Sandheden om sukker – alt du skal vide!

Det er sjældent, at jeg har læst en bog om kost og sundhed, som i den grad giver mening for mig fra første til sidste side! Sandheden om sukker er for mig en øjenåbner, når det kommer til den indvirkning sukker og raffinerede kulhydrater (som omdannes til sukker) har på vores helbred, vægt, forbrænding, psyke og på vores aldring. Det kan være, at du har svært ved at tabe dig, mangler energi, træthed, sover dårligt, lider af kronisk sygdom som fx diabetes, psoriasis eller ledsmerter – eller måske har du bare en sukkertrang, som holder dig i en negativ spiral på grund af svingende blodsukker.

Sukker kan på mange måder være roden til alt ondt – hvis man får for meget af det og for ofte, så blodsukkeret svinger uhensigtsmæssigt. Det kan bl.a. være den direkte årsag, hvis du ikke kan tabe dig trods kure og anstrengelser.

Nøglen er at forstå, hvilke fødevarer, der er gode og dårlige for os, hvad sukker angår, og prøve en 7-dages periode, der stabiliserer blodsukkeret fuldstændigt. Derefter kan man tydeligt mærke – og det kan jeg skrive under på – hvilket niveau af sukker og stivelse, der er godt for en og lægge sit niveau derefter. Det handler ikke om totale afsavn og rigide madregler – det handler om at opleve, hvad et stabilt blodsukker vil sige. Derefter kommer resten af sig selv.

sandheden-om-sukker

Selvom det egentlig er meget let og enkelt at finde ud af, hvilke fødevarer, du skal vælge flest af, så er der mange nuancer i bogen, som jeg slet ikke kan få med her. Derfor vil jeg virkelig anbefale dig at læse den. Enkelte passager kan godt være en anelse langhårede, men de er med til at give forståelse af det samlede billede, men det kan også sagtens lade sig gøre at hoppe lidt rundt i bogen.

Bogen er både teoretisk velfunderet og meget praktisk anvendelig. Den er baseret på faktuel viden og forskning, og den er så grundlæggende informativ og brugbar, at den er et absolut must read for dig, der har interesse i dit helbred og i at opnå den størst mulige livskvalitet. Bogens forfatter Anette Sams har i 20 år forsket på bl.a. Københavns Universitet, Rigshospitalet og hos Novo Nordisk.

Jeg har selv anlæg for at få trang til sukker og hurtige kulhydrater, men det kan og skal styres, selvom jeg føler, at jeg tolererer og forbrænder sukker godt. I den sammenhæng er træning og muskelmasse i øvrigt også væsentlige faktor, når det gælder opnåelse af et stabilt blodsukker. Falder man i vandet, er det bare op på hesten igen. Og det er ikke sådan, at sukker slet ikke kan nydes – men det skal netop nydes, og vælges bevidst i de mængder, som kroppen kan tolerere. Det kan man tydeligt mærke efter en 7-dages sukkerstabil periode.

Jeg har selv taget 7 dage med 3 måltider om dagen bestående af udelukkende grønt, æg, ost, nødder, kød og lidt frugt, da jeg var på ferie i sidste uge. De nærmere detaljer og enkelte konkrete forslag til retter finder du i bogen.  For det første synes jeg slet ikke, det var svært, og efter de syv dage blev jeg mere klar i hovedet og fik langt mere energi. Det siges endda, at man sukkerstabilitet kan opnå en ny psykologisk indsigt i sig selv, og det synes jeg ikke er helt forkert.
Bagefter er det meget lettere for mig at begrænser sukker og raffinerede kulhydrater. Jeg forager i udgangspunktet ikke noget, men jeg har fået mig sporet ind på at vælge nogle andre fødevarer end jeg plejer. Jeg har fået kontakt med mit blodsukker og har bare ikke lyst til de store udsving.
Resultatet er vægttab, større energi og mere overskud!

Jeg kan KUN anbefale dig at sætte dig ind i denne her bog – og prøve en blodsukkerstabil periode, med mindre du selvfølgelig har helt styr på det i forvejen.

Bogen kan fås hos Saxo her.

Hella Joofs fine fabuleringer i Båven om Gud

Hella Joofs nye bog, Båven om Gud deler så sandelig vandene – Kristeligt Dagblad giver den 1 stjerne og kalder den nonsens fra ende til anden, Berlingske giver den 5 og kalder den kærlig og kugleskør.
Jeg hælder mod det sidste – jeg kan lide den!

baaven-om-gud

Jeg har altid været betaget af bibelhistorie, og det er stadig dejlige fortællinger i Hellas omskrivninger, hvor Gud nok er ophøjet og almægtig, men også er en ældre, drikfældig herre med hentehår og dårlig (hellig)ånde. Helt nede på jorden, også i bogstavelig forstand ind imellem iført cowboystøvler med lyn og røde hjerter.

Nok er den pjattet, men den er også imponerende fantastifuld og sød, og en fri og kærlighedfuld fortolkning af elskede historier fra Biblen om jordens skabelse, Adam og Eva, Kain og Abel, Noahs Ark, Moses og de ti bud – og ikke mindst om Jesus, der er i Hellas fortælling er Guds adoptivsøn og gift med Maria Magdalena, der lige så vel som sin mand besidder helbredende kræfter.
Fyldt med sjove anakronismer, hvor vore dages udtryk og navne og begreber bliver brugt allerede fra tidernes morgen.

“Nu gik der mange dage. Og Adam gik rundt i Paradis eller Himmerige, som han og Gud også kaldte haven. Og Adam fandt på navne til alle dyrene og træerne og blomsterne. Det er derfor, der er en blomst, der hedder Følfod, og en sommerfugl, der hedder Blåfugl. Og der er en abe, der hedder aye-aye. Det var fordi, Adam ikke kunne beslutte sig. De lo og morede sig og spillede badminton og slog smut og knækkede nødder med tænderne, som man godt måtte den gang.”

