Qland
  • Forside
  • Psykoterapi
  • Fra mit liv
    • Hund
    • Kultur
    • Rejser
  • Beauty
    • Fredagsfavorit
    • Hår
  • Opskrifter
  • Bøger
  • Sundhed
    • DCIS/Brystkræft
  • Bolig
  • Mode
  • JUL
  • Kontakt
    • Om mig
    • Tilmeld dig nyhedsmail
    • Privatlivspolitik
  • Søg
  • Menu Menu

Tag Archive for: behandling

Beauty

En grundig forårsklargøring af huden, så det kan ses!

I går fik jeg den helt store forårsklargøring af huden, da jeg var inviteret til en De Luxe behandling hos Exuviance klinikken i København. Klinikken i Tornebuskgade, lige ved Nørreport Station, er hovedklinik for mærket Exuviance, og der findes klinikker i hele landet, hvor du kan få tilsvarende behandlinger. Selve sammensætningen af behandlinger kan variere lidt fra sted til sted, men produkterne er de samme, og de virker!

De Luxe behandlingen hos Exuviance klinikken varer 80 minutter, og jeg synes virkelig, der er fuld valuta for de 580 kr., som den koster. Faktisk er det en særdeles fair pris for en behandling af den kaliber. Alle ventetider, hvor produkterne skal sidde og virke, er udfyldt med massager af hænder og hovedbund, så man er under behandling og bliver storforkælet i samtlige minutter.

Behandlingen

Efter dobbeltafrensning af huden, fik jeg en AHA-peeling, der meget effektivt exfolierer huden ved hjælp af syre. Jeg ved af erfaring, at min hud tåler meget, og den er vant til syrer i min hjemmepleje, men normalt går man stille og roligt frem, og sætter efter styrke og behandlingstid op over nogle behandlinger. Det er i øvrigt Exuviance, der i sin tid patenterede AHA (alfahydroxysyre) i hudplejen, og de har mere 40 års klinisk forskning og dokumentation bag sig.
Endnu en gang kan jeg kun fremhæve syrer som noget af dét, der virker til at stimulere cellefornyelsen og udjævne fine linjer og pigmentforandringer! Du finder også syrer i de fleste af Exuviances produkter.

Dernæst dybderenses huden og brynene rettes, hvis man ønsker det (og hvis man ellers har nogen og ikke har plukket det hele af i 80-90’erne).

Endelig kommer så Exuviance guldmasken – som ikke indeholder guld, men som min søde og dygtige behandler, Michelle, udtrykte det, bare ER guld. Den er fuld af antioxidanter, og den gennemfugter og genopretter huden dybt indefra. Man føler sig heller ikke fedtet eller glinsende bagefter, men det er netop fordi, der ikke bare er lagt en masse olier udenpå huden, men man er fugtet ned i dybden.

Under øjnene lægges Exuviance eye treatment pads, som vitterligt lysner og opfrisker under øjnene med det samme. Det er ren askepoteffekt, så et lille tip, hvis du døjer med mørke rande, er det her produkt, som du kan få fat i hos en Exuviance-klinik.

 

Til sidst masseres det sidste af maskerne ind i huden og man slutter med en serum, creme og en let foundation, hvis man ønsker det.

Resultat

Efterfølgende var min hud, udover at være helt ren og gennemfugtet, både synligt glattere og strammere. Selv det ømme punkt ved kæbelinjen, hvor huden efterhånden bliver mere slap, var løftet.

Mine øjenbryn fik jeg farvet, og det blev virkelig gjort på bedste vis, hvor alle de små fimrehår er kommet med, så jeg faktisk har mere øjenbryn at gøre godt med, end jeg troede. Farvning af vipper og bryn er halv pris i forbindelse med De Luxe behandlingen.

Her er jeg så hjemme igen lige efter behandlingen. Uden noget videre makeup, skal det sige, og med et resultat, jeg er meget, meget tilfreds med – også i dag dagen derpå.
Huden har lige fået et boost, og er blevet strammet lidt op – den er toptunet og klar til foråret!

