Iben Hjejle, Anders W. Berthelsen og Nicolaj Kopernikus giver den gas på Bellevue

Shakespeares samlede værkerJeg var til forpremiere Shakespeares samlede værker på Bellevue Teatret i går, hvor Iben Hjejle, Anders W. Berthelsen og Nicolaj Kopernikus, i dén grad foldede deres kæmpe talenter, ikke mindst de humoristiske, ud i “37 Shakespearestykker på rundt regnet 97 minutter”. Hold op, det er sjovt!

Shakespeares samlede værker-3
Jeg kan ikke prale af at være hverken teateranmelder eller Shakespearekender, men jeg kan godt sige, at den var en god oplevelse med masser af grin. Stykket har i forvejen gået sin sejrsgang i bl.a. London, og med de tre fantastiske skuespillere og deres indbyrdres kemi, burde successen være sikret.

Shakespeares samlede værker-2

Du behøver bestemt ikke kende til Shakespeare for at se stykket – tværtimod får du en hurtig indførelse i hans historie og stykker. Og på finurlig og morsom vis bliver nogle af de etiske og moralske dilemmaer ført op til vores tid, når de tre skuespillere skændes så det brager mellem stykkerne.

Shakespeares samlede værker spiller indtil 15. november. Billederne har jeg lånt på Bellevue Teatres Facebookside.

Se premieren på Klar, Parat, Sy på TV2 Play her

herborg-klar-parat-sy

Her er min favorit i TV2 Fri’s konkurrence Klar, Parat, Sy, som jeg skrev om i sidste uge.  Herborg er en spændende og gennemført type – og, viser det sig, både en kreativ og teknisk dygtig amatørskrædder med en ret god stil. Jeg glæder mig til at se, hvad hun finder på i de næste programmer.

Du kan se premiereprogrammet fra sidste uge på TV2 Play her. De tre heldige vindere i konkurrencen i sidste uge om 3 måneders abonnement til TV2 Play kan selvfølgelig se det hele hvorsomhelst og nårsomhelst. Stort tillykke til Marianne, Beate og Sara! ♥

Indlægget er sponsoreret!

 

Hvilken vingummi byder du dine gæster?

Vingummi har aldrig stået øverst på slikhitlisten hos mig – jeg foretrækker normalt god lakrids og chokolade – og med mindre, der er børn i selskabet, har det aldrig været noget, jeg har trakteret mine gæster med.
Men det kan bestemt godt komme til at ændre sig nu, hvor der også gået gourmet i vingummi!

For mig står vingummi hovedsagligt for afkog fra griseknogler og masser af kunstige farver og andre tilsætningsstoffer. Men det er der altså blevet lavet om på med de nye bornholmske Mermaid vingummier, som jeg har fået lov til at teste.
De er ikke alene æstetiske at se på – og har fine navne og dåser – de er af en ordentlig kvalitet, 
glutenfri, og uden konserveringsmidler og kunstige tilsætningsstoffer. En enkelt af varianterne er endda lavet på gelantine baseret på tang.

Koraller-vingummi-mermaid

Min favorit er Koraller – lange, bløde stykker med smag af stikkelsbær, hyldeblomst og rabarber. Skarpt forfulgt af de små sprøde Jelly beans, Mermaid Kisses

17015_MERMAIDKISSES

Du kan også vælge mellem Havkonger, som er en vegetabilsk blød vingummi med bærsmag baseret på tang. Muslingeskaller, som er en nordisk fortolkning af engelsk vingummi, Morgenrøde, som er en 100% vegetabilsk vingummi med smag af hindbær, brombær og lyse morbær, eller Himmelens stjerner med smag af æble, solbær og hyldeblomst rullet i sukkerkrystaller. Endelig er der Menneskelykke, som er til den modne gane og med smag af rom, whisky og rødvin (uden alkohol).

Du kan læse mere på Mermaid-universe.dk

MermaidLogo

 

“Uperfekte” Christian Bitz gør op med sundhedsfanatismen

Bitz1

Jeg var til foredrag i tirsdags med Christian Bitz, som nu betegner sig selv som “Uperfekt” (og har udgivet en bog med samme titel) og Sundhedsrealist.

For mig – og sikkert også for de fleste andre – er der sådan set ikke noget nyt i at gøre tingene med måde og finde en balance mellem det sunde og det nydelsesfulde liv. Men det er rart at se en trend brede sig, hvor man gør op med de rigide spisevaner, træningsfanatisme og DÅRLIG SAMVITTIGHED. 

Christian Bitz sætter sig selv frem som eksempel på at have været ortorektisk og styret af kost og motion. Det har han nu overvundet og er blevet afbalanceret og mere “menneskelig” – og overikøbet piller han nu sig selv ned som sundhedsguru ved at fortælle om de løgne, han har omgivet sig med. Han hader fx brun pasta, spiser fredagsslik hele ugen – og har lidt for meget hang til rødvin. Det handler om at være ærlig overfor sig selv og andre.

Til gengæld argumenterer han på ingen måde for at bevidst usund livsstil. Kostrådene i Verdens Bedste Kur (som bygger på verdens største ernæringsundersøgelse) gælder stadig. Der er stadig masser af gode grunde til at dyrke regelmæssig motion. Men een af grundene er, at det giver rum til de andre ting.
Først og fremmest skal vi acceptere os selv noget mere og droppe den dårlige samvittighed.