Bliver man trådt over tæerne som troende, så kan jeg godt sætte mig ind i det. Jeg ser det nu i et andet lys, og jeg var også vild med Monty Phyton og Life of Brian. Den hellige bog, såvel fra det gamle som det nye testamente, bliver godt og grundigt omskrevet – men der er jo ingen tvivl om, at det er for sjov, hvor nutidige udtryk og opfindelser bliver trukket ind i tiderne morgen, hvor Gud skabte jorden og mennesket. Det er sjovt og det hyggeligt, men også meget varmt og kærligt – og slet ikke så dumt, som det kan lyde, for det kræver også indsigt at bearbejde en tekst.

“Altså, jeg er ikke så meget for detailregulering. Jeg tror, folk ved, hvad der er bedst for dem selv. Og jeg mener, vi er godt dækket ind med de ti bud. Hvis man overholder dem, så bliver verden et godt sted.
Moses rystede på hovedet.”Jeg er ked af at sige det, Gud, men du er frygtelige naiv.” “Ja, heldigvis”, smilede Gud.”

Hella Joof kalder det et kættersk kærlighedsevangelium, og det er vel netop, hvad det er – en grotesk bearbejdning af teksterne, en menneskeliggørelse af Gud og Jesus, men stadig med Guds love og regler som det centrale, når alt kommer til stykket og uanset, om man tror eller ej.

hella-joof-baaven-om-gud

Fra mig får den fire stjerner for den grundlæggende tanke om, hvad der tæller, tro eller ej. For god underholdning, en opfriskning af elskede bibelfortællinger (i een eller anden form), en fantastisk fantasi og humor tilsat Hella fyndord for folket. Og så for overdådigheden af skønne tegninger af Anna Jacobina Jacobsen. Det er en så dekorativ bog, som man får lyst til at have liggende fremme, så man kan nyde synet.
En rigtig god julegaveidé til Hella-fans!

Bogen fås på Saxo.com her.

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sort

Kærlig hilsen Jeanette

Sidste bog i serien om Berlinerpoplerne

Jeg er lige blevet færdig med den helt nye og femte bog Liebhaverne i den norske forfatter Anne B. Ragdes familiesaga gennem tre generationer, der startede med Berlinerpoplerne. Det formodes desværre at være det sidste bind, så det var om at nyde hver eneste side, hvilket jeg i den grad har gjort.

Serien har solgt over 3 millioner eksemplarer både her i Norden og i mange andre lande, så der er en stor sandsynlighed for, at du kender den.  Er du blandt de mange fans, så vil du sikkert også elske gensynet med Toruun, Erland og Margido fra slægtsgården Neshov udenfor Trondheim.

liebhaverne-berlinerpoplerneDet er så nærværende og levende beskrevet, hvordan livet har udspillet sig på den forfaldne slægtsgård, hvor en gammel hemmelighed har trukket sine spor i flere slægtsled.

En underkuet og stille far og tre vidt forskellige brødre – med hver deres liv – står tilbage, da den dominerende gamle mor, Anna, pludseligt får et slagtilfælde og dør. Tor har været moderens fortrolige og har passet grisene og gården, og sammen har de to undertrykt gamle Tormod. Erland er sprunget ud som bøsse og lever et liv i luksus i København med sin mand Krumme, og Margido er retlinet bedemand i Trondheim.
Tors datter Toruun, som han aldrig har kendt, kommer ydermere til gården og en ny virkelighed begynder at forme sig, nu hvor moderen er væk og skeletterne viser sig at rasle ud af skabet.
En generation har gjort livet svært og forkrampet for de efterfølgende, som er flygtet i hver deres retning.
Toruun forsøger også at finde sin retning og viser sig igennem bøgerne at blive et vigtigt omdrejningspunkt. Først skal hun finde sine egne ben, før hun kan finde sine rødder, og før det viser sig om det kan lade sig gøre at ryste fortidens støv af sig og skabe nye begyndelser.

I bind 4 og 5 er der masser af feel-good, men det bliver aldrig trivielt. Nye relationer opstår, og det skal vise sig, om de tilbageværende formår at danne en ny familie og en ny historie på ruinerne af fortidens synder og ofre.
I det sidste bind er Toruun vendt tilbage og er i gang med at istandsætte den forfaldne gård. Den gamle farfar trives på plejehjemmet som aldrig før med stor omsorg fra Toruun og Margido. Erland og Krumme har travlt som fædre til ikke mindre end tre småbørn, og Margido åbner sig op og bliver mere og mere glad.

Har du endnu serien om Berlinerpoplerne til gode kan du glæde dig over, at der er 5 bind at gå i gang med! De tre første er nu samlet i een bog, som fås til en billig penge hos Saxo.com her.
Sidste år udkom bind fire Altid tilgivelse, som du finder her.
Den nye Liebhaverne fås her.

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sort

Kærlig hilsen Jeanette

 

Camille Clouds brevkasse

Er du til absurd humor, så må du absolut stifte bekendtskab med Camille Clouds brevkasse – eller give bogen i gave til en ven, der elsker gakket humor og satire.
Det er subtil humor, som man gnækker over i sit stille sind, afbrudt af et grin ind imellem, mens man kan fryde sig over den utrolige fantasi hos Line Knutzon, når det kommer til småskøre personer, der tumler med lige så skøre og små, nørdede eller snævertsynede problemstillinger, som de søger svar på hos den altid ovenpå og iskolde liberalist Camille Cloud.

camille-clouds-brevkasseDer er fx minkavler Kris Kristoffersen, der er træt af den politiske korrekthed og ønsker at kalde en fed kælling for en fed kælling (når det nu er det, hun er). Henrik, der dater sig selv, men nogle gange savner, at de er nogle flere. Ulrik Manfred Mortensen, der intet kender til, og frabeder sig at høre om, nogen af verdens katastrofer eller problemer, eftersom han har travlt og lige har fået altan. Gregers Nymand, der søger andre forargede til at mødes i en gruppe og bliver forargede sammen eller 87-årige Iris Kofoed, der ikke har råd til at dø.
Sidstnævnte bliver bl.a. foreslået 2-5 kuren med faste i 2 dage, hvilket forlænger livet, giver god energi og gør hende i stand til at arbejde hårdt og spare penge op, så hun ikke ligger andre til last!

