Tarme med charme – hvad sker der derinde?
,

Tarme med charme – hvad sker der derinde?

Jeg fortsætter mit lille tema omkring sundhed, tarme og bakterier  – i dag handler det om succesbogen Tarme med charme af den unge tyske stjerneforsker Giulia Enders. Og lad mig med det samme sige, at hun også er en blændende formidler, som gerne vil gøre os klogere på en letforståelige og underholdende måde. Det er jo lidt delikate emner – tarme, fordøjelse, afføring, gas m.v. – men det kan jo også være morsomt. Prøv bare at læse om kommunikationen mellem den indre og den ydre ringmuskel, der sikrer, at sluserne ikke åbnes på upassende tidspunkter 🙂

Så, nu er det altså på tide, at vi forstår lidt mere af, hvad der sker, når vi putter noget i munden – og hvad det betyder, når det rumler og larmer, hvorfor vi får forstoppelse, og hvad man kan gøre ved det. Hvorfor, det er vigtigt at droppe det evindelige småspiseri, så tarmsystemet kan få tid til sin rengøring, og hvorfor for meget sukker eller en irriteret tarm faktisk gør os deprimerede!

tarme-med-charme

Hvorfor skal vi egentlig læse om tarmsystemet, når man kunne tro, at det bare et affaldssystem og noget, som bare kører helt automatisk derinde?
Det er meget mere avanceret, end vi går og tror!

Tarmsystemet bliver en større og større stjerne i forståelsen af livskvalitet og helbred, men også i vores adfærd, hvor der er kommunikation mellem tarm og hjerne. Ved du fx, at 2/3-delen af vores immunforsvar er i tarmsystemet?

Tarmsystemet har et nervenetværk, hvis kompleksitet kun hjernen kan hamle op med. Signalstoffer fra en irriteret tarm kan trænge ind forskellige steder i hjernen og medvirke til at påvirke bl.a. vores følelser, hukommelse og angstfornemmelse. Det kan skyldes langvarige småbetændelser (læs mit forrige indlæg om Antiinflammatorisk kost her), dårlig tarmflora eller uopdagede fødevareallergier. Vores moderne madindtag rummer generelt for meget gluten, sukker og mælk, og i bogen finder du bl.a. den videnskabelige forklaring, som måske kan bevise, hvorfor sukker gør os depressive.
Det er slet ikke fordi, man skal være fantastik på nogen måde – faktisk vil man kunne læse, at mange allergier og intolerancer faktisk bare handler om at spise mindre af de pågældende ting, ikke nødvendigvis at skære dem væk i en totalt restriktiv kost – men det viser sig, at man igennem kosten kan forbedre en række psykiske tilstande.

Det skal også nævnes, at enhver form for stress – også, hvis du stresser imens, du indtager maden – hæmmer fordøjelsen, hvilket betyder, at vi får mindre energi ud af maden og belaster tarmen mere. 

Et andet argument, for at lære tarmsystemet lidt bedre at kende, er – og det er min helt personlige tese – at vi i jagten på hurtig nydelse har mistet koblingen imellem, hvad vi putter i munden, og hvad der efterfølgende sker i kroppen. Jeg tror, at det er en sammenhæng, som rigtig mange af os i større eller mindre grad fornægter, glemmer eller simpelthen ikke forstår. Og her kan Tarme med charme være en tiltrængt øjenåbner for os her midt i al overfloden og alle fristelserne.

De klamme vingummier kommer nemlig ikke bare ud i den anden ende – vores afføring består af 2/3-dele vand og resten er ufordøjede plantefibre, farvestoffer, medicinrester og kolesterol, som kroppen gerne vil af med. Vingummierne er blevet findelt og findelt og findelt gennem systemet, hvorefter de optages i vores celler. Hvis vi lever af vingummier, sukker, stivelse og dårlige fedtstoffer er der ikke noget at sige til, at vi bliver syge og nedbrudte!

Sidst, men ikke mindst, kan bogen gøre os lidt bedre til at tolke kroppens signaler – herunder, hvordan en prima pølle skal se ud – og dermed måske forebygge sygdomme eller gøre, at vi opdager dem i tide.

Der er med andre ord masser af guld i denne “skide” gode bog, som du kan købe os Saxo.com her.

Jeg er endda ikke helt færdig med at skrive om den endnu – næste tema bliver anden halvdel af bogen, hvor vi dykker ned i mikrober og bakterier! Så stay tuned 🙂

Kærlig hilsen Jeanette

Skønhedsprodukter og -behandlinger – hvad virker?
,

Skønhedsprodukter og -behandlinger – hvad virker?

din-skoenhed-bog

Så er der en ny skønhedsbog på gaden med inspiration og gode råd til beauty-elskere, som gerne vil vide, hvad der virker!