Du kan læse mere på Exuvianceklinikken.dk ♥

4. april 2018
https://i0.wp.com/qland.dk/wp-content/uploads/2018/04/Exuvianceklinikken-e1522852410532.jpg?fit=500%2C667&ssl=1 667 500 Jeanette https://qland.dk/wp-content/uploads/2025/03/qland-blog-for-kvinder.png Jeanette2018-04-04 15:26:262018-04-04 15:45:25En grundig forårsklargøring af huden, så det kan ses!
Slut på min Age syrekur!
Beauty

Slut på min Age syrekur!

I starten af oktober gik jeg i gang med en intensiv syrekur hos pHformula (du kan læse det første indlæg her) – og nu har jeg afsluttet min sjette og sidste gang milde, men effektive, anti-age syre. Jeg har på ingen måder skallet, været rød eller på nogen måder generet undervejs. Jeg er bare hver gang kommet ud med det fineste resultat!

Kuren består af 6 behandlinger af 20 minuttters varighed, hvor huden påføres peeling og en syre, der passer til ens indiviuelle behov. For mit vedkommende har jeg fået A.G.E. syre, som opstrammer og udglatter huden, men man kan også få skræddersyede behandlinger til fx acne, ar eller hyperpigmentering.

Jeg har været vildt begejstret hele vejen igennem forløbet, lige fra den allerførste behandling. Man er simpelthen sindssygt opfrisket med det samme, man går ud af døren (du kan gense min lille video efter tredie behandling her).

Her har jeg tilladt at klippe mig selv ud af et billede fra i tirsdags, hvor jeg var til en forpremiere. Jeg har måske ikke verdens bedste hårdag, men i al beskedhed synes jeg selv, at min hud ser ret pæn ud! (du kan se hele billedet her).

syre

Der findes selvfølgelig ingen mirakler, der på naturlig vis kan fylde vores dybere rynker ud, men man kan gøre meget ved at pleje sin hud med de rette virksomme produkter og få en god ansigtsbehandling ind imellem.
Min hud har efter syrebehandlingerne været synligt boostet og udglattet. Derudover er det ikke mindst vigtigt, at huden får en helt anden klarhed, glød og udstråling. Nok får vi linjer og rynker hen ad vejen, men en klar og frisk udstråling giver et enormt løft af udseendet, uanset hvad. Det stiller lidt ekstra krav til hudplejen, og her er syren fantastisk. Især for os, der helst vil holde os til naturlige, ikke-kirurgiske, metoder.

Her er et billede fra min allerførste behandling – og nedenunder et fra den afsluttende behandling. Jeg synes, at de fint illustrerer min oplevelse af, at hudens udstråling virkelig har ændret sig. De fine linjer er bleve reduceret, huden er blevet glattere og mere ensartet, og er ikke mindst blevet mere klar og vital!

syrebehandling-foer-billede

Før pHformula syreforløbet

 

syre-phformula-efter-billede

Sidste behandling i syrekuren!

Nu er det desværre slut med syrekuren for denne gang, men jeg kommer helt sikkert til at tage en ansigtsbehandling med syre ind imellem fremover for at vedligholde den friskhed og klarhed, forløbet har givet. Ind imellem vil jeg supplere med fx C-vitamin behandlinger, der booster huden og nærmest pumper den op med fugt.

Derudover vedligeholder jeg med pHformulas produkter til hjemmebrug, bl.a. den nye powerserum med C-vitamin, der er jo det helt nye store til huden (både ind- og udvortes). C-vitamin styrker kollagendannelsen, og denne serum er spækket med det – og derudover giver den masser af fugt, blødhed og en mere strålende og ensartet hudtone.

phformula-vitamin-c-serum

Du kan finde lidt flere detaljer om syreforløbet i mit første indlæg her.

Du kan læse mere om pHformula produkterne her – de sælges dog ikke på nettet, men kun efter vejledning på klinikkerne, der også udfører behandlinger.
Du finder en liste over alle pHformula klinikkerne her.

Kærlig hilsen Jeanette


voksenlivsstil-spons
Jeg har fået lov at teste syrekuren hos Beautyakademiet, som står bag pHformula i Danmark.