Camille Cloud skal, som du nok allerede har fanget, ikke forstås som forfatteren og dramatikeren Line Knutzons alter ego, for hun har ifølge sig selv ikke svar på noget som helst – men i form af hendes modsætning (og fjende), Camille, der er selvsikker og affærdigende, har rigide svar på alt og grænser til det ondskabsfulde, nej faktisk er ganske ond og ufølsom. Camille Cloud kan det hele (det mener hun i alt fald selv) og har skrevet adskillige selvhjælpsbøger og står desuden bag den succesfulde hudplejeserie under navnet Camille-Camille. Sidstnævnte hudplejeprodukter har givet anledning, pga. noget grimt udslæt, til at de to er ude i en juridisk fight, som på morsom vis går igen igennem bogen, hvor Line Knutzon under forskellige pseudonymer forsøger at få lokket Camilles adresse ud af hende. Dum er Camille jo ikke, så det bliver hver gang gennemskuet og besvaret med henvisning til Line Knutzons polititilhold. Det er ret morsomt! 😉

Du finder bogen hos Saxo.com her.


stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sort

Mofibo og jeg – et forhold i udvikling. Prøv det selv gratis!

Sponsoreret af Mofibo!

Mofibo og jeg er ved at blive ret så gode venner!
Jeg gik ellers ind i forholdet med et lille forbehold, for jeg elsker jo at sidde med en bog i hånden, og det dér med lydbøger og med at læse på en skærm, det var nok ikke lige mig.
Troede jeg – fordomme har man vel nok af!

mofibo-anbefaling

Men det kunne da få lov at komme på prøve, endda en gratis een af slagsen. Det samme kan du i øvrigt også få lov til i en hel måned med rabatkoden VOKSENLIVSSTIL gå direkte til Mobifo og brug den her, eller læs min lille guide længere nede.

Jeg gik i gang, fik oprettet mig – hvilket er nemt og hurtigt – og downloadet app’en. Og så er det, at man træder ind i Aladdins Hule er for bogelskere, hvor der er frit valg på alle hylder! Af nyheder, klassikere, af anbefalinger, toplister og genreropdelinger. Der er nærmest ALT, hvad hjertet kan begære, og det er tilgængeligt både online og offline, hvis du vælger at downloade de titler, du er interesseret i (du kan hente op til 10 bøger ned ad gangen).

***

Her er de titler, som jeg har læst/hørt, er i gang med eller har i pipelinen lige nu! Det gode er, at du har browse rundt, så meget du vil – de ting, du er gået i gang med, eller er interesseret i, ligger på en overskuelig liste. På din egen reol, så at sige.

morfibo-udvalg

Jørgen Leth, Det uperfekte Menneske har jeg længe ønsket mig at læse.
Du kan oftest vælge mellem både at høre eller læse bogen, og i det her tilfælde er det jo oplagt at høre forfatteren selv læse op. Jeg lytter, mens jeg har min telefon med Jørgen Leths stemme med mig rundt i huset og laver forskellige gøremål, der ikke kræver min store koncentration. Det kan jeg godt li’! (som han vil udtrykke det).
Har man en lang transporttid vil det være en oplagt måde at udfylde tiden og endda udvide sin horisont samtidig. Bruger du det til at falde i søvn med, er der en smart timerfunktion, som kan indstilles til at stoppet efter et bestemt tidsrum.

Renée Toft Simonsen, At finde Hjem faldt jeg over, og har læst med lige dele nysgerrighed og fascination. Et ungdomsidol, som rummer langt meget mere end et smukt ansigt.

Tarme med Charme har jeg benyttet mig at lejligheden til at få oplæst forskellige kapitler af, selvom jeg har bogen og har læst den før. Endnu sjovere er det for mig, at det er min gode veninde Nan Rostock, der har indtalt lydbogen, og det gør hun godt! For de utålmodige, som jeg hører til, er det i øvrigt smart, at man kan skrue op for afspilningshastigheden.

Så sent som i dag gik jeg i gang med at læse Peter Bastian, Altid allerede Elsket. Det er rørende og intenst at læse en døendes sidste tanker og efterskrift, og jeg har tidligere med stor fornøjelse læse hans Mesterlære. Så levende og inspirerende og intelligent et menneske. Jeg måtte virkelig tage mig sammen og løsrive mig for at sætte mig til tastaturet og skrive dette indlæg.

Næste bog på min liste er Anne B. Ragde, Altid tilgivelse. Hvor har jeg længe gerne ville læse denne fortsættelse af Berlinerpoplerne-serien – og jeg glæder mig allerede!

***

Der er nok at tage fat på, og da jeg først kom i gang og blev fortrolig med app’en, så tog det ene det andet – og Mofibo har efterhånden åbnet sig op som lidt af et slaraffenland! Jeg elsker tilgængeligheden af så mange titler, at jeg kan gå på opdagelse og se, hvad der rører sig eller finde bøger, som jeg har hørt om eller måske læst anmeldelser af.

