af en scooter. Bitter og vred på eksmanden, som jævnligt får nogle ordentlige fur på telefonsvareren. Bedraget af (eks)veninderne, som i lang tid havde kendt til den anden kvinde. En datter, som er på efterskole og udfolder sig som woke feminist med nyerhvervet næsering.

Slået hjem

Livet på redaktionen på lokalavisen er et kapitel for sig selv – og Luna ryger afsted på scooteren for at dække mærkedage, modeshows for konfirmander,  gymnastikopvisninger og Brunsvigerens Dag.
Hun får en ny veninde, den lokale dyrlæge, der er drønhamrende nærig, og morer sig med at rive benene væk under Luna, når de vinterbader sammen. Her er ikke så meget luskeri som med de gamle veninder, men kontant afregning og masser af grin.

 

Jeg kommer – som den største kompliment – til at tænke på den sjove og skønne Ricki Gervais tv-serie After Life, der også ´foregår på en lokal avisredaktion. Der er noget af den samme fantastiske humor og menneskelighed.

 

Det viser sig, at der er meget mere visdom og kvalitet at komme efter i Svendslev og i de mennesker, der bebor området end først antaget. Mere end tomme ord på en blog, men rigtige mennesker på godt og ondt, der vækker noget nyt og ægte i Luna.
Selv hendes mor, der ellers mest er optaget af at støvsuge og arbejde i genbrugsbutikken viser sig at rumme mere, end Luna anede.


Karl Smart eller Din Tøjmand?

Luna er på udkig efter at finde kærligheden igen, og i hendes søgen møder vi både troløse og løgnagtige Karl Smart typer nord for København – og opmærksomme, bløde og mere ligefremme mænd manifesteret ved Anders fra den lokale Din Tøjmand.

Der er i det hele taget et farverigt persongalleri, der er så meget ramt på kornet, at det er både morsomt og varmt og kærligt hele vejen igennem.

Om hun finder kærligheden, om med hvem – og fodslag med både datter, mor, de lokale og eksen og ikke mindst sig selv – det MÅ du læse i Slået hjem.

 

Slået hjem af Karin Heulin fås hos Saxo. (reklamelink)

"Knus din vinterdepression", med undertitlen "Glæden ved at have det nogenlunde", af Christina Bølling, er en guldgrube af inspiration og viden for alle, der lider af  vinterdepression, nedtrykthed og dårligt humør.

“Knus din vinterdepression”, med undertitlen “Glæden ved at have det nogenlunde”, af Christina Bølling, er en guldgrube af inspiration og viden for alle, der lider af  vinterdepression, nedtrykthed og dårligt humør. Eller bare generelt synes, at livet godt kunne være lidt lysere.

 

Anmeldelse, fra forlaget Grønningen 1

Der sker noget med mange af os – faktisk over halvdelen af befolkningen, hvis man skal tro statistikken – når vinteren og mørket sænker sig over Danmark.

Nogle får behandlingskrævende depressioner, mens andre oplever udfordringer som lavere energi, dårligt humør, cravings, søvnforstyrrelser, ekstra kilo på sidebenene, inaktivitet eller hang til alkohol.

Ikke bare om vinteren

Bogen giver dig den nyeste viden om, hvad der sker med kroppen og psyken, når de svære stunder rammer – og det behøver ikke bare være om vinteren.

At vide, hvad der sker, er ofte en fordel, og det kan motivere til både at acceptere og at håndtere situationen som den er.
Måske kan det endda være muligt at omfavne og se det værdifulde i at være en dyb tænker.

Bogen giver mange konkrete råd og ideer til, hvordan du tager kampen op mod nedtryktheden gennem lys, “hverdagens små åbenbaringer”, hyggelige aktiviteter inde og ikke mindst udenfor, hensigtsmæssig kost og passende søvn.

 

Glæden ved den gyldne middelvej

Hvordan opnår man lykke og får et godt liv? Også med tilbagevendende depressioner.
Hvorfor mon finnerne, som bor endnu nordligere end os, er verdens lykkeligste?
Det er noget af det, som bogen, med afsæt i forskningen, giver bud på.

Noget af det mest afgørende er, for mig at se, læringen om, at vi let kommer til at kategorisere os selv i yderpolerne. Enten overlykkelig – eller bundulykkelig.

Når den gyldne middelvej måske i virkeligheden er vejen til lykken!

“En buddhist vil sige, at midten er hele meningen med livet. At have nok og at have det godt nok er nøglen”.

 

Bogen giver dig en konkret metode til at måle og sætte pris på at have det nogenlunde. Og holde øje med, hvad du selv kan gøre for at flytte dig op og ned på skalaen og føle dig veltilpas i dig selv og din krop.

 

Knus din vinterdepression er en guldgrube af inspiration og motivation til at forstå dig selv, håndtere dine udfordringer i de mørke tider – både sommer og vinter. Til at sætte pris på de små ting, lukke lyset ind og til at værdsætte det dybe og tænksomme.
Til at undgå at lade ideen om lykken overskygget det at være tilfreds og have det nogenlunde, også når mørket er over os.

Knus din vinterdepression af Christina Bølling kan købes hos Saxo.

Knus din vinterdepression af Christina Bølling giver dig masser af konkrete råd og viden for alle, der lider af vinterdepression, nedtrykthed og dårligt humør.

I bogen Hjernero får du fire værktøjer til, hvordan du kan skabe ro i hovedet og lære at håndtere tanker og bekymringer, så hjernen får ro til at genoplade.

