Ny bog: Hormonyoga mod hedeture, dårlig søvn og ubalance

Hormonyoga kan med enkle øvelser, der kan udføres af alle, arbejde med at aktivere og balancere de kvindelige kønshormoner, så overgangsalderen bliver langt mere tålelig – og samtidig øger livskvaliteten og gør kroppen stærkere og mere smidig. 

I den nye bog Hormonyoga viser Lone Hunæus en enkel vej til at aktivere og afbalancere det kvindelige hormonsystem – ikke bare i forbindelse med overgangsalderen, men det kan også bruges ved uregelmæssigheder, PMS m.v.

Bogen indledes med et utroligt fint og omsorgsfuldt om hormonkoks, symptomer i overgangsalderen og den ændrede livskvalitet, den kan medføre. Mens ca. 20% slipper let igennem, er der mange, der må kæmpe i årevis med fysiske og psykiske gener. Men for langt de fleste vil hormonyoga kunne gøre en stor forskel på bl.a. hedeture, tørre slimhinder, dårlig søvn og hyppige blærebetændelser.

Hormonyoga har så stor en effekt, at det frarådes for kvinder, der har haft østrogenfølsom cancer. Det har jeg desværre selv, men om to år er jeg nede på normal risiko igen – og så skal jeg i gang med de her øvelser!

Det er bare godt nyt for alle andre, der ønsker en naturlig hjælpende hånd til en bedre livskvalitet, at det rent faktisk virker! Med bl.a. bedre energi, større velvære og humør, større styrke, stærkere bækkenbund og bedre søvn til følge!

Hormonyoga er  for ALLE!

Bogen består af en række opvarmningsøvelser, en serie på 14 behagelige og overskuelige yogaøvelser – og nogle afsluttende åndedrætsmeditationer. Programmet er let at gå til og kan laves af ALLE uanset erfaring med yoga, og det kræver ikke noget udstyr.
Programmet tager 30 minutter og for at opnå effekt anbefales 3-4 gange om ugen. Dog er to gange bedre end ingenting!

Hormonyoga stillingerne er ukomplicerede og behagelige for de fleste at udføre. De kræver ikke erfaring eller udstyr at gå i gang med.

I bogen findes en liste over de (mange) fysiske og psykiske gener, der kan være symptomer på overgangsalderen. Alt fra lav energi og irritation over dårlig hukommelse, koncentrationsbesvær, træthed, apati og søvnløshed til hårtab, skøre negle og kolde fødder.
Det anbefales at registre symptomerne over en måned og herunder se, hvordan symptomerne ændrer sig, når du dyrker hormonyoga.

Forfatteren, Lone Hunæus, tog sin uddannelse i hormonyoga i Brasilien, da hun fyldte 50 år. Hun er i dag 58 år og har siden afholdt hormonyogakurser og workshops for et hav af elever. Og nu deler hun altså sine erfaringer og sin viden i denne fine nye bog.

Hormonyoga kan købes på Saxo.com (reklamelink)