Og dét med at læse på en tablet, det har jeg altså hurtigt vænnet mig til. Det er faktisk ret fedt – og du kan selv indstille lysstyrke og baggrundsfarve, som det passer bedst til dig.
Jeg kan endda sagtens være helt opslugt på min telefon. Det betyder også, at jeg nu altid kan udfylde ventetid og transporttid med en god bog! Med muligheden for at have 10 bøger liggende offline, er man endda ikke afhængig af en internetforbindelse.

mofibo-app

PRØV SELV MOFIBO – FÅ 30 DAGE GRATIS!

1. Gå ind på Mofibo.dk og opret dig med koden VOKSENLIVSSTIL (rabatkoden kan indløses til og med den 30. september).
Du vil blive bedt om dine betalingsoplysninger, men betaler selvfølgelig ikke for de første 30 dage, og der er ingen binding. Ønsker du ikke at fortsætte herefter, så afmelder du dig bare igen.

2. Download app’en på App Store eller Google Play Store på din telefon eller tablet. Så er du kørende helt gratis og uden binding i 30 dage. Hvis du derefter ønsker at fortsætte, så koster det 129 kr. pr. måned.

God læse/lyttelyst!

Kærlig hilsen Jeanette

 

Boganbefaling: Folkets Skønhed af Merete Pryds Helle

folkets-skoenhed-pryds-helle

Så må det være tid til endnu en anbefaling til dig, der elsker en god og velskrevet roman!
Folkets Skønhed, som udkom for små tre måneder siden, er en fantastisk slægtsroman inspireret af Merete Pryds Helles egen familie og opvækst.

Hovedpersonen er Marie, der gennem 30’erne og under krigen vokser op på et lille husmandssted på Langeland, hvor pengene er meget små, hvor maden ofte er knap, og hvor vold og mangel på varme og kærlighed hersker. Faderen er humørsyg, og lussingerne sidder løst, moderen er slidt og desillusioneret og mere og mere fed og træt efter hver af de mange barnefødsler. Marie forsøger af gå til hånde efter bedste evne. Hun er “en god pige”, som hendes mor i ét enkelt ganske uventet kompliment fortæller hende.
Marie er kvik og ser skønheden og lyset i et enkelt lille stykke kunst, der finder vej til hjemmet, men må ellers leve med underkuelse, lunefuldhed og endda seksuelle overgreb.

Hun får en plads i huset, da hun er 14 år, en uddannelse er ikke på tale. Hun går til hånde i et hjem, hvor ugifte kvinder bliver indlogeret, indtil de føder og deres børn bortadopteres. Der er ikke så mange følelser og plads til forskelligheder og afstikkere fra det normale i den tid, hvor moralen og småligheden og fordømmelsen hersker. Vi møder en lang række bipersoner i romanen, som er med til at tegne livet langt ude på landet i tiden før og under anden verdenskrig. Og var der trange kår før, var det intet at regne for krigstiden.

Vejen ud og frem for Marie bliver Otto, elektrikerlærlingen, med de blå øjne, gode manerer og ordet i sin magt, som hun bliver gift med i en meget tidlig alder. Han vil til København og læse til ingeniør, og Marie følger med og får arbejde på en fabrik. Verden åbner sig og sammen arbejder de sig ud af fattigdommen, og skaber et liv med parcelhus og bil og to små piger, hvoraf forfatteren er den yngste (den ældste er den nu afdøde læge og forfatter Jannie Helle).

For Marie bliver det dog aldrig til en uddannelse, og den gode Otto magter heller ikke helt at frigøre sig fra den baggrund, han kom fra, med vold og mandlig dominans. De ydre rammer bliver bedre og bedre, og de er med på bølgen af velstand og fremskridt, men den moderne livsopfattelse og ligestillingen, når aldrig Marie, og lykken er svær at indfange.

Romanen er velskrevet og medrivende, en dejlig læseoplevelse om livet i Danmark gennem tre generationer.

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sort

Bogen fås på Saxo.com her (reklamelink)

Kærlig hilsen Jeanette

Hints til gode sommerkrimier!

Ferien kræver for mange af os en god bog og gerne flere. Er du til krimier, vil jeg lige skynde mig at videregive tre topanbefalinger, som jeg selv har fået fra forlagene. Normalt læser jeg ikke så forfærdeligt mange krimier, men når jeg ser på omtalen og anmeldelserne, får jeg vildt meget lyst til at kaste mig over dem her.
Lige nu skal jeg bare beslutte, om jeg skal starte med at kaste mig over Kvinden i Kahyt nr. 10, Pigen på flyet eller Dark Matters, og det er ikke let at vælge. Prøv selv at læse videre!

Klik på billederne, hvis du vil gå til bøgerne på Saxo.com (reklamelinks).

kvinden-i-kahyt-10

Lo Blacklock er journalist på et rejsemagasin i London. Da hun bliver inviteret med på et luksuriøst krydstogt, kommer det som en gave. Ikke alene kan opgaven betyde et karrierehop. Hun trænger også i den grad til forkælelse, glamour og champagne oven på et groft hjemmerøveri.Men ingenting går som planlagt. Den første nat vågner Lo ved støj og skrig fra nabokahytten. Fra sit vindue ser hun en person blive smidt over bord. Da Lo slår alarm, får hun at vide, at ingen savnes blandt gæster og mandskab.Desperat og på randen af sammenbrud, forstår Lo, at hun måske har begået en frygtelig fejltagelse. Eller også er hun fanget med en morder meget langt fra land …

pigen-paa-flyet

Da et fly i december 1980 styrter ned nær den fransk-schweiziske grænse overlever kun én af de 169 passagerer – en tre måneder gammel pige, der bliver slynget ud af kabinen.
Men der var to spædbørn ombord – Lyse-Rose fra den magtfulde Carvillefamilie og Emilie fra den fattige Vitralfamilie. Efter lange, men frugtesløse undersøgelser tilkender en domstol til sidst Vitralfamilien barnet på grundlag af ganske få indicier. I frustration ansætter Carvillefamilien privatdetektiven Crédule Grand-Duc, men 18 år senere er det stadig ikke lykkedes ham at komme til bunds i mysteriet om pigens sande identitet.
Netop som han er ved at give op, spiller skæbnen ham et uventet kort på hånden, som sætter alt i et helt nyt lys. Men det skal vise sig, at han ikke er den eneste, der stadig interesserer sig for sagen …
”Så ekstraordinær en bog, at den minder mig om dengang jeg læste Stieg Larsson første gang … En virkelig original ny stemme.” – The Times
“Helt genial.” – New York Times   
Michel Bussi er en af Frankrigs mest populære krimiforfattere. Pigen på flyet er hans første bog på dansk. Den har solgt over 1 million eksemplarer og er solgt til filmatisering.