Bogen Din skønhed er skrevet af Lillie Gitte Østergaard, der står bag en prisvindende skønhedsklinik, DollFace, i København. Hun kommer ind på en lang række udfordringer både på krop og ansigt, og hvad der kan gøres ved klassiske hudproblemer – alt fra uren hud og rosacea til slap hud, rynker og rander under øjnene. Intet går forbi – emner som næsehår, neglebånd, svedgener, tørre læber, ar, karsprængninger og blå mærker er vi også helt nede i!

I bogen bliver produkter og skønhedsrutiner også gennemgået, så det er virkelig en guide til dig, der vil vide, hvad der vender op og ned på masker, serummer, olier og meget mere. Der er også en guide over forfatterens personlige favoritter – ligesom der er før- og efterbilleder af forskellige behandlingsmetoder. Også de mere “drastiske” som Botox og Restylane, som der bestemt ikke gås af vejen for, om end i et behersket omfang, så det ikke tager overhånd.

Jeg gik selvfølgelig først direkte til afsnittene om rynker, og her får jeg faktisk bekræftet alle de ting, som jeg også selv sværger til. At det kan betale sig at pleje og massere sin hud grundigt morgen og aften – og allerede fra en meget tidlig alder – for der kan gøres noget for at forebygge en hud, der ældes for tidligt. Rygning og solen er selvfølgelig de største rynkeskabere, men derudover får jeg også bekræftet, at sukker i for store mængder (ligesom alkohol) er noget rigtigt møg for huden. Og så er det fint at læse, at der også er andre end mig, der tager tilskud af fiskeolie og C-vitamin for huden (og Imedeen for mit vedkommende).

Det fremgår også –  ikke overraskende – at det kan betale sig at bruge produkter med virkningsfulde ingredienser, selvom de er lidt dyrere, og at finde en dygtig kosmetolog, der kan give nærende, udglattende og opstrammende behandlinger, gerne med frugtsyrer. Det er lige præcis, hvad jeg selv har så utroligt god erfaring med hos pHformula (læs her).
Bogen bekræfter mig også i virkningen af micro needling, som jeg lige har skrevet om her.

Endelig er der Botox og Restylane, som vi bare må erkende, at flere og flere benytter sig af. Det kan du også læse meget mere om i bogen og se eksempler på, hvordan det kan gøres flot og diskret af dygtige behandlere. Det er ikke noget, jeg selv bruger, men i en mild form, synes jeg godt, at man kan gøre det, hvis man har et problem, som man er virkelig ked af. Det allerbedste er nu at forebygge, og der er virkelig meget, man selv kan gøre. Til gengæld kan skaden være sket pga. for meget soldyrkning, rygning eller måske en disponering for dybe rynker, og her kan en opfyldning måske løse noget, som man går rundt og er rigtigt ked af. Det er bare så vigtigt, at det bliver gjort et godt sted (i bogen anbefales N’age), og at man ikke bliver fanget i at få lavet mere og mere, og ender med et kunstigt udseende.

Jeg har for flere år siden selv fået løst et konkret problem med Restylane, som jeg vil fortælle om inden længe her på bloggen – så mere hellig er jeg altså ikke. Men jeg er altså primært til de naturlige metoder, og der er så meget, man kan gøre, for at undgå at komme til at se ældre ud, end man er.
Som der står i bogen, er noget af det vigtigste: Solbeskyttelse, gode effektfulde produkter og kosmetologbehandlinger, pleje morgen og aften (gerne massage, evt. micro needling), og at tænke over kosten og undgå for meget rygning, alkohol og sukker. Og skal du vælge ét kosttilskud, så skal det være fiskeolie, som også selv er stor fan af (læs fx her).

Der er masser af al mulig anden viden og gode fif i bogen til , hvad der virker og hvad, der ikke virker. Den fås på Saxo til 225 kr. her (affiliate link)

Peptalks fra Pernille Aalund – om kærlighed, om at slippe frygten og turde være sig selv

Peptalks fra Pernille Aalund – om kærlighed, om at slippe frygten og turde være sig selv

pernille-aalund-taler

Jeg sidder og læser med stor fornøjelse i Pernille Aalunds nye små bøger, 10 taler.
Om kærlighed, Om at slippe frygten og Om at turde være sig selv.

Det er tre bøger på hver især omkring 40 sider, som er hurtigt læst, men meget komprimerede i deres indhold. De er proppet med kloge og inspirerende ord kredsende om et gennemgående tema om ÆGTHED.

Om at fylde livet med ægte ting – ægte kærlighed, ægte glæde og ægte behov.