6. januar 2017
https://i0.wp.com/qland.dk/wp-content/uploads/2018/03/slut-p%C3%A5-min-age-syrekur.jpg?fit=640%2C360&ssl=1 360 640 Jeanette https://qland.dk/wp-content/uploads/2025/03/qland-blog-for-kvinder.png Jeanette2017-01-06 18:07:262018-03-01 09:50:47Slut på min Age syrekur!
Når hovedbunden klør
Beauty

Når hovedbunden klør

Her er et lidt udelikat emne, men ikke desto mindre ved jeg, at det er et problem, som er kendt for mange. Min hovedbund, især på baghovedet, kan i alt fald godt være irriteret og klø ind imellem, så det næsten kan drive mig til vanvid. Jeg synes især, det kommer, hvis jeg har det varmt – særligt om sommeren, hvor jeg kan være næsten 100% sikker på, at det opstår før eller siden – eller efter at have svedt efter sport. Jeg har prøvet med forskellige shampooer, der lover at løse problemet, og sågar med Nizoral shampoo fra Apoteket, men det har ikke været specielt effektivt.MOROCCANOIL-Dry-scalp-Treatment.jpg

Nu har jeg så forsøgt mig med Morrocanoil Dry Scalp Treatment  og den virker faktisk rigtigt godt og hurtigt på mig. Håret skulle ovenikøbet have det rigtigt godt af olien, som masseres ind i hovedbunden for at lindre tørhed og kløe. Olien er meget frisk og behagelig og føles lækker. Der skal kun bruges nogle få dråber, som skal sidde 5-10 minutter, før håret vaskes (håret føles på ingen måder fedtet bagefter). Jeg bruger den efter behov og masserer nogle dråber ind på de områder steder, som er irriterede. Næste dag er det mærkbart bedre.

Jeg skal selvfølgelig ikke kunne garantere, om det virker ens på alle, og det afhænger naturligvis også af, hvad problemet skyldes. Men har du ind imellem problemer med en irriteret og kløende hovedbund – og vil du give dit hår lidt ekstra luksus oveni – kan jeg anbefale at gøre forsøget med denne behandling.

Morrocanoil Dry Scalp Treatment kan fås til 209 kr. hos Nicehar.dk (affiliate link)

5. april 2016
https://i0.wp.com/qland.dk/wp-content/uploads/2018/03/n%C3%A5r-hovedbunden-kl%C3%B8r.jpg?fit=640%2C360&ssl=1 360 640 Jeanette https://qland.dk/wp-content/uploads/2025/03/qland-blog-for-kvinder.png Jeanette2016-04-05 22:19:092018-03-01 09:56:50Når hovedbunden klør
Olaplex hårbehandling – sådan virker den!
Beauty, Hår

Olaplex hårbehandling – sådan virker den!

Som jeg skrev i går, var det med stor spænding, at jeg tog ind til min frisør Bomholt og prøvede den nye hårbehandling Olaplex.
Jeg havde selv møjsommeligt vasket, føntørret og glattet håret hjemmefra, så før- og efterbillederne kunne blive så sammenlignelige og fair som muligt. Naturligvis er Line Bomholt en kende bedre end mig til at style, men alligevel – jeg synes, at billederne taler for sig selv. Jeg behøver vist heller ikke at sige, hvad der er før, og hvad der er efter behandlingen (du kan se flere billeder længere nede).

olaplex-foer-efter-billede-2

Det er med vilje, at jeg nu kalder Olaplex for en behandling i stedet for en kur. Den gør nemlig ikke håret blødt og glansfuldt – den er noget helt andet. Olaplex går ind og reparerer de svovl- og saltbindinger i hårstrået, der bliver ødelagt at varmebehandlinger og kemiske behandlinger som farvninger og blegninger. Min frisør er utrolig glad for det nye redskab, som de har fået, og ikke mindst fordi, det giver synlige og øjeblikkelige resultater. Det styrker spidserne og går ind og reparerer porøst hår, som knækker. Det kan også være en stor hjælp til de kvinder, som ellers har svært ved at få langt hår.
Mine spidser, som ellers var tørre og trænger til en klipning, er blevet mærkbart mere sunde og lækre. Nu kan det godt være, at jeg udskyder klipningen lidt.

Olaplex kan bruges som stand alone behandling, som jeg fik i går. Det får håret tilbage i en stærkere og sundere struktur. Først påføres Olaplex No. 1 i tørt hår og sidder i 10 minutter. Derefter påføres No. 2, som sidder i min. yderligere 10 min. Derefter vaskes håret og får pleje. Olaplex arbejder inde i hårstrået, så det skal have conditioner eller kur som normalt.

