Tag Archive for: livsstil

Sidste år i fyrrerne

På onsdag fylder jeg 49! Så er der kun eet år tilbage, hvor jeg stadig kan sige, at jeg er i fyrrerne. Det skal nydes.

profilbillede

Jeg har det ingen måde dårligt med min alder – udover at vi vel alle sammen, når vi bliver voksne, ind i mellem kan tænke over, at livet er forgængeligt, og vi alle skal væk herfra en dag. Det synes jeg kun er en god ting at være bevidst om! Vi skal huske, at livet skal leves, og det gælder om til stadighed at få det bedste ud af det og glæde os over det, vi har.

Jeg mener, vi har en pligt til så vidt muligt at forsøge at være lykkelige og ikke trække vores omgivelser ned mere end allerhøjst nødvendigt. Selvom livet slår os hårdt ind imellem, så er det for mig afgørende, hvordan vi vælger at håndtere det, og hvad vi får ud af det, når vi kommer ud på den anden side. Lidelse og ulykke undgå ingen, og alderen kan vi ikke løbe fra, livet indeholder sorg og glæde, men lad dog for guds skyld det sidste dominere – og lad os vokse og udvikle os af den modstand, vi møder.

Jeg synes, det er spændende, hvad fremtiden vil bringe, og håber da virkelig, at jeg får lov til at blive en gammel dame. En sund og rask en af slagsen vel at mærke, med ro, overskud og masser af visdom – stadig nysgerrig på livet og med min elskede ved min side. Man har kun lov at håbe. Men indtil videre skal jeg jo lige fylde 49, og jeg føler mig helt ærligt stadig fysisk, som da jeg var 25. Ligesom den mentale sundhed, mener jeg, det er vigtigt at vedligeholde os selv fysisk, at bevare en rimelig god form, leve nogenlunde sundt og lade være med at blive for tyk.

Alder er for mig ikke det afgørende. Jeg betrager aldrig mennesker udfra alder og skønhed, men ud fra det de gør og deres livsstil. Det er egentlig essensen af bloggen. Det handler mere om stil og indhold, end det handler om alder. Det handler om at være åben og interesseret i omverdenen, om til stadighed at ønske at udvikle sig og blive en bedre udgave af sig selv.

Måske er de flinke, måske er de gode skuespillere, men folk bliver ofte synligt overraskede, når de hører min alder. Tilsyneladende ser jeg en del år yngre ud. Selv tror jeg, det er en blanding af gode gener, en relativ sund og aktiv livsstil, som ikke er ekstrem eller fantastisk, masser af te og god søvn. Og den gode nyhed er, at det aldersmæssige udseende tilsvarer den biologiske alder. Det er ikke fordi, jeg er bange for eller har noget imod at blive ældre, men hvorfor ikke trække forfaldet så længe som muligt – lad os få noget ud af livet, så længe vi kan!

En gang sagde man “fyrre, fed og færdig” – nu siger man, at fyrrerne er de nye tredivere. Så er halvtredserne vel de nye fyrre? Så måske er jeg snart “halvtreds, halvfed og halvfærdig”, men jeg satser faktisk ikke på det. Jeg vil blive ved med at følge moden, have langt hår og dyrke min krop og min sundhed. Og jeg vil blive ved med at skrive om en aktiv og moderne livsstil her på bloggen – også efter de 50.

Er der noget, der findes myter om, så er det vores sundhed, kost og motion. Hvor skadeligt er alkohol egentlig, når det kommer til stykket? Skal man spise et bestemt antal måltider om dagen? Hvad gør rygning ved kroppen?

 Sandheden om Sundhed fås hos Saxo.com

Meningerne er mange, men Bente Klarlunds letforståelige bog sætter fakta på plads. Om livsstilen ligefrem gør dig 14 år yngre afhænger nok af, hvordan du lever i forvejen, men bare det at få serveret de videnskabelige konklusioner på en brugbar måde, kan anbefales.
Og jo, drikker du mere end bare eet glas rødvin om dagen, er det skadeligt. Der er ingen videnskabelig baggrund for at påstå, at vi skal spise et bestemt antal måltider hver dag.

Faktisk er det sundt og slet ikke farligt at føle sult. Mange spiser nemlig for at forebygge sult i stedet for at lytte til kroppens signaler.

Rygning giver laver vægt, men større taljemål, rygning gør dig med andre ord “tyndfed”, fordi proteinomdannelsen i musklerne nedsættes – du bliver måske lettere, men det er musklerne, du taber. Ikke nogen særlig god langsigtet vægtstrategi.

Det bedste ved bogen er, at den ikke er fanatisk eller løfter pegefingre hele tiden. Tværtimod taler Klarlund imod de meget firkantede regler, der i bedste fald ikke er skadelige, som bliver opstillet i bøger som Kernesund Familie og 10 år yngre på 10 uger. Det handler om sund fornuft!