Jeg vil kalde bøgerne for peptalks, som kan tages frem og læses i igen og igen, når man har brug for det. Her får du meget kontante råd til at leve i overensstemmelse med de ægte værdier og turde være den, du er, og gå efter dine egne drømme, uanset hvad andre måtte tænke og mene.

Selv har Pernille Aalund foretaget en stor omvæltning i sit liv og har droppet det store karriereræs. Hun er drejet væk fra overhalingsbanen og bor nu på landet og arbejder med at skrive og holde foredrag. En trang, som jeg personligt kan genkende, nu hvor jeg har droppet den store løn og det gode job og nu arbejder med mine egne ting, som jeg elsker og brænder for.

“De små taler bevæger sig fra erkendelse og savn helt frem til, hvad det egentlig er, vi i sidste ende ønsker, at vores liv skal indeholde. Alt går så stærkt. Livet går så stærkt. Og indtil andet er bevist, ved vi kun én ting med sikkerhed: Vi lever lige nu!”

Det er vel ofte sådan, at man tager det ind, som passer lige til det sted, hvor man selv står i livet, og til de tanker og overvejelser, man har. Jeg vil tror, at der er noget relevant at hente for de allerfleste i en eller flere af de tre bøger. Derudover er det altid alment interessant at høre om andres tanker. Jeg har hæftet mig ved flere citater fra bogen, men især det, som hun også selv fremhæver her:

“Det liv du lever – er det liv, du får!”

10-taler-pernille-aalund

10 taler om kærlighed handler om at slippe forbeholdene, moralen og andres forventninger. Det handler om at turde skuffe og gå, før det er for sent. Om at kærligheden først og fremmest skal flyde fra dig selv og du skal skabe rum til den. Om at søge det ægte og at det aldrig er for sent.

“Lyt ikke til andre – lyt først og fremmest til dit indre“.

At turde være sig selv handler om at turde være, dén man er! At turde tro på det bedste og gøre og sige gode ting, selvom andre møder godhed med vrede og lykke med bitterhed. At tro på det unikke i den enkelte og være ægte.

“I mellemrummene mellem alt det, man bør, findes alt det, der er. Det virkelig liv.”

At turde slippe frygten handler om det uopdyrkede potentiale i alle, om at rejse sig fra det, der er utilfredsstillende, at udvide sit repertoire og ændre tankegang, hvad enten det er livsbane, uddannelse, kroppen, jobbet eller partneren, det handler om. Det handler om at slippe frygten, både den individuelle og den kollektive samfundsmæssige angst, og se mulighederne og alt det, du HAR.

“Dig, med smilet gemt bag øjnene og små drag af bitterhed i alle de toner, du synger. Det er dig, jeg taler til.”

De tre bøger kan købes til 150 kr. hos Saxo her. (affiliate link)

Bogtema: Om at blive forladt – en sjov og en alvorlig

Bogtema: Om at blive forladt – en sjov og en alvorlig

Det-er-ikke-dig-det-er-mig
Jeg har lige læst to bøger, som sjovt nok tilfældigvis har samme tema – kvinder, der er blevet forladt og står i livet uden mand og familie. Den ene let, sjov og super underholdende chic lit – og den anden dyb, indsigtsfuld, alvorlig.

Udover temaet, og det faktum at jeg har læst dem lige efter hinanden, har de to bøger som sådan ikke meget tilfælles. Det er ikke mig, det er dig af Mhari Mcfarlane er lige i skabet til dig, der elsker Marian Keyes, Jojo Moyes og Bridget Jones-bøgerne. Måske ikke helt så selvironisk som Bridget Jones, men med masser af fed engelsk humor.
Den handler om 34-årige Delia Moss, der samme aften, som hun har friet til sin kæreste gennem ti år, opdager at han har en affære med en 24-årig studine. Alle hendes planer falder til jorden, og hun må nu til at tage kontrol over sin egen tilværelse med store omvæltninger til følge. Det dødsyge job på kommunekontoret ryger, og Delia tager imod tilbuddet om at rykke til London hos sin gamle veninde. Der er masser af underholdning, sjov (og romantik), og masser af mod og oprejsning til de kvinder, der vælger at blive deres egen superheltinde.

Den får fire ud af seks chic lit stjerner herfra. kan købes på Saxo.com her.