I forbindelse med kemiske behandlinger som fx farvninger, blandes No. 1 direkte i farven, hvor den sidder i ca. 30 minutter og genskaber de svovl- og saltbindinger i hårstråene, som ellers ødelægges af den kemiske behandling. Håret efterlades stærkere og smukkere, og desuden holder farven længere. Derefter påføres Olaplex no. 2, som skal virke i min. 10 min. og gerne længere, før den skylles ud.olaplex-haarkur

Efter behandlingen hos frisøren, fortsætter opbygningen derhjemme med Olaplex nr. 3 for at bevare hårets styrke og sundhed, og fordi salt- og svovlbindingerne i håret konstant nedbrydes, når vi varmestyler det. Det anbefales, at bruge Olaplex No. 3 én gang om ugen eller ved hver tredie hårvask. Ved meget medtages hår, kan den bruges oftere. Produktet fordeles i håndklædetørt hår, som redes igennem. Derefter sidder det i 10 minutter eller gerne længere. Til sidst vaskes og plejes håret som normalt.

Vil du bestille tid hos min fantastiske frisør Bomholt, Grønnegade 26 i København, kan du ringe til dem på telefon 33 32 54 55. Det er en hyggelig salon med søde og særdeles kompetente frisører, der giver sig tid dig, og hvor man altid føler sig meget velkommen og tilfreds med resultatet.
En Olaplex behandling hos Bomholt koster 250 kr. i forbindelse med klip eller farvning og 500 kr. som stand alone behandling. Olaplex No. 3 koster ca. 249 kr.

olaplex-foer-efter-billede-1
olaplex-foer-efter-billede

Olaplex indeholder et verdenspatenteret molekyle, der opbygger svovl- og saltbindinger i håret, som brydes ved varmebehandlinger og kemibehandlinger. Olaplex er fri for silikoner, Sulfater, Phtalater, DEA, Aldehydes og er ikke testet på dyr.

Følg med på Voksenlivsstil!

♥ Facebook: Klik her
♥ Bloglovin (få en mail med nyt på bloggen): Klik her
♥ Instagram: @Voksenlivsstil: Klik her
♥ Besøg min webshop: Klik her

 

Kærlig hilsen Jeanette

19. marts 2016
https://i0.wp.com/qland.dk/wp-content/uploads/2018/03/olaplex-h%C3%A5rbehandling--s%C3%A5dan-virker-den.jpg?fit=640%2C360&ssl=1 360 640 Jeanette https://qland.dk/wp-content/uploads/2025/03/qland-blog-for-kvinder.png Jeanette2016-03-19 10:13:462021-09-29 16:07:00Olaplex hårbehandling – sådan virker den!
Den ægte Dermaroller – sådan virker den
Beauty

Den ægte Dermaroller – sådan virker den

DermarollerJeg har i de sidste par måneder hjemmebehandlet min hud med micro needling – med den originale og ægte Dermaroller™. Allerførst vil jeg slå fast, at micro needling skal tages alvorligt på den måde, at man ikke vælger et hvilket som helst udokumenteret produkt. Pas på med billigere udgaver, hvor nålenes tykkelse og kvalitet er anderledes. Hvis du går på kompromis, risikerer du alvorlige skader på din hud. Den ægte Dermaroller™ er førende i verden og godkendt efter høje tyske krav til medicinsk udstyr. Nålene er desuden patenterede, og deres længde, tykkelse og placering er dokumenteret.

Dermaroller logo

Der findes ingen mirakelkure mod ældning, men min erfaring er, at en indsats i den daglige hudpleje har en synlig effekt. Med micro needling laver man bittesmå perforeringer i huden, som får huden til at tro, at der er lavet en “skade”. Dermed sættes fornyelsesprocessen og collagendannelsen op, porerne samler sig og talgkanalerne holdes åbne, så huden bliver mere vital. Behandlingen booster og fornyer huden og får samtidig de specielle tilhørende produkter – og dine andre hudplejeprodukter – til at trænge langt bedre ind i hudens dybere lag, fremfor bare at ligge på overfladen.