Hjernero er en ny meget håndgribelig og konkret bog om vores tanker – og hvordan vi kan blive bedre til at håndtere dem. De to psykologer Mads Hyldig og Marin Riis Kastrup deler ud af både egne erfaringer og giver 4 konkrete værktøjer til, hvordan du kan skabe ro i hovedet og lære at håndtere tanker og bekymringer, så hjernen får en pause og ro til at genoplade. Metoderne i bogen er testet af psykologer og læger og bruges af klienter og store virksomheder

Anmeldelse

4 enkle redskaber, der kan hjælpe dig med at skabe ro i dit hoved, slippe bekymringer og overtækning. Det får du i den nye bog Hjernero af de to psykologer Mads Hyldig og Martin Riis Kastrup, der begge på egen krop ved, hvad de taler om, når det kommer til bekymringer, tankemylder og om at leve med stress og angst. Martin lever med en alvorlig kronisk cancersygdom og Martin har været udsendt som soldat i Afghanistan.

Vi skal ikke som sådan være bange for stress og angst. Tilstandene er ikke farlige i sig selv, de kan ret faktisk føre gode ting med sig – men de kan tage overhånd og dræne os for energi og overskud.
Du kan simpelthen klare mere, når tankerne ikke får lov at tage over, og din hjerne har brug for en PAUSE fra bekymringerne ind imellem.

Er du en spåkone eller en grubler?

Du vil måske kunne genkende en eller flere af de fire overordnede typer, som beskrives i bogen:

– Tankelæseren, der er optaget af, hvad hun tror andre tænker om hende. Hvor tanken om, hvordan man påvirker andre kommer til at fylde alt for meget.
– Spåkonen, der forsøger at forudse alt det, der kan gå galt i fremtiden. Hvor man forsøger at være på forkant med alt, der muligvis kan gå galt.
– Den indre kritiker, der dømmer, kritiserer og stille spørgsmålstegn ved sig selv. Der hele tiden fortæller sig selv, vi ikke gør det godt nok eller slår tl.
– Grubleren, der bekymrer sig om fortiden og hænger fast i noget, der ikke kan gøres noget ved eller ændres.

 

Vi kan også sidde fast i uheldige mønstre, hvor vi forsøger at kontrollere det ukontrollerbare, går i overforberedelse for at være på forkant, har tjekkeadfærd, får overdreven fokus på ydre og indre trusler eller med al kraft forsøger at bekæmpe vores (negative) følelser.

 

“Den gode nyhed er imidlertid, at bekymringer “bare” er en vane. For præcis ligesom der findes dårlige fysiske vaner, som at bide negle, findes der også dårlige mentale vaner, som at dyrke bekymringerne i stedet for at handle på dem – hvis det er noget, vi kan gøre noget ved, eller lade dem passere, hvis vi ikke kan.”


Triggertanker og tænkevaner

Hjernen bliver igangsat af en triggertanke. Det kan være alt muligt, som går dig på, store beslutninger, bekymringer om dig selv eller dine nærmeste, om du er god nok og om du kan klare eller nå det, du skal.

 

Det handler ikke om at undertrykke vores tanker – det ville være ligesom at forsøge at holde en badebold under vand – men om at lære at registrere og give slip på tankemylderet, når det tager over. Det giver bogen konkrete øvelser til at lære.

 

Jeg kender det selv – bedst, som jeg har det godt og rart kommer jeg for tiden i tanke om, at jeg snart skal til kontrol. Enten kan jeg lægge tanken ned og gå videre, da jeg jo ikke er i situationen lige nu og ikke aner, hvad fremtiden bringer. Eller jeg kan begynde at gå i en tænkevane og begynde at Google “risiko for tilbagefald” eller overveje de mulige frygtscenarier.
Jeg går længere og længere ind i en frygt for en fiktiv og ufrugtbar situation, der formentlig ikke bliver en realitet, og som jeg under ingen omstændigheder kan håndtere på forhånd.

Ved at forsøge at bearbejde det, der stresser os, og dyrke vores bekymringer, så kradser vi konstant i det mentale “sår”, og psyken får ikke mulighed for at udnytte sin naturlige evne til at restituere. Vi skal simpelthen lære at give plads og gøre mindre.

Taknemmelighed, tænketid og handling

Mange bekymringer, situationer, der er dårlige for os, stress og overtænkning kan stoppes ved simpelthen at finde en løsning.

Vi må lære at bruge tænketiden til at træffe beslutninger! Det kan være lettere sagt end gjort, og bogen angiver en klar metode til, hvordan du for det første får BEGRÆNSET grublerierne. Dernæst kan du gå ind i en målrettet stillingtagen til, hvad du vil gøre ved problemet.

 

“Det er minimalt, hvad vi faktisk har kontrol over i livet.”

 

Bogen har også en virkelig god – og for mig ny og effektiv – øvelse til at falde i søvn. Den er enkel og handler om at få alle sanser i spil, så du kommer væk fra tankerne.
Og endelig – så er der taknemmelighed. En enkelt tanke om dagen, hvor du har fokus på taknemmelighed, kan være med til at ændre de indgroede tankemønstre. Du lærer at registrere, når du går i tankespind, og at henlægge det til specielle tidsrum på dagen (a la Metakognitiv terapi).

Jeg kan i den grad anbefale bogen, som er spækket med viden og med konkrete eksempler og øvelser til at få mere ro og overskud.

 

 

Du finder Hjernero på Saxo (reklamelink)

Skynd dig at elske er Alex Schulman kærlige portræt af en aldrende og karismatisk far, hvis død hidtil har fået ham til at lukke ned for minderne og sorgen.