dark-matter

”Er du lykkelig i dit liv?”.Det er det sidste spørgsmål, Jason Dessen hører, inden han mister bevidstheden. Inden han vågner fastspændt, omringet af folk i sikkerhedsdragter. Inden en fremmed bøjer sig over ham og siger: ”Velkommen tilbage”. Jason er vågnet i en verden, han ikke kan genkende. Hans kone er ikke hans kone. Hans søn er aldrig blevet født. Og han er ikke længere fysiklærer, men et hyldet geni, der har opnået noget utroligt. Noget alle troede var umuligt. Er det denne verden eller den anden, som er en drøm? Hvor er hans familie? Det bliver begyndelsen på en forunderlig og forfærdelig rejse – én, der stiller ham ansigt til ansigt med de mørkeste sider. Dark Matter er en spektakulær og overraskende thriller om valg og forsømte muligheder, og om hvor langt vi er villige til at gå i jagten på det liv, vi drømmer om. Den er blevet en bestseller i USA, er solgt til udgivelse i over 20 lande, og forfatteren, amerikanske Blake Crouch, arbejder pt på manuskriptet til filmatiseringen af thrilleren.”Du vil sluge Dark Matter på en eftermiddag, eller, mere sandsynligt, en nat”– New York Times Book Review

God læselyst! ♥

Kærlig hilsen Jeanette

 

Livsmodig – om kvindelivet efter de 50!

livsmodig

Livsmodig er en ærlig og personlig samtalebog om kvindelivet efter de halvtreds. Det er heldigvis mere opløftende end det er trist læsning, selvom den handler om de tab som alderen uundgåeligt vil medføre før eller siden – af udseende, sexappeal, arbejde, position, helbred m.m. Der er nemlig også masser af livsmod og strategier for at åbne nye døre og få mest muligt ud af livet. At vi skal bevare nysgerrigheden, være vise (og ikke trælse og fuld af brok), skrue ned for egoet – og måske først og fremmest blive stadig bedre til at nyde øjeblikket. Dette illustreres i bogen med dette smukke og tankevækkende citat af Suzanne Brøgger:

“Jeg synes, man har pligt til at være kritisk for at forandre verden til det bedre, når man er ung. Men når man bliver gammel, har man efter min mening kun én opgave: at elske alt på Jorden. Også selvom krybet viser sig, hver gang, man vender en sten.
Alt for mange gamle, men ikke alle, afviser denne kærlighedsvej. Men det er en skam. For livet er værd at elske. Selv om det nok kræver, at man øver sig i tide.”

I bogen er der ingen urealistiske forbilleder, man skal leve op til, ingen retoucheret virkelighed, men en oprigtig og ærlig fremstilling af, hvad livet byder, når man som kvinde er moden, voksen, midaldrende, gammel eller hvad man nu kan få sig selv til at kalde det. Det er helt i tidens ånd med stærke kvindenetværk, at vi får nogle at spejle os i – vi er ikke alene og aldringen skal ikke længere være et tabu.

Den ældste af de fire samtalepartnere, Ritt Bjerregaard (født 1941), tøver ikke med at bruge hverken ordet gammel eller pensionist, mens det stadig skurrer i ørerne hos de øvrige tre – Christine Antorini (1965), Hanne-Vibeke Holst (1959) og Anne Linnet (1953). Vi vægrer os, når vi er i halvtredserne og tresserne, men Ritt er på et afklaret sted i halvfjerdserne.

De fire kvinder, som er i hver deres livssituation, med hver deres ægteskabelige status, alder og helbredstilstand, har samtaler om alt fra livets mening, parforhold, krop, seksualitet, udseende, sygdom, aktiv dødshjælp, tro, ligestilling og den række af tab, som livet med tiden kommer til at bestå af.

Ritt Bjerregaard er, som de fleste ved, ramt af en uhelbredelig cancersygdom. Hun har levet med sin Søren i en menneskealder, men i et åbent forhold med andre kærester ved siden af. I dag er det bare de to, og de ville ikke for noget undvære den fortrolighed og den historie, der har sammen. Hun udviser en evne til at få det bedste ud af tingene, at bevare sin nysgerrighed, passe sin krop, hvile i sig selv og føle sig i pagt med naturen. I bogen kommer man virkelig ind bag facaden på politikeren og bliver fyldt af sympati for hende og for hendes nøgterne klogskab.

Næstældst med sine 63 år er Anne Linnet, men hun virker som den, der er mindst påvirket af sin alder. Hun har også små børn – nr. 6 og 7  i hendes børneflok – med sin yngre partner Tessa, hun er stadig aktiv og respekteret som musiker, hun omgiver sig meget med unge mennesker og føler sig på ingen måder gammel. Ikke, at hun flygter fra sin alder, men hun lader den ikke definere sig og er på den måde en stor inspiration.