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sort

Anderledes alvorligt – og knap så superheltinde-, men mere hverdagsagtigt – står det til i de to noveller, der udgør Dorthe Nors Det var så den vinter. Her er vi ude i anmelderrost litteratur af en dansk forfatter, der har stor succes i bl.a. USA, hvor vi kommer dybt ind i sindstilstanden hos den vragede kvinde.

dorte-nors-noveller

Dorthe Nors giver en stemme til midaldrende enlige kvinder, der kæmper sig videre fra svigt og latent ensomhed.
Hjerteskærende i helingsprocessen, især i den første novelle Dage, hvor man næsten kan mærke hovedpersonens mismod og overlevelseskamp efter at være forladt nytårsdag. Novellen er skrevet i punkter, som om hun linje for linje kæmper sig igennem de daglige gøremål, der indbefatter løbetur, basale indkøb og masser af ture til kirkegården. Hun går igennem København, mens vinter forhåbentlig ender med at blive til forår igen. Én dag ad gangen, et punkt og en fase ad gangen.

I den anden novelle, Minna mangler et øvelokale, er lyset forenden af tunnellen måske lidt større. Da kulturjournalisten Lars forlader hende – tilsyneladende til fordel for en succesfuld musikerrival – forsvinder også meget symbolsk muligheden for et øvelokale. Minna er lidt lost. Selv står hun bare uden noget, i skyggen af en storesøster med styr på det hele, som forsøger at blande sig og irettesætte hende. En pludselig flugt til Bornholm og sang på klipperne under åben himmel sætter måske gang i noget nyt og bedre.

Det var så den vinter får fire en halv ud af seks stjerner herfra. Kan købes på Saxo.com her.

stjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne sortstjerne halv

Indlægget indeholder affiliate links

 

 

Female Beauty – om retten til at være som vi er!
,

Female Beauty – om retten til at være som vi er!

female-beauty-mathilde-grafstrom
Her på mit bord ligger fotografen Mathilde Grafströms vidunderlige fotobog Female Beauty, som jeg fornyligt købte, da jeg så et indslag på tv om hendes udstilling på Nytorv i København. Mathilde og hendes projekt er nemlig noget, som vi kvinder – efter min mening – i den grad burde støtte op om! Derfor købte jeg straks bogen, og jeg må sige, at jeg bliver opløftet hver gang, jeg bladrer i den. Og selvom guderne skal vide, at hendes billeder vækker forargelse hos nogle, hvilket jeg slet ikke kan forstå, så synes jeg, den er smuk at have liggende fremme.

Bogen er også Mathildes Grafströms personlige historie om depressioner og om et menneske, der heller ikke selv har verdens største selvtillid og har haft svært ved at klare sig. Men det er som oftest fra smerten og det hårde liv, at den største kunst opstår. Mathilde praler bestemt ikke med at være god til noget som helst, men hun har udviklet et særligt talent for at vise det smukke i alle kvinder, og hun har en mission i forhold til kvinders dårlige selvværd omkring krop og udseende.

Hun har mødt meget modstand mod sine billeder, og mærkeligt nok så provokerer den helt naturlige nøgne kvindekrop åbenbart stadig nogle, selvom vi ellers konstant møder kunstige bryster på busserne og mere eller mindre afklædte “perfekte” kroppe alle steder. Fremstillinger, som vel om noget er med til at skabe mindreværdet hos mange kvinder.

Mathilde har i bogen fotograferet en række unge kvinder, der bestemt ellers ikke følte sig hjemme i deres kroppe. Det opløftende, for både dem og os andre, der ser på billederne, er at de hver især er perfekte og smukke, præcist som de nu en gang er. Uanset højde og drøjde og hårfarve og brysternes størrelse.

Alle har deres skønhed, og hvis du har et problem med at se din egen (eller andres), så køb bogen og se, hvad skønhed i virkeligheden er. Jeg elsker hendes mission, og jeg håber, at hun en dag vil tage fat i de modne kvinders kroppe og skønhed. For det manglede selvværd og problemet med at være i sit eget skind er desværre noget, som trives hos mange kvinder i alle aldre.

Køb bogen, glæd dig selv og støt dermed også et fantastisk projekt og en fattig kunstner. Fås på Saxo.com her. (affiliate link)

Mathilde-grafstrom-bog

Kærlig hilsen Jeanette

 

3 heldige vindere af KBNHVN Hello Copenhagen!
,

3 heldige vindere af KBNHVN Hello Copenhagen!

Så blev det søndag og dagen, hvor der skal udtrækkes hele tre vindere af den fantastiske guidebog KBNHVN Hello Copenhagen af Søren Markers og med VISSEVASSE tegninger af Dorthe Mathiesen, som er kvinden bag designvirksomheden VISSEVASSE. (se konkurrencen og læs mere om bogen her.

kbnhvn-visse-vasse

Det har været hyggeligt at læse om jeres oplevelser af København og hvad I hver især elsker ved byen.