Den svenske stjerneforfatter Alex Schulman er aktuel i Danmark med udgivelsen af debutromanen fra 2009 Skynd dig at elske.
Har du endnu ikke stiftet bekendtskab med hans vidunderlige forfatterskab, er det et oplagt og godt sted at starte. Hans erindringer om barndommen og de karismatiske og sammensatte forældre, er både smukke og indsigtsfulde, og viser barnets ubetingede kærlighed og måde at tilpasse sig både det gode og det mindre gode. Hvordan man præges af sine omstændigheder og oplever sorger og glæder gennem livet med de elskede forældre.  

 

Anmeldelse

Jeg har først fornyligt stiftet bekendtskab med Alex Schulman, da jeg læste den selvbiografiske roman Glem mig, og måtte overgive mig til hans fine og indsigtsfulde beskrivelser af tilværelsen fra både hans barne- og voksenperspektiv. Bøgerne er et kig ind i, hvordan vi formes af vores opvækst, og hvordan barndommen og forældre – på godt og ondt – sætter dybe spor, der varer ved livet igennem. Nogle af dem indtil det måske bliver muligt at se på forældrene med voksne og nøgterne briller.
At se dem som dét, de er: mennesker på godt og ondt.

Det er præcis, hvad Alex Schulman gør med de her romaner, der nok har et terapeutisk perspektiv for forfatteren selv – og også gør os læsere klogere og måske både indignerede, varme om hjerterne og en smule mere rummelige.

Skynd dig at elske

Skynd dig at elske genbesøger Alex Schulman, for første gang i flere år, familiens sommerhus efter farens død. Her, hvor lykkelige og varme sommerferier udspillede sig år efter år sammen med forældrene og de to brødre. Hvor den store stærke far førte an i den årlige Coca Cola Cup på græsplænen. Indtil den dag, han er blevet for gammel og til sin store sorg kommer på plejehjem.

Der tegnes et varmt portræt af faren, som både den stærke, ældre, familiefar, der omgav børnene, syv i alt, med opmærksomhed og kærlighed. En levemand, der elskede god mad og drikke, var tv-producent og havde styr på det hele.

Alex er, sammen med sine to brødre, farens kuld nr. 2, og prisen for den aldrende far er et snigende forfald, til sidst regulære fald, og endelig en uundgåelige beslutning om plejehjem.

Sorgen og minderne

Alex er bare 27 år, da hans far dør, og han anser det som en sejr, at han kan holde facaden og undlade sammenbruddet ved begravelsen.
Først mange år efter beslutter han sammen med en psykolog at lukke op for minderne om sin far. Han begiver sig til huset i Värmland, hvor minderne vælder frem, både gamle og nye og uventede.

Sorgen og minderne må indtages skridt for skridt, og konfrontationen med fortiden bliver hen ad vejen til Skynd dig at elske.

Et portræt af hans far, Allan Schulman, og af barndommen, af forældrenes forhold, af kærligheden og sorgen, og et menneske på godt og ondt. Et menneske, der ikke overlod mange data til forglemmelsen, men derimod efterlod sig syv arkivskabe med alt fra notater om dagens vejr til små og store minder og avisudklip. Og den perfekte kogetid for æg!

Alex Schulman har modet til at se sin far med rummelighed og ømhed for alt, hvad han var. Og med forfaldet, pillemisbruget, de sære vaner, svækkelsen. Den nærhed, og den gensidige varme, de bevarer til det sidste, og hvordan sorgen efter mange år endelig kan få plads til at udfolde sig og hele.

 

 

Du finder Skyd dig at elske af Alex Schulman hos Saxo. (reklamelink)

 

VANEDYR af Nicklas Brendborg giver indblik i, hvordan de største industrier forsker i at manipulere vores hjerner til at træffe dårlige og usunde valg.

VANEDYR er den nye bog af Nicklas Brendborg, forsker og forfatter af den internationale bestseller Gopler ældes baglæns. Hvor han i den første bog tog fat i videnskabens svar på, hvordan vi opnår et længere liv, er perspektivet nu vendt om. I den nye bog får vi indblik i, hvordan de største industrier spekulerer i, hvordan de bevidst kan manipulere vores hjerner og instinkter til at træffe flere og flere dårlige og usunde valg for os selv

 

Anmeldelse

Vanedyr burde være pligtlæsning for alle, der kæmper med og vil forstå baggrunden for dårlige vaner. Af alle former for misbrug af vores tid og livskvalitet: sukker og dårlig mad, overvægt, forskellige former for stof- og medicinmisbrug, timer misbrugt på smartphone og Netflix eller sågar endeløs dating.

Jeg sidder ofte selv med avisen, og finder mig pludseligt siddende med min Smartphone. Hvad skete der lige der?

Efter at have læst Vanedyr, så forstår jeg nu, at min hjerne vil derhen, hvor belønningen er størst.

For at tage magten tilbage, må jeg øge min bevidsthed. Lægge telefonen langt væk, tage aktive beslutninger, og være opmærksom på, hvad jeg gør.

Vil jeg være fri? Eller lader jeg mig narre?

Vi bliver manipuleret!

Nicklas Brendborg giver nøglen til det helt nødvendige forsvar, der skal til, hvis vi skal undgå udnyttelse, mistrivsel og livsstilssygdomme. Vi er nød til at forstå og dermed stå imod den manipulation, vi udsættes for af en række industrier, der med hære af forskere spekulerer i, hvordan de kan narre os til at opsøge mere og mere af det, som ikke er godt for os.

Vi har alt i vores del af verden, men vi har aldrig haft mere mistrivsel, både fysisk og mentalt.
Så hvad er problemet?