Hanne-Vibeke Holst er 58 år og lever i et meget stærkt og lykkeligt ægteskab med Morten, som hun har kendt i mere end 20 år. Hun er den, der nok sætter allerflest ord – kloge ord – på de forskellige samtaleemner, og er som forfatteren i selskabet naturligt den mest ordrige. Hun kaster en bombe kort inde i bogen, da hun har fået konstateret brystkræft og skal have fjernet det ene bryst, hvilket naturligvis tilfører et nyt intenst perspektiv i forhold til døden og livet. Hun besidder den visdom, som netop er uforgængelig trods alderen, og man sidder tilbage med både håb og tiltro til hende – og til sig selv.

Christine Antorini er 52 år og den yngste i selskabet. Hun er single på 8. år efter to forliste ægteskaber og føler sig stadig bekræftet som kvinde. Hun udviser et stort overblik, og i bogen kommer hun naturligt i førersædet som den, der samlet op og holder sammen på samtaleemnerne. Hun har i det hele taget lært at sætte sig selv i spil – både når det gælder arbejde og privatliv. Det gælder om at satse, at være opsøgende og hun nægter at sætte sig selv i bås som værende af mindre værdi på kærlighedmarkedet. Hun viser vejen ved at være modig og stolt.

Jeg har virkelig nydt at læse bogen her over de sidste par dage. Den kan kun anbefales – både hvis du er nysgerrig på, hvad du en gang har i vente – eller hvis du allerede er i halvtresserne, tresserne, halvfjerdserne eller ældre og har lyst til at få sat tankerne igang, få indsigt i andres opfattelser og oplevelser og måske få fornyet livsmod.

Fås på Saxo.com her (reklamelink)

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sort

Kærlig hilsen Jeanette

Boganbefaling: Den tyske pige

den-tyske-pige-roman
Slut 1930’erne i Berlin. Nazismen har gjort sit indtog i Berlin, og jøderne ses ikke længere som lige medmennesker, naboer, skolekammerater, kolleger og venner i deres egen by og i deres eget land. De er urene og uværdige, og de lever – udover den daglige nedgørelse – i overhængende fare for angiveri, arrestation, fængsling og forsvinden. Den fremstående familien Rosenthal, den æterisk elegante Alma, hendes professormand Max og den tolvårige datter Hannah får med møje og besvær, og en god del penge, visum til Cuba, som er blandt de få nationer, som vil tage imod dem. Deres ejendom og indbo overgives til nazisterne for at få udrejsetilladelse og kunne komme ombord på den store luksusliner St. Louis. Ombord flygter de fra nazisterne og også fra virkeligheden med et par ugers overdådig luksus, som brat får en ende, da Cuba pludseligt trækker indrejsetilladelserne tilbage og ingen vil have dem.

2014 i New York. Den faderløse Anna længes efter sin far, og efter viden om sin far, som hun aldrig har mødt. Han gik på arbejde en dag, før Anna blev født, og vendte aldrig tilbage. På hendes 12-års fødselsdag dukker en uventet kuvert op fra en slægtning på Cuba med billeder fra det nazistiske tyskland og fra et stort skib. Det bliver starten på en rejse, et møde med Hannah, og en opdagelse af familiens historie.

***

Den tyske pige af Armando Lucas Correa tager os med på en hjerteskærende rejse, og en evig aktuel historie om menneskets ondskab og nedgørelse af dem, som er anderledes eller har en anden religion.
Startende i Tyskland, set gennem et barns øjne, som pludseligt ikke forstår, at hun er uren og uværdig, at hun ikke længere kan bevæge sig frit rundt uden at blive chikaneret. Et priviligeret barn, som endda har flere muligheder end de fleste, men alligevel rammes af stor sorg og som aldrig får det liv, som hun havde ønsket sig. Senere oplever hun kun en række af begrænsninger og mistænkeliggørelse, og et nyt diktatur i Cuba.
Et andet barn på samme alder, i New York i 2014, lider under en far, der er død under tragiske og meningsløse omstændigheder, og en mor, der er i fornægtelse og passivitet. Men med brevet fra Hannah kommer der et håb, og et lys for fremtiden.

Begge historier – Annas og Hannahs – foldes ud i bogens skiftende kapitler. De skæbner, som er ofre for menneskets ondskab, som vi kun ser gentage sig igen og igen i historien. En tankevækkende påmindelse om de dødsensalvorlige konsekvenser af manglen på medmenneskelighed, lukkede døre og de glemte fordrevne, som er mærket igennem generationer. Men også en påmindelse om menneskets styrke og overlevelsesinstinkt, og hvordan nye generationer kan give håb om en bedre fremtid i frihed.

***

Forfatteren er oprindeligt prisvindende journalist, og det var hans interesse for historien om SS St. Louis, der skabte romanen. En historie, som i mange år var gemt og glemt, men som senere er kommet frem i lyset med officielle undskyldninger til følge. Skibet sejlede fra Tyskland til Cuba i 1939 med over 900 håbefulde immigranter, som var på vej i frihed, væk fra nazisterne. Kun godt 20 kom i land i Cuba, på trods af, at mange havde ventende slægtninge på øen. Tilladelserne var pludseligt trukket tilbage, og hverken USA eller Canada var villige til at tage imod dem. Kaptajnen, som senere er blevet hædret for sin indsats for at hjælpe jøderne på flugt, lykkedes med at få dem fordelt mellem en række europæiske lande, herunder Belgien, Holland, Frankrig og England. Kun dem, der var heldige at komme til England blev reelt reddet, men de øvrige landede steder, der efterfølgende blev besat, og hvor mange døde i koncentrationslejre. Bogen slutter med en liste over passagerene og en række billeder.

***
Læs bogen som den gode og velskrevne roman, den er. Historien er ikke til at lægge fra sig, og man kan ikke vente med at høre, hvad der skete med Hannah, Max, Alma – og med Hannah store kærlighed, Leo, som også befandt sig på St. Louis. Og hvordan Anna og hendes mor kommer ind i billedet, og måske får lagt de brikker, som skal få dem videre som hele mennesker.
Læs den også som en indsigtsfuld reminder om forfølgelse af mindretal, om diskrimination og hvor hård og ubarmhjertig en skæbne nogle mennesker udsættes for.

