Tag Archive for: nytår

Nytår giver ofte anledning til status og reflektion – og ikke mindst tanker om, hvad det nye friske år skal bringe.
Der vil være alt dét, vi ikke har kontrol over. Vi kan kun håbe, tro, ønske og drømme om et godt år.
Og så er der dét, vi rent faktisk kan gøre noget ved – hvordan skal timerne i det nye blanke år, der ligger foran os, bruges? Hvad kan vi, og hvad vil vi? Er det noget, vi skal have mere af? Noget, der skal være mindre af?

Jeg føler, at jeg står i et vadested lige nu, og det gør jeg jo strengt taget også. I gang med tredje år på en helt ny uddannelse, som ovenikøbet rokker min båd i forhold til min væren-i-verden.
Jeg er på vej et nyt sted hen, og det begynder at blive alvor. Hvordan forener jeg min identitet som blogger med min fremtid som psykoterapeut? Hvordan skal jeg fordele min energi, tid og kræfter?

Egentlig er nytårsaften jo ikke anderledes end alle andre aftener. Tiden jo bare går og går, og det ene øjeblik afløser det andet i en uafbrudt strøm – lige til den ikke gør det mere. Alligevel, så er vi mange, der standser op og forestiller os, at NU sker der noget nyt. Årstallet skifter, vi har følelsen – eller måske håbet – om, at viske tavlen ren og gå ind noget nyt og friskt. Vi gør status på året og gør os forestillinger om, hvad det nye skal bringe.

Overskriften er tid

Det handler om TID. Tiden, der går, det vi har lagt bag os og det nye som kommer. Om DIN tid og MIN tid.
Hvad skal de bruges til, de 362 dage, der nu resterer af 2023?
Hvad vil du have mere af? Og hvad vil du have mindre af?

Jeg var i et selskab forleden, hvor der var enighed blandt os seks omkring bordet om, hvad vi gerne vil have mindre af:
Sociale medier!

Seks voksne og rimeligt velbegavede mennesker – hvoriblandt der kan nævnes umådeholden tidsforbrug på fx konspirationsteoretikere, hunderedninger og dessurridning – der egentlig gerne ville lade være eller i det mindste reducere tidsforbruget på det!

Og hvad ville vi have mere af?

REJSER, socialt samvær, anden (mere seriøs) læsning, yoga, naturoplevelser og andre lidt mere – kan vi vel godt blive enige om – lødige og opbyggelige ting.

Valget er vores, tiden er vores, og vores lille rundspørge tyder på, at det er tid til at begynde at lære at blive lidt mere bevidste, når vi lader os suge ind i mega(Meta)-universernes udspekulerede algoritmer og pengemaskiner.

 

Falske sandheder i livet af Morten Albæk giver anledning til reflektion.

Jeg læser lige nu Morten Albæks nye bog Falske Sandheder i livet (reklamelink), som kan inspirere til at ryste flosklerne og tankerne lidt. Fx om, at finde den “lille lykke” og om at skabe mening fremfor “succes” og om se på vores tid som den samme uanset, om vi arbejder eller hvad vi laver. Tid er ikke penge, tid er tid, og vi må værne om den som den vigtigste valuta, vi har.

En ny vej!

Jeg står nu i starten af mit tredje studieår og begynder for alvor at mærke, at jeg har begivet mig ud på en ny vej.
Der er sket små og store forandringer i min væren-i-verden. Mine interesser går i nye retninger og jeg har gennemgået ændringer i min person.

Jeg har skabt en ny retning for mig selv i verden. Og nu mærker jeg også en manifestation af det, som kommer til at kræve nogle nye prioriteter. Hvordan forener jeg mit liv og min identitet som blogger med min fremtid som psykoterapeut?

Jeg føler, at jeg står i et vadested, som jeg alligevel ikke helt kan overskue lige nu. Jeg har besluttet at mærke mine inderste behov endnu bedre – og være mere bevidst om, hvad jeg bruger min tid på. Hvad er det egentlig, der gør mig allermest glad? Og så vil jeg ellers have tiltro til processen med et af gestaltterapiens mantraer:


Don’t push the river – it floats by itself!

 

Nytåret nærmer sig. Måske har du – eller kender en, der har – en hund, som er bange, når det brager løs med fyrværkeri. For en hund, der er alene hjemme, kan det være ekstra svært, men måske kan Danmarks første beroligende film til hunde hjælpe sammen med en række andre gode råd, som du får her.