Hvordan og hvor ofte bruges Dermaroller?

Du skal behandle huden et par aftner om ugen, og bruge 5-10 minutter på det. Gør det ondt? Ikke ret meget og man vænner sig til det. Huden bliver lidt rød, men det fortager sig hurtigt. Noget af det unikke ved behandlingen er, at den kan bruges i både ansigt og på halsen, men også foran på brystet (décolleté) og sågar på hænderne.

Dermaroller™ giver huden en klarere, blødere, renere og friskere udstråling, fordi blodcirkulationen og omsætningen af døde hudceller øges. Behandlingen reducerer tydeligt hyperpigmentering (og ar) og gør huden mere ensartet. Hudstrukturen bliver synligt mindre grov, linjer og rynker reduceres, og gløden bliver i det hele taget meget flottere.

Det er først og fremmest behandlingen med nålene, der gør en forskel. Dermaroller™ har derudover udviklet unikke produkter, der har et ekstremt højt indhold af collagen, peptider og hyaluronsyre – og masser af fugt – og giver et synligt boost til huden. I startsættet (1.725 kr.) medfølger en Lipopeptide serum, der er et af de få produkter på markedet med Peptide i en form, der stimulerer dannelsen af kollagen. Og i forbindelse med rulning med Dermarolleren optages det langt bedre i huden.

hvordan bruges Dermaroller

 

Produkter til Dermaroller

Derudover findes der andre specialprodukter, som kan bruges nærmest så ofte, som økonomien tillader det. De er ikke billige, men virkningsfulde. Det nok vigtigste produkt – udover selve rullen – er Dermaroller™ Mask (999 kr. for 10 stk.), der er en intensiv maske med de bedste udgaver af peptider og hyaluronsyre på markedet. Hver maske, som vitterligt er en maske i tyndt silkeagtigt stof, er pakket individuelt ind og med en stor mængde serum, der trænger ind og reetablerer hudens fugtniveau og cellefornyelse. Har man plads i budgettet vil en maske om ugen gøre underværker på hudens kvalitet.

Dermaroller cool mask Dernæst findes der ampuller med en hyaluronsyre til hjemmebrug. Hyaluron suger fugt til sig som badesvampe i vand. Hyaluronsyren findes naturligt i huden og tabes efterhånden, som vi ældes, hvorved der opstår rynker. Det er også hyaluronsyre, der sprøjtes ind i huden som filler ved Restylane behandlinger. Med Dermaroller ampullerne får man et meget højt optag af hyaluronsyre i overhuden. Hyaluronsyren giver cellerne de bedste levevilkår og hudens overflade vil se meget mere spændstig ud.  Ampullerne (1.199 kr. for 30 stk.) bruges typisk som en kur 2-3 gange om året og kan bruges i ansigt, på hals, décolleté og hænder.

 Dermaroller produkter

Det anbefales altid at få en professionel instruktion, før du går i gang med Dermaroller™. Når du er kommet i gang kan du evt. også vælge at supplere med professionelle behandlinger med længere nåle mod grove porer, dybere ar, rynker, strækmærker og hyperpigmentering.

Få nyt fra Voksenlivsstil løbende!
Tilmeld dig nyhedsmailen: Klik her

♥ Facebook: Klik her
♥ Bloglovin: Klik her
♥ Instagram: Klik her

22. juni 2014
https://i0.wp.com/qland.dk/wp-content/uploads/2018/03/den-%C3%A6gte-dermaroller--s%C3%A5dan-virker-den.jpg?fit=640%2C360&ssl=1 360 640 Jeanette https://qland.dk/wp-content/uploads/2025/03/qland-blog-for-kvinder.png Jeanette2014-06-22 09:00:452018-11-30 10:52:03Den ægte Dermaroller – sådan virker den

Velkommen

Velkommen

Jeg hedder Jeanette Hylleborg, er født i 1966 og har siden 2012 skrevet en af de første danske blogs til voksne kvinder.
Først og fremmest er jeg privatpraktiserende psykoterapeut (Psykoterapi Gentofte) - og i øvrigt også kommende forfatter med en mission om at åbne og dele ud fra den gestaltterapeutisk skatkiste.
Qland er i dag centreret om mit liv som terapeut, om personlig udvikling og om at være kvinde over midtvejs i livet.