 

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sort

Den tyske pige fås på Saxo.com her (reklamelink)

Ferielæsning – styrk empatien, få hvad du ønsker dig!

den-magiske-butik-anmeldelse
Som altid er ferier lig med ekstra tid til at læse for mit vedkommende. Jeg lagde ud i flyet med at læse hovedparten af Den magiske Butik, som min veninde Marie har anmeldt her på bloggen tidligere (læs anmeldelsen her). Jeg var først selv nået til den nu, og det er også en bog, som man skal være parat til og have tid til at reflektere over – og måske praktisere de fire øvelser/råd, der gives i bogen.

Det er ikke raketvidenskab, og det er som sådan ikke nyt, men den forklarer det at meditere, åben sit hjerte og fokusere på en meget håndgribelig og letforståelig måde. En måde, som i alt fald får mig til at gennemføre de 4 lette øvelser, som er udførligt beskrevet.

Bogen er skrevet af James R. Doty, som fortæller sin personlige historie, hvor han som 12-årig møder en kvinde, som føler sig kaldet til at lære ham at få styr på sin krop og sine tanker og følelser, hvorved vejen til at opnå hvad som helst står åben. Han kom fra en familie præget af fattigdom, vold, alkoholisme og psykisk sygdom, så en lys fremtid lå ikke ligefrem i kortene.

Noget af en historie tænker du måske, men han er rent faktisk i dag neurokirurg og professor – stifter og leder af Center for Compassion and Altruism Research and Education på Stanford University, hvor han forsker i medfølelse og altruisme (det modsatte af egoisme, hvor man er optaget af andres velbefindende uanset egne interesser).

Bogen guider dig via forfatterens egen spændende personlige livshistorie til at slappe af i kroppen, tømme sindet, finde medfølelsen for dig selv og andre, og til sidst definere dine ønsker.
Den er virkelig inspirerende og en nem vej til at lære en jordnær og enkel måde at slappe af, øge sin empati og fokusere. Et godt lille ferieprojekt.
Køb den på Saxo.com her(reklamelink)

***

Apropos empati, så er min næste roman lidt af en mursten på over 500 sider, Forberedelse til næste liv af den amerikanske forfatter Atticus Lish. Her er vi i den grad nede på bunden af samfundet i USA. Der, hvor mennesker udnyttes til billig arbejdskraft og kanonføde.
Det er en på mange måder tung bog at komme igennem, den er ikke bare en man hygger igennem, men til gengæld rammer den dybt i forståelsen og indsigten i, hvor svære skæbner andre mennesker på kloden har. Nysgerrigheden driver en igennem siderne, fra krigen i Irak, til en opvækst i det fattige Kina, til amerikanske fængler, til våbenbærende traumatiserede krigveteraner, og illegale migranter stuvet ind i lejligheder og udnyttet til 11 timers arbejde hver dag. Minoriteter, dem der flygter, er uden rettigheder og i konstant frygt for myndighederne og dem, der står i forreste linje i krigene og er fortabte, når de vender tilbage.

forberedelse-til-naeste-liv

Bogen er ikke for sarte eller for utålmodige sjæle, men for dig, der er nysgerrig på, hvor rå og ubarmhjertig livet er i de mest usle miljøer i New York. Lignende findes sikkert i Danmark, men heldigvis i det små – og jeg bliver så taknemmelig for vores samfund, når jeg læser en roman som denne.

Heldigvis er der håb – for kærligheden kan betyde alt, selv på samfundets aller dybeste bund. I New York mødes tilfældigt den lille, smukke, arbejdsomme og bomstærke Zou Lei, der er en illegal immigrant og muslimsk minoritet fra Kina, og Brad Skinner, der er hjemvendt fra tre udsendelser til krigen i Irak og holder traumerne nede med piller og alkohol. Fælles har de én passion, der holder dem oppe under deres kummerlige tilværelse – de træner med militaristisk disciplin, og opretholder om ikke andet, så deres fysiske styrke som et overlevelsesinstinkt. Sammen er de stærkere end hver for sig, og på trods af nedgørelser, fattigdom, dårlige boligforhold, usle jobs og traumer vokser deres kærlighed og fællesskab og giver håb for en bedre fremtid.

Bogen er prisvindende og anmelderrost realisme, barsk og indsigtsfuld ud over det sædvanlige. Ikke letlæst, men troværdig og tankevækkende.

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne halv

Du kan finde den her (reklamelink)

Ny roman fra Morten Ramsland

morten-ramsland-aeg
Var du også fan af Hundehoved og Sumobrødre, vil du ikke blive skuffet over Morten Ramslands nye roman Æg. Vanvittigt velskrevet er fortællingen, der bringer os igennem en slægts historie helt tilbage fra 1300-tallet og til i dag. Til en fortid præget af overtro i en til tilværelse med fattigdom, sult, armod og pest.

Budskabet er ligesom i Hundehoved, at vi er bundet sammen generation efter generation, og at bevidstheden om fortiden er vigtig for at forstå livet og os selv.

Morten Ramsland har foretaget et omfattende historisk studie til den fantastiske fortælling, men det er skæbnerne og det eventyrlige mere end de historiske begivenheder, der er omdrejningspunktet:

Et kostbart guldæg er tilfældigt landet fra kongen og i hænderne på en fattig og barnløs bondefamilie. Et magisk frugtbarhedsæg, som går fra hånd til hånd helt op til vores dage. Vi hører om flere snu og stærke kvinder, bl.a. Freja, der på ryggen af en okse flygter som eneste overlevende fra pestens hærgen, og som med æggets kraft fører slægten videre.  Vi møder frigivne trælle, det feudale klassesamfund, hvor de forarmede småbønder er underlagt herremanden, pest, hungersnød, og de fattiges kamp for at overleve på deres små jordlodder, mens de tilbeder magiske sten og frygter slattenpatterne og ellekonen.