God råd til hunden nytårsaften

Hos mig er det intet problem, jeg har en lille hund, der ikke er bange for noget som helst, og desuden er hun forgyldt med aldrig at være nødsaget til at være alene hjemme nytårsaften. Men så let er det bestemt ikke for alle, og måske kender du selv problemet med en hund, der oplever, at den befinder sig i en krigszone nytårsaften.

Eller måske er du én af de ca. 60.000 nye hundeejere, der er kommet til i år under Coronaen og derfor ikke aner, hvordan hunden vil reagere på lyd og lys nytårsaften.

Jeg har fået en række gode råd, som jeg derfor har besluttet at give videre her på bloggen. Der er nogle generelle gode tips til at få en god og tryg hund, som vi alle kan bruge, og så kan du se, hvordan kan du forberede din hund på støj – og hvad kan berolige hunden, når det hele går løs.

Danmark første beroligende film til hunde

Internet- og tvudbyderen Waoo har produceret Danmarks første beroligende film, der er en ti timer lang film til familiens firbenede venner – som er helt gratis for alle. Den er optaget i samarbejde med dyreadfærdsspecialist Anette Røpke, kendt fra bl.a. Aftenshowet, Go’morgen og Go’aften Danmark, der har rådgivet om hundens hjernebølger.

Nytårsfilmen til de firbenede familiemedlemmer hedder A New Year’s Tail og indeholder lyden af en hundemors hjerterytme, smaskelyde af diende hvalpe og naturbilleder i hvide, blå og gule nuancer, som er det farvespektrum hunde særligt kan se. Forskning viser nemlig, at film målrettet hundens hjernebølger – med de rette lydbølger og billeder – har en beroligende effekt på familiens bedste ven.

 

Du finder hundefilmen tilgængelig for alle på YouTube – har du Waoo TV kan du læse mere her.


GODE HUNDERÅD 

♥ Hunden reagerer på menneskets ageren. Hvis du er stresset og bange, så mærker hunden det. Skab derfor en god atmosfære for hunden. Træk vejret roligt og tal langsomt, stryg hunden over pelsen og vis, at situationen ikke er farlig.
♥  Skæld ikke hunden ud, hvis den reagerer på lydniveauet og fyrværkeriet. Det forværrer angsten.
♥  Luft hunden, inden det bliver mørkt. Gå en lang tur med hunden i snor, mens det er lyst, så hunden er træt og glad.
♥ Skærm hunden for lysglimt og høje lyde, ved at rulle persienner ned eller gardiner for, og lad den gemme sig, hvis det giver tryghed. Lav evt. en hule til hunden i en papkasse eller med tøj og tæpper eller i et lunt badeværelse.
♥  Sørg for at hundens vandskål er fyldt godt op.
♥ Server gerne nogle snack eller et tyggeben, da det kan underholde og skabe ro for hunden.
♥ Sørg for, at hunden ikke kommer til at spise jule- og nytårspynt i form af f.eks. truthorn og guirlander.
Sørg for, at hunden ikke kan løbe væk. Den kan reagere uventet i en stressende situation.
♥ Vis Danmarks første beroligende film til hunde ‘A New Year’s Tail’.
♥ Lad ikke hunde komme i nærheden af det afskudte fyrværkeri i dagene efter nytårsaften.


Du kan følge dyreadfærdsspecialist Anette Røpke på Instagram her.

Hør mere om filmen her (selve filmen finder du på link længere oppe):

Den sidste dag i 2019, ikke alene et nyt år, men et nyt årti, ligger foran os! 2020 – nu er vi efterhånden kommet ret langt væk fra 1900-tallet og man føler sig lidt som et fossil, når man er født i 1966 og pludselig er blevet den, der kan tale om “de gode gamle dage” 🙂
Men vi skal være glade og taknemmelige for hvert eneste år, vi får lov at være her, ligesom hver alder har sin charme og sine fordele.

Den lille akvarel, jeg har sat ind her, malede jeg i går, og to veninder har allerede, uafhængigt af hinanden, kaldt billedet for meget spirituelt. Selv elsker jeg det også, og måske er der noget om det – måske skal det symbolisere mit nye år med nye udfoldelser, æstetik, lethed og åbenhed.

Alt er i forandring!

Hvad mon fremtiden skal bringe med populistiske ledere i den vestlige verden, klimakrise og en ny verdensorden? Jeg synes, tingene forandrer sig med stor hast, men mon ikke, vi i det alt sammen vil søge tilbage til de mere nære værdier – jeg kan i alt fald for mit eget vedkommende mærke, hvor meget de små glæder, naturen, kunsten og venskaber betyder. Det handler om at være, om at have det godt og om at være i harmoni med mine egne værdier, mere end det handler om, hvordan det hele ser ud på overfladen.