Vi er – ligesom dyrene – instinktivt indrettet til at ville have mere, større og bedre. Det er der industrier og tech-virksomheder, der udnytter. Med mad, der gør os syge og overvægtige, afhængighedsskabende stimulanser og sociale medier og streamingtjenester, der alt sammen er designet som superstimuli, der trigger vores instinkter til at ville have mere og mere og mere.

Ja, faktisk så meget mere, at en anden industri nu skal levere medicin for at kontrollere sulten og madindtaget!


Super stimulerende madvarer uden fibre!

Noget af det mest tankevækkende i bogen er beskrivelse af, hvordan forskere arbejder med at skabe dårlige fødevarer med en sammensætning af fedt, salt og sukker, der stimulerer vores hjerner til at kræve det – og til at ville have mere.

Og det stopper ikke her!
De fjerner også fibre fra kager, slik, kiks, færdigretter, junkfood m.v., så de ikke mætter!!!

Nogle varer, som fx Oreo, er sjovt nok ernæringsmæssigt sammensat, så det nøjagtigt tilsvarer fordelingen af fedt, protein og kulhydrat modermælk!
Tal lige om at belønne hjernen!

Og læg dertil, at tobaksfirmaet Philip Morris ejer netop Oreo og en lang række andre mærker inden for dårlige, præfabrikerede fødevarer. Deres ekspertise inden for AFHÆNGIGHED bliver, som Nicklas Bredborg skriver, dermed udnyttet i andre sammenhænge.

Nicklas Brendborg giver os svaret på det helt nødvendige forsvar, der skal til, hvis vi skal undgå udnyttelse, mistrivsel og livsstilssygdomme. Vi er nød til at  forstå og stå imod den manipulation, vi udsættes for af en række industrier, der med hære af forskere spekulerer i, hvordan de kan narre os til at opsøge mere og mere af det, som ikke er godt for os.

Tag magten tilbage!

De sniger sig umærkeligt ind på mange af os; vaner, der opstår eller ændrer sig. Valg, der nærmest træffes af sig selv af hjernens autopilot.

Er det os selv – eller er det i virkeligheden de forskere, der hver dag arbejder med superstimuli, der træffer valget for os?

Bogen er spækket med viden og er underbygget med forskning fra både mennesket og dyreverdenen.
Du får også viden om motion, forbrænding og kost. Vidste du fx, at forbrændingen har det med at udjævne sig, så den sænker sig efter sport? Dermed bliver kosten alfa og omega, hvis du gerne vil tabe dig eller holde vægten.

Og det kan være sin sag, når man kæmper mod giganter, der hele tiden vil narre os med deres viden om vores instinkter!

 

 

Du finder Vanedyr af Nicklas Brendborg hos Saxo. (reklamelink)

Englen i havet er svært at lægge fra sig og den er, trods dramatiske begivenheden, en underholdende feelgood roman. Hvilket der, i mine øjne, skal være plads til. Og ikke mindst, fordi den samtidig har så mange fine ting på hjertet.

“Englen i havet” af Karin Slot Christiansen er anden del af den planlagte trilogi om de to barndomsveninder Vicki og Katrine. Ligesom den første succesroman “Fuglene synger baglæns”, er Englen i havet en pageturner. Fortællingen er underholdende og hjertegribende, en feelgood roman, der samtidig har en masse på hjertet. Og har hjertet på rette sted!
Det er en bog om venskab og tilgivelse, om forskelligheder i måden at leve og forstå livet og verden på. Bogen kan læses selvstændigt


Anmeldelse. Reklamelink til Saxo.

Englen i havet er en handlingsmættet og underholdende fortælling om landmandskonen Vicki og tv-journalisten Katrine, der har kendt hinanden siden barndommen i Vestjylland og er forblevet hinandens tætteste veninder og livsvidner. Eller rettere var. I den første roman, Fuglene synger baglæns, lader Vicki sig i et svagt øjeblik forføre at Katrines notorisk utro kæreste Hansen, hvilket ændrer alt for begge kvinder.

I Englen i havet (som kan læses selvstændigt) er meget forandret.
Katrine har fået barn, er blevet redaktør på en lokalavis og er flyttet tilbage til Vestjylland med Niels, der er psykoterapeut, tantralærer, vegetar og naturelsker. Alt det modsatte af det, som Hansen repræsenterede.

Vicki har efter et sammenbrud sagt fra overfor at servicere derhjemme, er begyndt at arbejde som skolelærer og viser sig at have talent som debattør. Og selv Hansen har omlagt sin livsstil og er fundet ind til nye værdier efter tabet af Katrine og en årrække i terapi hos den ældre psykolog og jungianske drømmeterapeut Mia Leander, som viser sig at blive bindeleddet mellem dem alle.

Katrine og Vicki er stadig en del af hinandens liv, men det er svært at tilgive og finde tilbage efter det ultimative svigt.

Valg, svigt – og tilgivelse!

Romanen er utrolig handlingsmættet og underholdende, vi følger snart den ene og snart den anden person, og siderne flyver hurtigt afsted. Vicki, NP, Katrine, Niels, Hansen, Mia Leander – og Vickis mor Vita, der svigtede hende som barn, og nu dukker op efter årtiers fravær. Som i den første roman er det livet, der udfolder sig på godt og på ondt.
Med valg, svigt – og tilgivelse.

Og for Vicki og Katrine skal der en tragisk hændelse til, før de igen kan finde ind til hinanden.

Anmeldelse af Karin Slot Christiansen Englen i Havet.

Som du kan se på indersiden af den nye bog, så anmeldte jeg også forløberen “Når Fuglene synger baglæns”. 