De 3 heldige, der blev udtrukket og som får bogen sendt er:

Helle Juncher Christensen
Bettina Olander Hjort
Annette Laursen

Stort tillykke til Jer og tak for alle, der var med i konkurrencen! ♥

Bogen kan i øvrigt købes her på Saxo.com.

voksenlivsstil-spons
Præmierne er sponsoret af People’s Press. Indlægget indeholder affiliate link.

For dig, der elsker sproget! (og et godt grin)

For dig, der elsker sproget! (og et godt grin)

susanne-staun-sprog
Min mand kalder af og til mig for “Dansk Sprognævn“, når jeg kommer for godt i gang med mine nævenyttige påpegelser af diverse sprogbøffer. Men så har han ikke mødt Susanne Staun!

Måske kender du hendes bog Fuck, en lækker røv! Eller i alt fald har du nok bemærket titlen. En af grundende til, at den er blevet en bestseller må være, at hun er møghamrende sjov. Hun ved i den grad også, hvad hun taler om og serverer den grundlæggende grammatiske viden, som du ikke lærte i skolen – eller som du måske tror, du lærte, men ikke fik helt rigtigt i halsen – på en letforståelig, enkel og ikke mindst meget morsom måde.

Her er fx en af mine yndlingsaversioner, som virkelig kan give mig røde knopper. Den barnlige og forkerte brug af mig og jeg:

fuck-en-laekker-roev-bog

Et andet eksempel: fuck-en-laekker-roev-billede

Eller hvad med denne klassiker, åbenbart bedre kendt som “idiotkomma”. Hvem sagde sprogsnob? Men det burde vel på den anden side heller ikke være så svært.

grammatik-susanne-staun

Du kan simpelthen smile og grine dig igennem hendes bøger, mens du samtidig får strammet op på din grammatik og nu også dine sproglige fraser og diverse sproglige trafikuheld – både de verbale og de skriftlige – i Kort & Cool Strambuks til skribent og skribente. Her uddeles der skriftlig spanking, og kun de allerfærreste vil gå fri!

OM de gennemkneppede klicheer, uldenspeak, for meget fyld og fedt, politisk korrekthed og senfølgerne, hvis vi pynter for meget på virkeligheden.
OM de ord, du er for cool til (diskurs, evidens, italesætte for at nævne nogle stykker) og emojis (truslen fra abernes planet).
OM det grammastiske komma  og dets velsignelser. Og det dejlige semikolon, som vi snart kun ser i forbindelse med blinkesmileys.
OM hvordan ordrette oversættelser af engelske ord, anglicismer, påvirker dit sprog.
OG meget mere.

susanne-staun-strambuksstrambuks-bogkort-og-cool-susanne-staun cool-og-kort-strambuks

Tak til Gyldendal for at sende mig de to bøger. Jeg vælger ikke at tage det alt for personligt, når der på bagsiden står: “Sutter det shit, du skriver? Vil du gerne have det til at slutte med at sutte?”, men jeg har alligevel været helt nervøs lige siden for at stå til spanking og har forsøgt at stramme op.

Jeg lover at læse begge bøger igen i sommerferien (med stor fornøjelse) – både så jeg selv kan kloge mig fremover, men først og fremmest for at undgå ALT for meget bullshit her på bloggen.
Vi skulle jo nødig ende sådan her:

kort-og-cool-staun

Fuck, en lækker røv og Kort & Cool kan fås på Saxo.com.

voksenlivsstil-sponsindeholder affiliate links.

Vind! Den nye bog KBHVN med VISSEVASSE illustrationer
,

Vind! Den nye bog KBHVN med VISSEVASSE illustrationer

hallo-copenhagen-vissevasse

KONKURRENCEN ER SLUT!!!!!!!!!!!!

 

Jeg er VILD med den nye bog KBNHVN af Søren Markers og med smukke tegninger af Dorthe Mathiesen, som er kvinden bag designvirksomheden VISSEVASSE. Jeg er også helt vild med, at forlaget People’s Press har givet mig lov til at udlodde hele tre eksemplarer af bogen til Jer dejlige læsere her på Voksenlivsstil! (læs længere nede, hvordan du deltager)

Bogen, som udkommer i næste uge, er så fint illustreret med helsider af VisseVasses smukke pastelfarvede plakater af ikoniske steder og bygninger i København. Forsiden i sig selv gør bogen til et lille kunstværk i at have liggende fremme.