Der tales i det hele taget en forventning om en kommende tid med plads til det uperfekte og det mere diskrete. Det er simpelthen blevet for meget overflade og showoff, og nu kommer modreaktionen på det hele, som kalder på ægthed, mindre klimabelastning og større nærhed og personlighed.

2019 vendte op og ned på mit liv

Netop årsskiftet byder på tid til reflektion over året der er gået, og til overvejelser over, hvad det nye blanke år gerne må fyldes ud med. 2019 blev først og fremmest året, hvor jeg for første gang i mit liv blev ramt af sygdom. Den tidlige brystkræft, som gudskelov blev fundet i mammografiscreeningen og opereret ud, vendte op og ned på min verden, og har i en vis udstrækning efterladt mig et nyt sted. Med usårligheden og den stålsatte tro på min egen styrke rystet og bevidstheden om livets skrøbelighed og forgængelighed som en ny følgesvend. Én, der både kan være deprimerende, men for det meste heldigvis minder mig om, at jeg skal nyde øjeblikket – og at jeg er taknemmelig for at være rask og ude på den anden side.
Uanset, hvordan man vender og drejer det, så har forløbet været traumatisk og efterlader et element af angst, som skal håndteres. Men ingen af os ved, hvad der sker i morgen, og een ting har jeg lært – at livet skal nydes, mens vi har det!

Det samme gælder vores nære. Min mor blev ramt af en blodprop i hjernen for tre måneder siden. Igen har vi så meget at være taknemmelige for. Hun er godt på vej tilbage og har ikke taget mentalt skade – jeg tror, hun rejser sig fra kørestolen igen i starten af det nye år ♥

Så alvorstungt har det altså været for mig i år, men alligevel med taknemmelighed, fordi vi har været så heldige.

Søg de sande værdier

Det ligger i tiden, og også hos mig – det er tid at søge ind til de sande værdier og mærke rigtigt efter, hvad der gør godt. I stedet for, at den ene dag tager den anden, og det ene år tager det andet, så er det nu, vi skal nyde livet og tænke efter, hvad vi har lyst til at bruge vores tid og energi på.

For mange af os, især kvinder tror jeg, er det måske også tid til i den forbindelse at gøre op med at gøre alt det, som forventes, at man skal gøre – altid at gøre det “rigtige” – og tillade sig selv lidt mere egoisme. 2020 skal for mig blive et år, hvor jeg skal blive bedre til at prioritere min tid og få gjort de ting, som jeg inderst inde gerne vil. Jeg skal male mere, blogge endnu mere, træne og genvinde min styrke. Være mere bevidst om at slå autopiloten fra og sige nej til noget og i stedet sige ja til noget andet.

Så jeg siger farvel til 2019, lægger det bag mig, og byder 2020 velkommen med alle de muligheder, det lægger ud foran mig.
Jeg ønsker også for dig, kære læser, at du må få et år – et nyt årti – med masser af lykke og gode stunder, hvor du bare er og nyder livet med de ting, der gør dig godt.

Rigtigt Godt Nytår!

Nytårsforsætter, taknemmeligheder og ønsker

nytår-2016

 

For mange er nytår uundgåeligt tid til at gøre status og sætte mål. Det sidste er noget, som jeg selv gør rigtigt mange gange i løbet af et år, næsten dagligt, hvor jeg har en lille bog, hvor jeg formulerer mine taknemmeligheder, drømmer og ønsker. Jeg synes nemlig, at det er en god idé at give sig tid til at fokusere på sine ønsker og drømme hele året rundt.

Måske er det en idé til et nytårsforsæt?

For nogle er det totalt hokus-pokus
, mens andre tror på, at det har en effekt at skrive ned og udsende energi om de ting, som vi er taknemmelige for, og om det, som vi gerne vil have, der skal ske. Uanset hvad, så giver det dig selv fokus og et mere positivt tankemønster.Det kan du læse mere om i indlægget om positiv tænkning her.

Nogle af mine gennemgående temaer går fx på min taknemmelighed over alle jer, der besøger mig her på bloggen, på min mand, min familie og venner, på min sundhed og form, på fremgangen i min webshop – og selvfølgelig på de ting, der er aktuelle i mit liv. Jeg synes, jeg har mange ting at være taknemmelig over.

Samtidig reflekterer jeg over, hvad jeg ønsker og drømmer om i mit liv. Det kunne for mit vedkommende være mere tid og frihed, at tænke og tale mere positivt, at løbe lidt hurtigere, at spise mere sundt, at reagere anderledes på nogle ting. Det kan også være helt konkrete ting, som jeg ønsker mig eller gerne vil have gjort. Der kan også være bestemte temaer, som jeg nedfælder, som jeg ønsker, at der skal være fokus på i en periode. Det kan være alt fra temaer som nærhed, ro til mere energi eller aktivitet fx i min forretning.