 

Feelgood roman med holdninger

Måske har Karin Slot Christiansen fundet modet efter successen med en første roman til at lade sit hjerte og sine meninger skinne endnu mere igennem i Englen i havet. Jeg elsker, at der er plads til det alternative, til terapi og udvikling, til at fejle og komme tilbage – og til at sætte klare polariteter op mellem økonomiske interesser og hensynet til både mennesker og dyr.

Niels står på mange måder som idealet, et menneske med omtanke for dyr og mennesker, som ser tingene i et større perspektiv og kan rumme og tilgive. Mia Leander, hans gode ven og læremester, er den “kloge kone”, som gennem små bemærkninger og gerninger, hjælper de andre på rette vej.

Englen i havet er svært at lægge fra sig og den er, trods dramatiske begivenheden, en underholdende feelgood roman. Hvilket der, i mine øjne, skal være plads til. Og ikke mindst, fordi den samtidig har så mange fine ting på hjertet. Om livsværdier, om selvudvikling, om tilgivelse, om at omfavne forskelligheder – og ikke mindst om at passe på vores natur.
Jeg læder mig allerede til nr. 3!

 

Englen i Havet fås hos Saxo. (reklamelink)

Rende og Hønse kastede mig tilbage til 90'erne. En skøn tur down Memory Lane, der satte tanker i gang om mit eget liv, mens jeg slugte historien.

Linda Skaarets anden roman Rende og Hønse kaster dig direkte tilbage til 90’er nostalgien og slutningen af den analoge tid. Dengang, hvor alting var så meget langsommere og verden var mindre – og mindre tilgængelig.
Ingen sociale medier, men bare en telefonbog, der kan starte sammenligningen og tankerne om, hvad Maja måske er gået glip af. Eller snydt for. Hvem hun kunne have været, hvis nu …..

Anmeldelse. Reklamelink til Saxo.

 

Vi er i 90’erne, og Maja er sendt i job af Arbejdsformidlingen på en campingplads i Vestjylland. Ikke en hvilken som helst campingplads, men den, hvor hun tilfældigvis havde boet en sommer som ung i 70’erne sammen med en veninde. Den sommer, hvor hun blev gravid med den lokale fyr, Mogens, som vist ikke tog hende som mere end en ferieflirt og havde sin egen masterplan. Han havde ingen anelse, og Maja valgte at få barnet, Sille, som nu er flyttet hjemmefra.

Lige så lidt ved han, at Maja af nysgerrighed slår ham op i telefonbogen. Mogens bor stadig i området, åbenbart gift med ungdomskæresten Gitte, og Maja kan ikke styre sig for at vide bare lidt mere, om hvordan deres liv er. Det kunne jo have været hendes. Hvis og hvis.

Uden hvor tids digitale medier, så må der snages på en mere direkte facon, og Maja bliver besat og kommer efterhånden til at gå tættere og tættere på for at studere den kernefamilie og det parcelhusliv, hun ikke fik.

Bare et menneske

Majas eget liv kører måske ikke traditionelt set helt på skinner. Med datteren udspiller der sig løbende en mor-datter konflikt over telefonen, og kontakten er kun lige eksisterende. “Jeg har knoklet hele livet. For din skyld, for at du skulle få bedre muligheder end mig, og hvad bruger du det til?” 

Økonomisk og karrieremæssigt er det ikke rigtigt blevet til store for Maja, og nu er hun sendt ud og arbejde på campingpladsen, hvor hun serverer bøfsandwich og halve kyllinger i grillbaren. Og løber ovenpå og servicerer ejeren Lissy, der hverken er nem eller særlig appetitlig.

Maja bor i en gammel campingvogn, og egentlig kunne det hele virke meget kummerligt, hvis det ikke lige var for det nærvær, der opstår med de småskæve eksistenser, der er omkring hende. Alle har de deres historier – Lissi, kollegaen Pia, campingnaboen Olsen og Bodil, der handler med dødsboer – og jeg kan ikke lade være med at holde af den søde, pligtopfyldende og rummelige Maja. Eller af de andre for den sags skyld. Det var noget af dét, 90’erne stadig kunne. Man kom hinanden ved i de små lokale cirkler.
Og vi er jo alle bare mennesker, også Maja, selvom hun kommer til at stalke en lille smule.

Linda Skaarets anden roman Rende og Hønse kaster dig direkte tilbage til 90'erne. Det er en lille historie, der fortæller den store eksistentielle historie - om betydningen af vores valg og hvem vi kunne have været livet, hvis nu .....

Throwback til den sidste analoge tid

Rende og Hønse kastede mig tilbage til 90’erne med Lady Diana-hår, telefonbøger, smørebrikker og cowboybukser. En skøn tur down Memory Lane, der satte tanker i gang om mit eget liv, mens jeg slugte historien.

Rende og Hønse er et nostalgisk tilbageblik på slutningen af den analoge tid, for ikke så længe siden, hvor alting alligevel var så meget langsommere og verden var mindre – og mindre tilgængelig. Ingen sociale medier, og bare en telefonbog, der kan starte sammenligningen og tankerne om, hvad Maja måske var gået glip af. Eller snydt for. Hvis nu ….

Hun cykler afsted i mørket efter svaret og bliver til sidst konfronteret og stillet overfor spørgsmålet: Hvad er du for et menneske?

Jeg kan kun sige, at jeg håber, at der kommer en 2’er, for jeg er faktisk også nysgerrig efter at høre mere om Maja.

 

Rende og Hønse af Linda Skaaret fås hos Saxo. (reklamelink)

Sjette bind af Oxen-serien, Pilgrim, er netop udkommet. Serie er ude i 14 lande og på bestsellerlisten i Tyskland. En tv-serie er også på vej på TV2.