Fortællingen overdrages fra den excentriske morfar, der liggende med en øl på sin store mave i drivhuset, ophøjet på en gammel dør, fortæller de fabulerende historier fra slægtens fortid til sit barnebarn. Efter en traumatisk nærdødsoplevelser er drengen nemlig, ligesom sin morfar, begyndt at få syner om bl.a. dværgen Sten og muldvarpefængeren Thord, der er stemmer fra slægtens fortid.
Drengens mor ser til sidst ingen anden udvej, end at aflevere ham hos hendes forkætrede far, der evigt og altid rabler historier af sig.

Historien er eventyrlig og medrivende, og man kan næsten ikke vente med, hvad den næste side vil bringe af fortællinger. Om enfoldighed, overlevelsesinstinkt, snuhed, skæbner og magi og ikke mindst overtro, der bringer tankerne hen på nutidens heksebørn i Nigeria. Vi har ikke været et hak bedre herhjemme i fortiden, hvis man skal tro Morten Ramslands fortælling om en lille dreng, der bliver sat i møddingen, indtil Ellemor henter ham tilbage, da han må være forbyttet.

Mon tanken om magiske guldæg og andre mirakler ligger så fjernt endda selv for os i dag? Måske befinder magien sig i virkeligheden hos de mennesker, der tror på den og hos dem, som er åbne for at bære forgængernes historie i deres hjerter og fantasi. Læs selv bogen og lad dig rive med.

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne

Bogen kan fås hos Saxo.com her(reklamelink)

Kærlig hilsen Jeanette

Knugende farvel fra Maria Gerhardt

Den 16. marts døde den tidligere DJ, freelance journalist og forfatter Maria Gerhardt efter et årelangt kræftforløb, kun 39 år gammel. Bare ugen før udkom hendes tredie bog Transfervindue – Fortællinger om de raskes fejl.

transfervindue-maria-gerhardt

Transfervindue er en kort, men stor og velskrevet bog, vekslende imellem forfatterens intense betragtninger om livet som terminal kræftpatient og en utopisk, drømmeagtig fremstilling af kystområdet nord for København som ét stort lukket hospice, hvor alt er hvidt, og lindringen bl.a. består af nonnernes hjemmedyrkede cannabis og vinterbade med overlægen.

Bogen er knugende og intens fra de første linjer:
“Der findes et sted i Rosenhaven ved Hellerup Strand, hvor jeg sidder, når jeg ikke kan sove. Jeg venter på solen, ryger cigaretter, mens jeg venter, ryger cigaretter, selvom jeg ikke må. Mine ben spjætter, nerveskader, siger de. Kroppens notifikationer. Det står med rødt, det står med gult, det står med orange, kærlig hilsen stadig fire.”

Hun ser tilbage på et sygdomsforløb med behandlinger og forsøg på at gøre alt, hvad der står i hendes magt for at blive rask.
Hvor kræfterne forsvinder og livet med hendes kone og deres lille søn bliver mere og mere svært – drengen trækker sig instinktivt fra hende, og livet pulserer videre, selvom hun dårlig magter at stå ud af sengen. Hun vælger for alles skyld et langt forløb på hospice:

“Der er så mange breve i skufferne, jeg ikke har fået sendt. De ligger der bare med dit navn på. Jeg forsvandt jo herind. Jeg flygtede ikke. Jeg forsvandt bare. Det sagde du også selv. “Du forsvinder fra mig.” Og jeg ville jo skåne jer for en yderligere opløsning. Af kroppen, af tankerne, af den person, jeg var. Den person, jeg aldrig bliver igen.”

Hun er indenfor murene, befinder sig mellem at være levende og død. Hun betragter både sig selv og de andre syge, men også alle os udenfor med travlhed og prioriteter, som kan være svære at forstå. Hun drømmer om det utopiske hospice, der gør den sidste tid og døden sund og smuk og æstetisk. I modsætning til den barske og hårde virkelighed, hun befinder sig i.

“Jeg husker et forår med op til syv forskellige læger, der alle kiggede på mig med hovedet på skrå. Faste sygeplejersker, der prustede opgivende og vente deres øjne på vej ned til kaffe, efter møder, hvor jeg bare sad og græd og græd ned i en kop for ikke at spilde flere kropsvæsker på gulvet. Jeg husker at sidde i venteværelser og lytte til andres CPR-numre, rasende på alle de efterkrigsbørn, der sad rundt omkring, nervøse og med paryk. Hvad tuder I over? I har oplevet 50’erne, 60’erne, 70’erne, 80’erne, 90’erne, 00’erne and counting.”

Jeg kunne vælge citater fra næsten hver eneste side, så komprimeret og intens er den. Den rammer så hårdt i hjertet, så sørgmodig og så indsigtsfuld. En nødvendig erkendelse af døden, og hvor hårdt livet kan være, så vi også husker, at vi skal leve, mens vi kan.

“Disse hemmeligheder, vi havde, som alle vores omgivelser var misundelige på. Denne lykke har jeg ikke længere. Disse nærmest telepatiske evner, hvor vi ikke behøvede at sige noget. De aftener med rødvin, hvor vi sagde en hel masse. De gange, jeg bare kunne pege på et billede. De morgener, du havde lagt en bog frem. Intet har jeg kunnet erstatte det med. Og det begynder at gøre ondt. Det river i kroppen og er værre end de smerter, jeg egentlig får medicin for i ganske høj dosering.”

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne

Bogen kan fås på Saxo.com her (reklamelink)