Nytåret vil for mig være den store årsafslutning – og det store årstema. I stedet for at slå mig selv i hovedet med, at jeg burde træne mere eller spise mere salat fra 1. januar (vi ved alle sammen, hvor længe de forsætter holder), så vil jeg bruge dagen i dag på at tænke igennem og skrive ned, hvad jeg er taknemmelig for, når jeg ser tilbage på 2015.
Dernæst vil jeg skrive, hvad jeg drømmer om, at 2016 vil bringe for mig.
Og mit nytårsforsæt er for være blive ved med at skrive i min lille bog i min natbordsskuffe!

I stor taknemmelighed, fordi du læser med på Voksenlivsstil, vil jeg ønske dig et Godt & Lykkebringende Nytår! ♥

De varmeste hilsner
Jeanette

 

 

 

 

 

 

Nytårsforsætter, taknemmeligheder og ønsker

Apropos udsalg, så er der også nogle gange, hvor man er glad for, at tingene ikke er nedsat – nemlig de ting, man næsten lige har købt! Så det er ikke et udsalgstip, jeg kommer med her, men måske lidt inspiration, hvis du mangler dresset til Nytår.

Jeg købte i december denne blondekjole fra danske Ganni til julefrokoster, nytår og nogle kommende fester. Og det gode ved, at festtøj ofte er så klassisk er, at det kan tages frem og bruges i årevis. Denne kjole kan endda lægges op, hvis man trænger til lidt fornyelse på et tidspunkt.

Ganni kjole

3/4-lang blondekjole 1.599 kr. hos Ganni.com.
Sæt den sammen med høje sko eller korte støvler for et mere bohemeagtigt look.

Til nytår må der efter min mening gerne skrues op for den indre diva med pailletter og blonder. Og det behøver ikke være så meget, der skal til. Vero Moda har fx masser af fine glittertoppe til under 200 kr., som kan sættes sammen med en nederdel eller et par smalle bukser og et par høje sko – voila!

VeroModa glittertop VeroModa glittertop_2 VeroModa glittertop_3

KLIK HER OG FØLG HYLLES BLOG / VOKSENLIVSSTIL PÅ FACEBOOK

Nytårsmenu

 

Mangler du inspiration til maden nytårsaften? Her er nogle highlights fra bloggen, som du måske kan lade dig inspirere af, hvad enten du står for hele menuen eller skal bidrage med en enkelt ret.

Til forret vil jeg foreslå den lækre salat med æble og gedeost. Den er let og enkel at lave, men smager som – og ligner – en million.

forret med gedeost5

Til hovedret kunne jeg foreslå et lækkert stykke kød serveret med sellerisalat og italienske kartofler med krydderurter.

sellerisalat

favoritkartofler

 

 

 

 

 

 

 

 

Til dessert vil du helt sikkert vække begejstring med denne ananassuppe med is og lakridsdrys.

Ananassuppe2

Og til sidst – glem ikke kransekagen, som du let kan lave selv i den lækreste udgave. Eller den fantastiske velkomstdrink med hyldeblomst (måske endda med lidt ekstra vodka i anledning af Nytåret!).

kransekage 2013velkomstdrink.jpg

 

KLIK HER OG FØLG HYLLES BLOG / VOKSENLIVSSTIL PÅ FACEBOOK

Hjemmelavet kransekage

kransekage 2013
Nytårsaften havde min veninde Pernille medbragt den lækreste hjemmelavede kransekage med nougat. Jeg må indrømme, at det normalt er noget, jeg har overladt til bageren, men det er slut fremover. Den smagte nemlig fantastisk, og så den blev rent faktisk spist – og spist op – i år.
Jeg er blevet overbevist om, at det ikke behøver være så kompliceret at lave sin egen kransekage, og at det ikke nødvendigvis kræver specielle forme. Se bare, hvor kreativt, hun havde formet 2 0 1 3 på et sølvpapirbeklædt underlag og med nytårspynt.
Der er jo lang tid til næste nytårsaften, men denne her drøm i marcipan kan bruges ved alle tænkelige festlige lejligheder. Kun fantasien sætter grænser for udformning og dekoration, og du kan selvfølgelig også vælge at lave enkle stænger.

Opskriften er fra Karolines Køkken tilsat en streg nougat i midten af dejen. Et godt tip er også at dyppe/pensle bunden med mørk chokolade.