kbnhvn-bog

Bogen giver en kort og overskuelig gennemgang af København med udførlige kort over alle kvarterer – Islands Brygge, Christianshavn, Indre By, Vesterbro, Nørrebro, Frederiksberg, Østerbro, Amager, Dragør og Bellevue. Du får både lidt hurtig og nyttig viden om historie og arkitektur og en guide med anbefalinger til de steder, man kan opleve i  byen. Fra de helt åbenlyse som ZOO og Tivoli til steder som søbadet “Sneglen”, Papirøen og Skydebanehaven på Vesterbro. Du lærer simpelthen vores dejlige hovedstad bedre at kende, kvarter for kvarter, og jeg har i alt fald fået endnu mere lyst til straks at hoppe på cyklen og udforske nye steder.

kbnhvn-hallo-copenhagen

Teksten er på både dansk og engelsk, og jeg vil sige, at bogen er en perfekt gaveidé (fx værtindegave) til alle, der elsker København og til alle, som skal besøge byen, hvad enten det er danskere eller udlændinge.

Bogen udkommer den 6. juli og kan købes her på Saxo.dk


Jeg udlodder tre eksemplarer af KBNHVN! ♥ – KONKURRENCEN ER SLUT!!!!

Skriv i kommentarfeltet, hvad du elsker allermest ved København – så er du med i lodtrækningen næste søndag den 10. juli.
De tre vindere får direkte besked samt offentliggøres her på siden.

Jeg glæder mig rigtigt meget til at læse din kommentar.

 

voksenlivsstil-spons
Præmierne er sponsoret af People’s Press. Indlægget indeholder affiliate link.

Hende gad man godt være veninde med!

Hende gad man godt være veninde med!

Julia Lahme: Forfatter af 'Holder du lige øje med mit diadem?' og 'Hvor lagde jeg babyen?' udgivet af Pretty Ink. Foto: Line Thit Klein:

Julia Lahme er klog og livsklog (så livsklog som man overhovedet kan være, når man er fyldt fyrre år), hun er reflekteret, ansvarlig, voksen og rummelig (sådan da) og så er hun bundhamrende ærlig, bramfri og skide sjov. Kort sagt, er hun sådan én, man (jeg) godt gad at være veninde med. Og vigtigheden af veninder er bare én af de ting, hun skriver om i sin nye bog.

At læse hendes nye bog ManiFest er som at tilbringe nogle gode og berigende timer i selskab med din mest sjove og interessante veninde. Hende, der får dig til at føle dig godt tilpas, inspireret og god nok som du er. Hende, der nok er ansvarlig, og tager ansvar for sin egen lykke, liv og økonomi, men ikke er kedelig eller nærig, og som synes, at der også skal være plads til, at livet er en fest, og at det skal leves her og nu. Spørgsmålet er bare, hvordan den moderne kvinde får plads til det hele – midt i alle forpligtelserne omkring parforhold, børn, vasketøj, indkøb og karrierer og måske midt i skilsmisser, stress, kampen for ligestilling og for alt det, vi skal leve op til. Ikke mindst på grund af presset fra “de andre” (dem, som vi skal holde op med at tage så meget med på råd og lade være med at sammenligne os selv med).

Hun ser tilbage på alt, hvad hun har lært. I tyverne, dannelsesårene (“tyverne er noget lort”) – fulde af drama, og hvor alt skal løses og de fleste ikke ved, om de er købt eller solgt. Trediverne, hvor meget af energien går til de børn, vi får – eller ikke får. Om at blive gift, om moderskabet som kultfænomen (det er Victoria Beckhams skyld det hele), om den dygtige og fornuftige generation, om at blive slidt ned til sokkeholderne af moderskabet og om dårlig samvittighed (noget som mænd tilsyneladende ikke lider af).

Om kroppen og den seksuelle kapital, som med tiden i virkeligheden bare kan veksles til……ingenting! Den sande værdi og valuta er i den sidste ende det, som vi putter ind mellem ørerne – og ikke botox eller nye bryster. Eller for mændenes vedkommende den næste ironman.

“Den seksuelle kapital, den, der er rodfæstet i udseendet alene, falder nemlig, og den falder pludseligt og langt. At være noget i kraft af måden, man ser ud på, har sin egen og store pris.”

Ved tærsklen til fyrrerne er der både udsigt til potentiel krise, fordi mange af kampene er slut og måske skal udfyldes af en coachuddannelse, botox eller en vandring på Caminoen. Eller måske trendbarn nr. 3 (også kendt som skilsmisse-Treeren) eller nr. 4. Men i virkeligheden ser det hele lidt lysere ud, og Julia er kommet ud på den anden side med lidt større børn, og endda med ægteskabet og den store kærlighed i behold (og det er der også gode råd til, hvordan gør. Det er bestemt ikke alle, det lykkes for, men sådan kan livet også gå – vi har altid et valg).