Sjette bind af Oxen-serien, Pilgrim, er netop udkommet. En tv-serie baseret på bøgerne er også på vej på TV2. Hvad er det Jens Henrik Jensens bøger kan, som gør det til så manges – og bl.a. min mands – absolutte yndlingskrimier?

Samtlige OXEN-bøgerne står hjemme i reolen hos os, og min mand har kastet sig over det nye og sjette bind i serien, Pilgrim, der udkom for et par dage siden.

Når han fortæller mig om, hvorfor han elsker de krimier, får jeg faktisk også lyst til at læse dem:

Udover at være intelligente og MEGET spændende krimier, så er hovedpersonen, den tidligere jægersoldat og krigsveteran, Niels Oxen, et realistisk menneske ramt af livet på godt og ondt.
Han er PTSD-ramt, trækker sig tilbage til skoven, drikker for meget, er fraskilt og kæmper med relationen til sin søn og andre omkring sig. Han er, med min mands ord, ikke en “high class James Bond type”, men et nuanceret menneske, der ikke bare kæmper en ydre, men også en indre kamp.

Alle OXEN-bøgerne står hjemme i reolen hos os, og min mand har kastet sig over det nye og sjette bind i serien, Pilgrim.

Kvaliteten siger næsten sig selv – Oxen bøgerne er udgivet i indtil videre 14 lande og er på toppen af bestsellerlisten i Tyskland. (De tre første bøger er en sammenhængende trilogi. De efterfølgende bøger kan læses selvstændigt uden forudgående kendskab til serien).

 

 

I forbindelse med den nye tv-serie, der er på vej her i år på TV 2, beskrives Oxen som en thriller om svigt og skjulte dagsordener, men også om at genfinde troen på andre og finde sin plads i verden.

 

Pilgrim – bind 6 i Oxen-serien

Oxen-fortællingerne foregår langt fra byerne, de officielle sager, pressen og politihovedkvarterer. Vi kommer ind i mørket – i skoven, i den traumatiserede krigshelts og i efterretningstjenesterne og de hemmelige netværks verden.

 Jens Henrik Jensens nyeste bog, Pilgrim, er ingen undtagelse:

Selv længe efter opklaringen af en række krigsveteraners voldsomme død, bliver sagen ved med at kaste lange skygger ind over den tidligere jægersoldat, Niels Oxen, og hans makker i PET, Margrethe Franck.

Tynget af skyldfølelse over sin rolle i sagen er Oxen draget ud på vandring, mens Franck rager uklar med ledelsen og suspenderes.

Da forhenværende PET–chef Axel Mossman beder om deres assistance, ligner det en tiltrængt pause i alle spekulationer. De tre skal bistå skattemyndighederne med et hemmeligt køb af data fra en banklækage i Panama.

Sideløbende forsøger Franck og Oxen at hjælpe den unge betjent Sally Finnsen med at nå helt til bunds i den gamle sag og finde den mystiske skikkelse, der dræbte hendes bror.

Mens Mossman opfører sig yderst mistænkeligt undervejs, bringer Panama–sagen chokerende viden frem i lyset og fletter sig tilsyneladende sammen med deres jagt på den skyldige.
Den bliver med livet som indsats. For mægtige, usynlige kræfter er ingen pris nemlig for høj, når det gælder om at beskytte en morder …

 

Du finder Oxen-bøgerne på Saxo. (reklamelink)

 

Lars Formgaards bog Lær at styre dine tanker og følelser viser, hvordan din hjerne fungerer, og hvordan du gennem enkle teknikker kan blive mere bevidst.

Jeg har læst Lars Formgaards bog Lær at styre dine tanker og følelser, og den har fået en del brikker til at falde på plads. Hans enkle formidling af, hvordan vores hjerner fungerer har for altid indprentet en forståelse af, hvad der sker, når jeg reagerer på det, der sker. Og hvordan min hjerne har formet spor – dannet en automatpilot – som jeg nu bedre kan være opmærksom på og dermed bevidst ændre mine tanker og følelser.

 

Den neuroaffektive tilgang – der bygger bro mellem psykologi og hjerneforskning – er for mig været noget af det stof, der har været sværest tilgængeligt. Derfor er jeg så glad for denne bog af Lars Fomsgaard, der har været så venlig at opsamle en imponerende stor viden om hjerneforskning og skrevet denne bog, der henvender sig til ALLE, der ønsker at forstå deres egne tanker og følelser.

Og ikke mindst gennem opmærksomhed lære at styre tankerne og træffe nye, bevidste valg, hvilket han giver konkrete værktøjer til i bogen.

Lars Fomsgaard gør teorierne og den nyeste hjerneforskning meget let at forstå. Gennem logiske illustrationer af vores 3-delte hjerne, samspillet i hjernen, og hvordan vi kan reagere på impulser enten hurtigt og automatisk eller med omtanke og bevidsthed, falder brikkerne på plads.

Og hvorfor er det så vigtigt at vide?

Hvis, du forstår hvad det er, der sker i din hjernen, så kan du lære at blive mere BEVIDST i dine følelser, tanker – og reaktioner. At blive mere nærværende og opmærksom på, hvad du tænker og gør.

Om det er automatpiloten, der er på spil, eller om du kan være en anden, bevidst vej.

Det kan både hjælpe dig selv ud af uhensigtsmæssige mønstre og tilstande, og det kan hjælpe dig i din kontakt og relationer til andre, hvis fx er låst fast i en negativ følelse eller i ubehagelige tilstande som dårligt humør, depression, angst og stress.

Selvagens – styr dig!