Gå i terapi hos mig

Psykoterapi Gentofte
Du kan gå i samtaleterapi hos mig i mit hjem i Klampenborg, hvor jeg har min klinik. Jeg bor tæt på stationen og med gode p-muligheder. Klik på billedet for at læse mere og finde ledige tider!

En ny vej midt i livet! læs om psykoterapi og min rejse her

OTTE ÅR UDEN AT FARVE HÅR! STATUS PÅ DEN GRÅ REJSE

Få inspiration fra QLAND på din mail

jeanette.hylleborg

Efter en vandskade i november er der nu endelig fa Efter en vandskade i november er der nu endelig faldet ro på vores køkken og underetage - og vi elsker resultatet. 

Vi nyder det i den grad efter nogle lidt hårde måneder fra det gamle klodsegulv blev taget af stykke for stykke af forsikringen, så de til sidst kunne fastslå, at det VAR alle 50 m2 gulv, der var ramt af vand fra et radiatorrør, der piplede vand ud - og til i dag, hvor vi endelig har  fået vores hjem tilbage og vores søde og dygtige håndværkere er rykket videre. 

Det er lidt nervepirrende at skulle se alle ens valg komme sammen - gulv, vægfarve, fliser. Men vi er så glade og (selv)tilfredse med vores valg af plankegulv i matlakeret eg, den fine og behagelige farve på væggene (Clay 02 fra Flügger) og de små sorte fliser. 
Vi fik nemlig sat en pejseindsats i den lille ubrugelige åbne pejs, mens vi var i gang. 

Nu mangler vi kun vores store sorte vitrineskab, der skal repareres efter mødet med en gaffeltruck under opbevaringen. 

#boliginspiration #pejseindsats #renovering #vandskade #køkken
Endnu en #boganbefaling 💕🌸 Jeg er vild med Karin Endnu en #boganbefaling 💕🌸

Jeg er vild med Karin Heurlins romaner - og nu også den tredje selvstændige bog i den skønne, underholdende og rørende Svendslev-serie, hvor typerne er ramt lige på kornet.

I “Efter alt hvad jeg har gjort” er hovedpersonen Charlotte, som man både holder af og bliver vanvittig irriteret på. Den opofrende, altid hjælpsomme, men også noget nævenyttige og grænseoverskridende kvinde, der flyder noget afsted på overfladen og i sine egne opfattelser af virkeligheden. 

Efter manden, Peter Peugeot, kommer tilbage fra alkoholbehandling, er noget forandret. Det sætter en kæde i gang af begivenheder. 
Charlotte kommer på slankemedicin og bliver på alle måder ikke til at kende. Hun støder ind i en opblæst hundetræner, der kan det der med lovebombing. 
Hun kommer langt ud på sin egen måde. Og efter 25 års ægteskab bliver det nødvendigt at starte livet på en frisk. 

@forlagetgronningen1 @karin.heurlin #nyebøger #boganbefalinger #godebøger #boganmeldelse
#boganbefaling Er pigebarn af Martin Tilrem er e #boganbefaling 

Er pigebarn af Martin Tilrem er en stille roman, der rammer dybt og sætter sig. 
Det er næsten ikke til at forstå, at den er skrevet af en 25-årig debutant. 
Som historiestuderende faldt han over en forfærdelig tradition, som fattige forældre måtte ty til, når det ikke var muligt at brødføde alle børnene. Hvis man lagde et spædbarn i vindueskarmen på en iskold norsk nat, så var det op til Gud at bestemme, om det skulle overleve. Alligevel står forældrene i romanen tilbage med at skulle leve med det umenneskelige valg.

Og måske er det derfor, at de har holdt sådan fast på deres søn, deres eneste barn, at han er ensom og ikke kan finde sin plads i verden. Han melder sig i den svensk-norske krig - mod forældrenes ønske - og for første gang forlader han hjemmet for at møde jævnaldrende og lære livet og døden at kende. 

Det er en utrolig stærk roman, der går lige i hjertet.
Den rammer noget universelt om identitet, fælleskab og det at finde ud af, hvem man er. Og om at leve og overleve med skyld.