Nu arbejder hun på en liste over, hvordan man gør Gammel til det nye sort. Ja, det er noget, vi er nogle der allerede kan tale med om, men hun skal være velkommen til at bidrage med sit vid og humor – og gode råd om at skide på konventionerne, gå med den mode, der klæder os og i de høje hæle.

Julia er hende, du kan grine af dig selv og de gamle dage sammen med, hende, der kan give dig tro på fremtiden, selvom “Gammel er det nye lort” – og også selvom du selv lige er ti år ældre, ligesom jeg. ManiFest er nemlig for alle voksne kvinder, et opråb om at støtte hinanden, løfte hinanden op, ikke komme med stikpiller (og hvis nogen gør, så smid dem på møddingen), holde snitterne fra andres mænd (især, hvis de har små børn), lade være med at sammenligne sig med andre, at tage ansvar og tage konsekvensen af vores valg. Du bestemmer nemlig selv i dit eget liv.

Køb Manifest på Saxo.com her (affiliate link)

Bonita Avenue

Bonita Avenue

bonita-avenue

Her er sommerferiebogen til dig, der gerne vil have litterær skarphed og en fortælling, der langsomt folder sig ud i en overraskende, grænseoverskridende og til sidst i en ekstremt dramatisk retning. Hollandske Peter Buwalda bliver sammenlignet med bl.a. amerikanske Jonathan Franzen, og niveauet er højt, både sprogligt og fortællemæssigt, over det næsten 500 sider lange familiedrama i Bonita Avenue.

Bonita Avenue er historien om patriaken, professoren, judomesteren og matematikgeniet Sigerius og hans familie med konen Tineke og døtrene Joni og Janis. Om den pæne familie, som hen over en kort periode bryder sammen og skubbes ud mod kanten – hvor skeletterne vælter ud af skabene trods det succesfulde ydre. Den ældste datter, Joni, bliver den udløsende faktor, der får familien, ikke mindst den stærke Sigerius, til at gå mod afgrunden, netop som han bliver udnævnt til landets undervisningsminister. Den smukke og indtagende Joni, hvis ambitioner driver hende ud over moralens grænser. Langt ud over, hvad der ville kunne stå sin prøve i offentligheden og langt ud, hvad den aseksuelle Sigerius personligt kan håndtere (så har jeg forhåbentlig ikke afsløret for meget).

Bogen skildrer en række menneskelige sammensætninger – Sigerius, professoren, der har en fortid som landets bedste judokæmper, universitetsrektoren, som elsker jazz, men også er rå og har blomkålsører efter de mange gange i kamp på judomåtten. Den umiddelbart perfekte familie, der i virkelighed er dannet på baggrund af svigt, og hvor alt ikke er, som det ser ud til at være. Sigerius har efterladt en alkoholiseret hustru og en voldelig og dysfunktionel søn og har koncentreret sig om sine små nye steddøtre, som han betragter som sine egne. Pigerne på den anden side, har fået en stedfar i tilgift, som er der for dem, og er så meget mere end deres biologiske rockmusiker af en far. Sønnen, Wilbert, dukker op med års mellemrum op og forstyrrer harmonien – og sætter til sidst sætter et fatalt angreb ind, da familien er svagest.

Udefra har vi Aaron, fotograf, kæreste med Joni, jaloux og måske med rette, og dybt betaget af Sigerius, som mod alle hans forventninger bliver hans ven. Han er en ung mand, der til dels også faker i verden for at tilpasse sig, og dybest set ikke føler sig god nok. Venskabet mellem de to mænd er, når alt kommer til alt, dybt og varmt – alt kunne være så godt, men også for Aaron bliver de uheldige begivenheder afgørende for hans skæbne.

Bonita Avenue er Peter Buwaldas debutroman fra 2010. Den lå på bestsellerlisterne i over 2 år i Holland og er tildelt en række litterære priser og udkommet i flere lande, nu altså også på dansk.

Den kan fås her på Saxo.com (affiliate link)

Anmeldelse: Erindring om kærligheden af Kirsten Thorup

Anmeldelse: Erindring om kærligheden af Kirsten Thorup

Kirsten Thorup kan jeg huske gennem hele mit liv som den socialrealistiske samtidsfortæller. Jeg har ikke læst alt, hvad hun har skrevet, men ind imellem gennem årene har jeg læst bøger af hende – og nu også hendes nye bog Erindring om kærligheden.