Inden for den neuroaffektive udviklingspsykologi taler man om begrebet “selvagens”. Det vil sige evnen til at bruge sig selv mere klart og bevidst som redskab i kontakt og relation med andre – særligt i professionel sammenhæng, men altså også privat.

I Lars Fomsgaards bog handler det primært om, hvordan dine tanker og følelser i første omgang påvirker DIG SELV. Måske tænker du dig til angst, ubehag, selvbebrejdelser, stress og depressioner. Gennem bogen vil du forstå, hvad der foregår i din hjerne – og gennem simple teknikker lære at styre dine tanker.

 

Alene det at forstå, hvad der sker i din hjerne, vil kunne give dig et nyt mindset og en større bevidsthed. Når du ved, hvorfor dine tanker og følelser opstår, blive de lettere at styre.

Hvilken del af din hjerne bestemmer?


  • * Den gamle krybdyrhjerne, sørger kort sagt for, at vi overlever. Den tager sig af den kropslige funktioner og indeholder drifter og instinkter og som reguleres os med frys, flygt eller kæmp reaktioner, når vi bliver bange.

    * Pattedyrshjernen sørger for, at vi kan styre vores drifter, opnå erfaringer, vælge og ændre adfærd. Pattedyrshjernen registrerer vores følelser og stemninger og har betydning for vores kontakt med andre mennesker.

    * Den nye hjerne, Det Præfrontale Cortex, er uhyre interessant for neuropsykologien for at forstå forholdet mellem vores hjerne og vores adfærd. Det er dette område i hjernen, der virkelig gør os til mennesker og udtrykker vores personlighed gennem bl.a. forestillinger om fremtiden, planlægning, refleksion, beslutninger, sprog,  kreativitet og medfølelse.

 

Alle vores tre hjerner spiller ind i vores tanker og følelser, og den hjerne, der ”sejrer”, styrer vores adfærd. Om det er en tanke, der bevæger sig nedad gennem lagene i hjernen og bliver til en kropslig sansning – eller en følelse eller sansning, der bygger sig op nedefra og bliver til højere komplekse erkendelser og humørtilstande.

 

Uden at du ved det eller tænker over det, kan du blive du bange, ked af det, vred, stivne, flygte, kæmpe, bliver deprimeret eller stresset.

 

Lær at styre dine tanker og følelser

Alene det at forstå, hvad der sker i din hjerne, vil kunne give dig et nyt mindset og en større bevidsthed. Når du ved, hvorfor dine tanker og følelser opstår, blive de lettere at styre.

Når, du får det dårlig over noget, der er sket – eller noget, der skal ske i fremtiden – så er det TANKEN om det, der påvirker dig.

I gestaltterapien taler vi om klarhed og opmærksomhed som det, vi gerne vil arbejde med og gerne vil opnå. For gennem klarhed åbner der sig valg.

Det samme gælder her i bogen. Gennem opmærksomhed på, hvad der sker, kan du lære at styre dine tanker, så du ikke tænker dig til en dårlig følelse. Det får du konkrete teknikker til i bogen.

 

Bogen kan købes hos Saxo her. (reklamelink)

Du kan læse mere om Lars Fomsgaard her. Han har i øvrigt  den fine praksis, at du gratis kan rette henvendelse til ham, hvis du har læst hans bog eller hørt hans foredrag, og har brug for yderligere råd eller vejledning eller bare har brug for at vende noget.

Et år i frit fald er journalisten Jo Brands debutroman. Et underholdende, humoristisk og skarpt zoom på livet som 40+ kvinde, fraskilt, single, desillusioneret og træt af altid at gøre det rigtige.Et år i frit fald er journalisten Jo Brands debutroman. Et underholdende, humoristisk og skarpt zoom på livet som 40+ kvinde, fraskilt, single, desillusioneret og træt af altid at gøre det rigtige.

Anmeldelse. Reklamelink til Saxo.

Jeg læste “Et år i frit fald” over et par dage og kunne næsten ikke slippe den. Fordi den er så underholdende og fordi den er så dejlig politisk ukorrekt, og fordi forfatteren med sin hovedperson Mette ser så skarpt igennem det hele. Især de selvhøjtidelige typer bliver spiddet og udstillet, facaderne krakelerer – det er top underholdende.  Der skal nok være en type eller to, du kan nikke genkendende til!

Bristede illusioner

Tilværelsen for Mette er ikke helt blevet det glansbillede, hun havde forestillet sig med mand og børn, villa og stor bil. Det må hun lade hun vennerne om, og de samles med rædselsfulde samtaler om kølefryseskabe, aktieinvesteringer og dyre vine. Mest anført af mændene.

Mette er fraskilt, har en stor datter, et lidt kedeligt journalistjob, en cykel, en kropsterapeut, der ikke rigtigt når ind til hende (han er i tvivl, om hun overhovedet VIL livet), en skide sjov kollega (heldigvis) og en chef, der fortæller kattehistorier konstant (og som Mette pligtopfyldende griner med på).
En sød eksmand og ingen kæreste, selvom hun egentlig gerne ville, men ikke rigtigt gider.

Og så har hun en hund, og  det ikke ville gøre så meget, hvis den forsvandt (hvis den selvfølgelig forsvandt et sted hen, hvor den havde det godt).
Ind entrerer for at det ikke skal være løgne en ny slesk og klichefyldt chef og en gruppe forandringskonsulenter på arbejdet, som er glatte som ål og gør ansættelsen usikker.
Så alt i alt er der ikke rigtigt noget, Mette synes går rigtig godt i hendes liv.