Ikke uden grund en anmelderrost debut  i Norge. Den her bog kan virkelig noget særligt. 📚❤️

#boganmeldelse #godebøger #nyebøger @lindhardtogringhof
De her billeder viser meget godt, hvordan det er f De her billeder viser meget godt, hvordan det er for mig nu at have rundet de 60 år! 😄 

At været landet i livet i indgangen til de årtier, der ofte går hen og bliver de lykkeligste.

Jeg har besluttet mig for at betragte alder som et privilegium! Ja, jeg er ikke ung længere, men jeg bærer alle mine aldre i mig, og jeg føler mig heldig for hver eneste år, jeg har lov at være her. Vi er dem, vi er - og altid har været - og vi kan ikke gøre så meget andet end at sætte det ene ben foran det andet og gå igennem det her utrolige liv på jorden. Vi må spise kagen, den kan ikke gemmes.

Jeg føler mig meget velsignet over de mennesker, jeg har i mit liv – alle dem, der er med til at gøre det hele virkeligt, indholdsrig, meningsfyldt og lykkeligt. Min dejlig mand, familie, skønne venner, veninder og mennesker jeg på forskellig vis har været og er i kontakt med på min vej. Jeg tror på Løgstrups ord om, at vi aldrig har noget med et andet menneske at gøre, uden at vi holder noget af dets liv i vores hænder. 

Jeg er landet på en hylde som psykoterapeut, hvor jeg virkelig trives og finder mening. 
Og ovenikøbet, har jeg netop fået endelig besked om, at den bog jeg har skrevet – og som jeg stadig arbejder på – bliver udgivet 📕 Det er som om alting samler sig i de her år. Erfaringer og viden, alt det jeg læser og tager til mig, går op i en højere enhed. Det er ikke er skidt sted at være 💕

Jeg tilhører generation X – os fra slut-60’erne og 70’erne – en generation, der voksede op i at stå mellem det analoge og det digitale. Vi lærte at stå på egne ben, stille spørgsmål og ikke bare finde os i tingene.

Måske er det netop derfor, vi heller ikke finder os i fortællingen om, at alder er noget, der skal skjules eller nedgøres. 
Vi vil tale den op.
Alder er ikke bare et tab af noget – det er et privilegium og en kulmination. Af erfaring, af liv, af alt det, der har formet os.

Så jeg går ind i de her år med rank ryg, accept og åbent hjerte – og med en bevidst og insisterende glæde over at være lige præcis, hvor jeg er. 

#aldererdetnyesort #60år #gråthår #aldershot 
@psykoterapi_gentofte
Har du brug for en god bog? Her er hele tre underh Har du brug for en god bog? Her er hele tre underholdende page turnere om familie, parforhold og de nære og svære relationer (kan læses uafhængigt). 
De er skrevet af svenske Moa Herngren, som er forfatter, journalist og manuskriptforfatter til bl.a.  Bonusfamilien (vildt god serie på Netflix)

I de tre “relationsromaner” tages hhv. mor/søn forholdet, ægteskabet og søskendeforholdet under kærlig behandling. Set fra skiftende perspektiver – sympati for karaktererne skifter gennem romanerne, og du opdager, at en historie altid har flere sider.

🌸 Svigermoren – Konflikter og misforståelser opstår, når Åsa prøver at finde sin plads i sønnens voksne liv med kæreste og barn.
💐 Skilsmissen – Ægteskab og skilsmisse afslører gamle sår og skævheder i relationer, ingen er helt så uskyldige, som man først tror. 
🌷 Søskendefejden – netop udkommet. Tre søskende mødes efter farens død, og gamle og skjulte konflikter bryder ud i lys lue. Alle er måske ikke helt så perfekte som de gerne vil fremstå. 

@forlagetgronningen1 #nyebøger #boganbefaling #godebøger
2025 blev året, hvor jeg for alvor gik fra at befi 2025 blev året, hvor jeg for alvor gik fra at befinde mig i et vadested til at lande i det bedste og mest givende og meningsfulde job, jeg nogensinde har haft. I nu 500 sessioner har jeg siddet i terapeutstolen de sidste to år, og jeg føler mig transformeret både personligt og professionelt. 
Og det bedste af det hele er, at jeg har bragt mig selv i spil og derhen, hvor jeg kan give det videre til andre. At stå i klarhed, opmærksomhed, autenticitet- og med større valgfri.