Erinding om kærligheden er velskrevet, medrivende og skildrer med den største empati, hvor svært det kan være at finde fodfæste i livet, at stå fast og finde en identitet – og ikke mindst at være en god mor, når man er socialt udsat og psykisk svag og dårligt kan tage vare på sig selv. Den skildrer også det svære i at vokse op med ustabile, og fattige, rammer uden en ansvarlig forælder. Om at frigøre sig og siden forsøge at finde hinanden som mor og datter på trods af alle svigt.

erindring-om-kaerligheden

Hovedpersonen Tara vokser op i en lille by, tilsyneladende i skyggen af en mor, som har stor hjælpsomhed overfor de udsatte, de hjemløse, men ikke ser sin datter så meget. Tara flytter til København med drømmen om at blive skuespiller, for det eneste, hun kan, er at spille roller. Hendes egen identitet er usikker, hendes jeg er svagt og nærmest udvisket.

Tara træffer hele tiden forkerte valg og engagerer sig og forsøger at hjælpe mennesker, der ikke er gode for hende. Da hun bliver mor til Siri, bogens anden fortæller, får hun heller ikke succes. Hun kæmper så godt hun nu kan, men formår ikke at give sin datter en stabil og god opvækst. Tara glider ind og ud af psykoser, hænger kun i det yderste i tilværelsen, er svag og usikker.

Siri må tidligt klare sig selv, men hun bliver, modsat sin mor, stærk. Tara mister hende, fordi Siri er nød til at løsrive sig for at overleve. Hun får succes som performancekunstner, mens Tara glider længere og længere ned i forfaldet og til sidst rammer bunden. Hjemløs og mere identitetsløs end nogensinde – så galt kan livet gå, hvis man er uheldig og betingelserne ikke er de bedste. Men fra bunden kan der måske blive en ny start for både Tara og Siri?

Jeg giver romanen 4 ud af 5 stjerner.

Erindring om kærligheden kan købes her. (affiliate link)

Er du i hormonel harmoni?
,

Er du i hormonel harmoni?

Jeg er nød til at dele denne her bog med Jer! Hormonel Harmoni er en veritabel GULDGRUBE af viden om, hvordan kroppens forskellige hormoner hænger sammen og påvirker fx vores vægt, humør, søvn, fertilitet, immunforsvar og energi.

Bogen er ikke skrevet med henblik på at sygeliggøre os, men for at give os indsigt i kroppen, så vi kan drage bedre omsorg for os selv. Men når det er sagt, så er der rigtigt mange af os, der har hormonelle ubalancer i kroppen. Vi har måske bare lært at leve med det – de psykiske udsving og forskellige fysiske gener. Men det behøver ikke at være sådan!

Hormonel Harmoni er skrevet af Caroline Fibæk, der naturopath og komplementær hormonterapeut og Stine Fürst, der er speciallæge i gynækologi og obstetrik. Tilsammen giver de et holistisk billede af, hvordan vi med overskuelige livsstilsændringer og tilførelse af specifikke vitaminer, fødevarer og kosttilskud kan få det bedre.

hormonel-harmoni

I bogen er der tjeklister, hvor du kan se symptomerne på forstyrrelserne i niveauet af kortisol, insulin, progesteron, østrogen og androgen.
Om du fx er træt og savner energi, er nedtrykt, opfarende, lider af hovedpine, vægtproblemer, PMS, højt blodtryk, hukommelsesproblemer, nattesved eller søvnbesvær, så kan du måske finde forklaringer og løsninger i denne bog.

Jeg vil foreslå, at du læser tjeklisterne igennem og finder frem til den ubalance, du kan genkende. Og så går til det relevante kapitel. Har du fx et lavt østrogenniveau, fx pga. overgangsalder, vil du kunne læse et par overskuelige sider om blandt andet E-vitamin og naturtilskuddet Maca.

Har du fx forhøjet kortisolniveau, så er du stresset – måske uden at vide det. Mange opdager det først, når kroppen kollapser. Kortisol styrer vores cravings, fordøjelse, blodtryk, døgnrytme og fysiske kapacitet og evne til at håndtere stress. Her får du nogle gode metoder til afstresning, en simpel åndedrætsøvelse, og så skal du undgå kaffe. Til gengæld anbefales 40 g. mørk chokolade om dagen.

Når du har fået kigget lidt på dit specifikke problem, så læs de mere generelle kapitler, hvor du vil finde en stor viden om hormonernes indbyrdes påvirkning. Vidste du fx at kortisol påvirker østrogenbalancen?
Der er også meget brugbar og letforståelig viden om, hvordan søvnvaner, alkohol, kaffe, sukker m.v. påvirker vores system.

Hormonel Harmoni er en bog, som virkelig kan være en øjenåbner at fordybe sig i – jeg er sikker på, at jeg vil tage den frem igen og igen for, som forfatterne netop skriver, at blive bedre til drage omsorg for mig selv.

Køb bogen på Saxo.com til ca. 200 kr.
(affiliate link)