Alt går galt – før det kan blive godt

På kærlighedsfronten er det lige så håbløst. Mette må på Tinder i håbet om at møde Mr. Right.
I stedet møder hun den helt forkerte. Eller måske alligevel ikke. Der kommer i den grad nyt liv i hende, livslysten kommer susende, om end den indbefatter et hyggemisbrug og en ulovlig forretning. Hende, der altid har gået efter det rigtige, gør nu ALT det forkerte.

Og det får konsekvenser. Men nogle gange skal der et hårdt fald til mod bunden, før man begynder at gå i den rigtige retning. Og så ligger mulighederne måske snublende tæt på.

Skøn sommerlæsning for dig, der er til typer som Nynne og Bridget Jones anno 2023.

 

Et år i frit fald af Jo Brand fås hos Saxo. (reklamelink)

Norske Sandra Lillebø er nu udkommet på dansk med den rørende roman "Tingenes Tilstand" om at være datter af en psykisk syg mor og overveje kontakten.Norske Sandra Lillebø er nu udkommet på dansk med den rørende og eftertænksomme roman “Tingenes Tilstand” om hendes liv med en mor, der er (udiagnosticeret) skizofren.  Det er den voksne datters kloge refleksioner om opvæksten og relationen til sin mor, om vejen og kampen for at skabe noget andet og bedre for sig selv – og om beslutningen om at udlevere et menneske, der står hende så nært, som man kan komme. Gennem erindringer og usentimentale overvejelser bliver bogen den afklaring, hun har brug for. For hvor tæt kan hun være på sin mor, uden at tabe sig selv og sit eget liv på gulvet – og hvor langt skal hun væk? ✶ ✶ ✶ ✶ ✶

Boganmeldelse!
 fra Grønningen 1
Reklamelink til Saxo

Tingenes tilstand rammer ind imellem som en hammer. Så nøgternt og præcist, og til tider nærmest poetisk beskriver Sandra Lillebø livet med en psykisk syg, krævende, klynkende og ustabil mor. Både igennem barnets briller og nu fra hendes voksne livs perspektiv. Gennem små nedslag fra fortiden og nutiden tegner hun billedet af hendes mor – og det liv, hun selv har opnået. Ikke på grund af, men på trods af, hendes opvækst.

“Jeg lader som om jeg en voksen der skal lade som om jeg er et barn. Barnet er jeg, er en maske, og de voksne lader sig fortrylle af den, af den modenhed. “Se engang”, siger de, og jeg smiler til mig selv i spejlet, ser hvordan jeg stråler. Det er mig der overholder budgettet, som tørrer krummer af bænken, lægger duge på og sætter engblomster i vaser. Det er enkelt. Børn er konservative væsner: Det er mig der søger for at traditionerne overholdes, og juleaften er det mig der er julemanden.”

 

Min tolerancetærskel bliver lavere med tiden

Allerførste sætning i Tingenes Tilstand lyder: “Min tolerancetærskel bliver lavere med tiden.” Den indrammer præmissen for forfatterens overvejelser gennem romanen og for hendes insisteren på at fortælle og bearbejde sin egen historie uden at tage hensyn til moderen.

Herfra bliver romanen en indre sorg/frigørelsesproces med en beskrivelse af forholdet til moderen, som hun ikke har talt med i 1 år. Fordi hun har forstået, at det er sådan det er nødt til at være. Fordi det rammer alt for hårdt og trækker alt ud af hende både psykisk og fysisk og risikerer at ødelægge det gode liv med mand og børn, som hun har kæmpet for at opnå.


“Jeg har et sted at hvile mig. Det er så vidunderligt. Jeg har et hus, og jeg er elsket. Hvis jeg er træt, lægger jeg mig sammen med min datter på fem, vi sover ved siden af hinanden i den store seng med en dundobbeltdyne.”


Hvor langt skal hun blive ved at gå i at tilpasse sig sin mor og opfylde hendes behov? Hvor lang kan og vil hun lade tolerancen risikere at ødelægge sig selv?

Et barns loyalitet

Børn er uendelig loyale og elsker altid deres forældre, selvom det modsatte ikke altid gør sig gældende. Men kan hun som voksen blive ved eller skal hun insistere på sin egen ret til et godt og selvstændigt liv uden at være invaderet af moderen og hendes behov?


“Hun griber fat i mig, hun stryger hånden over mig, hun lader som om hun trøster. Det er en leg, og eftersom hun er størst, er det hende der bestemmer. “Det er dig der er barnet”, siger hun, og jeg gør det barnet skal gør, mens har jeg har ondt af hende, som ikke forstår noget som helst. Jeg ved, at ingen må få at vide hvad det er vi leger. I denne leg er det hende der bestemmer alt, men at det er en leg, er det kun mig, der ved.”


Romanen veksler i små bitte afsnit mellem betragtninger fortiden og nutiden, mellem moderen og hendes eget liv. Om den dårlige samvittighed og angsten, der lurer for at blive skizofren eller psykotisk ligesom hende. Og hendes insisteren på, at hendes eget hårdt tilkæmpede liv til syvende og sidst er vigtigere end moderens.


Tingenes Tilstand er intelligent og rørende. Den kan øge forståelsen for den altødelæggende omstændighed, det er at vokse op uden at kunne være barn –  og være inspirerende for alle, der kan identificere sig med at erkende og bryde mønstre og måske føle sig nødsaget til at bryde bånd.

 

 ✶ ✶ ✶ ✶ ✶

Tingenes Tilstand af Sandra Lillebø kan købes på  Saxo (reklamelink)

Tingenes Tilstand er intelligent og rørende. Den kan øge forståelsen for den altødelæggende omstændighed, det er at vokse op uden at kunne være barn.