Det kommer der en BOG 📕 om i 2026!!!!
Jeg skal have lagt mig i selen den næste tid og skrive færdigt og aflevere til det skønne forlag, der ser og er helt med på min mission.

Jeg ser tilbage på, når man ser bort fra verdenssituationen, et berigende år. Med taknemmelighed for mit liv, min mand, familie, venner. Jeg vil huske mig selv på at værdsætte det hele og se på andre - og mig selv - med tillid og venlighed ❤️

Og jeg ser frem til at lande endnu mere. Med bog, Kvindecirkel (introaften 20/1, du er velkommen), vidunderlige klienter, ro og opmærksomhed på mine egne indre linjer. Og nå ja, så bliver jeg forresten 60 år i april - en voksen dame, på vej ind i en nye livsepoke, der efter sigende skulle rumme potentialet til endnu mere lykke. 

Fokus på at sætte mig selv endnu mere fri:
Fra telefonen og nyheder og de her sociale medier, som jeg skal styre og ikke omvendt. 
Fra afhængighed af andres følelser og meninger 

Jeg vil derimod kigge ind i et 2026 med (endnu) flere bøger, nærende relationer med gensidig interesse, mere koncentration og nærvær i nuet, og ja, træning kunne jeg tænke mig at give noget mere tid. Tiden er nemlig min. Ligesom tiden er din. 

Jeg vil ønske dig et rigtig godt nytår 🥂🎉- og et 2026 i nærvær, klarhed og med lykkelige øjeblikke 💗 og alt det, der er vigtigt for dig. 

#nytårsfortsæt #psykoterapi #2026 #godtnytår
Følg på Instagram

MENU

  • Annoncering
  • Beauty
    • Fredagsfavorit
    • Hår
  • Bøger
  • Film
  • Fra mit liv
    • Hund
  • Indretning
  • JUL
  • Kontakt
  • Mad
  • Mode
  • Privatlivspolitik
  • Psykoterapi
  • Rejser
  • Reklamepolitik
  • Sundhed
    • DCIS/Brystkræft
  • Tilmeld dig nyhedsmail

Seneste indlæg

  • Kvindecirkel 2026 – transformerende årsforløb for dig, der vil udfolde dig selv
  • Her står jeg nu – på vej mod de 60
  • Ny topunderholdende bog af Moa Herngren: Skilsmissen
  • Skønhed, sundhed og indre balance – kom med til gratis event den 7. maj
  • Filorga udvider deres legendariske Time-Filler serie
  • De næste store trends i hudplejen
  • Når mad helbreder – ny bog af Ulrik Hjerpsted, læge og førende i funktionel medicin
  • Potente serummer fra Revox B77 til 40-45 kr.
  • Nyt fra Nailberry – perfekt pleje til dine hænder og fødder
  • Te til ånderne er prisvindende magisk realisme

Mest læste

  • Verdens bedste hybenmarmelade!
    Verdens bedste hybenmarmelade!
  • Nem opskrift på de lækreste grovboller med havregryn og frø
    Nem opskrift på de lækreste grovboller med havregryn og frø
  • 3 lækre velkomstsnacks!
    3 lækre velkomstsnacks!
  • Opskrift på hjemmelavede sunde "Snickers"
    Opskrift på hjemmelavede sunde "Snickers"
  • Langt hår efter de 50 er flot - og gerne gråt!
    Langt hår efter de 50 er flot - og gerne gråt!
  • Allergitestet bryn- og vippeserum til kun 75 kr. fra IVY AÏA
    Allergitestet bryn- og vippeserum til kun 75 kr. fra IVY AÏA
  • Test af Lidl kaffekapsler
    Test af Lidl kaffekapsler
  • Sådan styler jeg flere huller i ørerne!
    Sådan styler jeg flere huller i ørerne!
  • Marengsbund med fløde og bær - en nem prale-dessert!
    Marengsbund med fløde og bær - en nem prale-dessert!
  • Præstelorten fortæller om opvæksten i "Danmarks grimmeste by"
    Præstelorten fortæller om opvæksten i "Danmarks grimmeste by"
© Copyright - Qland - powered by Enfold WordPress Theme
  • Facebook
  • Instagram
Scroll to top