Der kom mange flere god råd i løbet af foredraget. Her får du nogle af dem, som jeg noterede mig:

  • Gå efter et mere stabilt motivationsniveau. I stedet for at gå amok efter nytår eller lige før badesæsonen, er det bedre at sænke ambitionerne, og i stedet går efter et lavere, mere realistisk og stabilt niveau for sundhed og træning.
  • Find ud af, hvad sundhed er for dig. Hvorfor (udover badevægten) vil du egentlig være sundere? Hvis du gør det klart, kan du bedre finde ud af at gøre noget.
  • Vær på FORKANT i stedet for på BAGKANT. Det eet af de råd, jeg vil huske på – vær forberedt! Få tingene gjort med det samme i stedet for udskyde dem (til det alligevel ikke kan nås).

Bitz2

  • Vær mere egoistisk. Christian Bitz kalder det sundhedsegoisme. Prioriter din sundhed og brug tid på dig selv. Sig fra og undgå at spilde tid på ting, du egentlig ikke har lyst til.
  • Drop den dårlige samvittighed og hav realistiske mål. Vi skal ikke være så hårde ved os selv, og der skal være plads til også de dårlige vaner (som regelmæssig motion giver plads til).
  • Hav mere fokus på vejen end på målet!
  • Vær dedikeret omkring din træning. Træn, når du træner – uden at tænke på alt muligt andet, du skal nå, uden en veninde under armen og UDEN telefon.

 

………og så lige lidt kostråd, udover dem i Verdens Bedste Kur, som stadig gælder:

  • Der er intet farligt ved at faste – det er en myte, at vi skal proppe føde i os hele tiden. Faste kan tværtimod være sundt og hjælpe os til at lære vores naturlige sultregulering at kende.

Bitz3

  • Vær ikke bange for kulhydrater! Kartofler er fx en fantastisk spise.
  • BRUG FRISKE MADVARER – reducer de forarbejdede produkter
  • SPIS til du ikke længere er sulten – ikke til du er proppet.
  • LAV MAD! Vi skal have masser af “mad-mod” og turde fejle i bestræbelserne på at hæve vores niveau. Gør maden LÆKKER og NYD DEN!
En æske med roser – den fineste værtindegaveidé

I går fik jeg denne fantastisk fine værtindegave. Under låget, som lå løst på æsken, var den fineste hjemmelavede dekoration. Ideen til denne personlige gave er så sød, at jeg straks må give den videre her på bloggen. Med stor tak til Vibe ♥

10706766_690343694390910_727991709_n

 

Vibe har brugt en fin rund æske, som fås hos fx Panduro eller Søstrene Greene, som hun har malet  sort. I bunden har hun lagt en gennemvædet oasis – og plasticpose, så vandet ikke løber igennem. Og så er der ellers stukket smukke roser, bær og blade i og sat et fint bånd om æsken på smukkeste kreative vis.

Ideen til en smuk og anderledes værtindegave, der vækker glæde, er hermed givet videre

 

 

 

 

Voksenlivsstil på Instagram – og en lille kom-i-gang guide

Som du nok har bemærket, kan du nu se og klikke på mine seneste Instragram billeder øverst til højre her på siden. Instagram fungerer først og fremmest via smartphones, men du kan også klikke ind på Instagram her.

Instagram lægger jeg jævnligt billeder fra mit liv – det kan være tøj, jeg har på, indretning fra mit hjem, forskellig inspiration eller oplevelser, jeg har.
Er du allerede på Instagram, så søg efter brugeren voksenlivsstil.

Hvis du vil vide mere om, hvordan du kommer i gang med Instragram, så læs nedenfor.

Instagram1Instagram2

Instagram3

Voksenlivsstil er i øvrigt på Facebook, og du få alle de nye indlæg og være med i konkurrencer her

instagram-logo-icon

Sådan kommer du på Instagram – en hurtig guide

1. Download den gratis Instagram app på din Smartphone i App Store eller Play butik (iPhone og Android). På Instagram deler man først og fremmest sine billeder – taget med telefonen – og knytter nogle få ord.

2. Åbn app’en og opret din profil. Hvis du har brugt Facebook funktionen til at oprette dig med, får du automatisk en liste over de venner, der er på Instragram.

3. Vælg hvilke af dine venner, du ønsker at følge på Instagram.
Tryk på stjernen i bunden for at udforske emner og brugere, der kan have din interesse. Ligesom man nu også kan gøre på Facebook, kan man sætte et # (hashtag) foran ordet, så det bliver søgbart for andre brugere, der interesserer sig for emnet. På samme måde kan du også finde frem til personer, som du synes er spændende for dig.

4. Kom i gang med at tage dine egne billeder (eller videoer). Brug kamerafunktionen (ikonet i midten) i Instragram direkte eller brug mobiltelefonens kamera, hvorfra du kan dele billedet til Instragram. Du kan også finde en spændende app og tage billederne fra, men så avanceret behøver det slet ikke være.

5. Rediger dit billede. Når du har taget billedet, bliver du præsenteret for forskellige filtre og værktøjer, som du kan bruge til at redigere med, så det bliver ekstra lækkert eller spændende. Prøv dig frem og find ud af, hvordan du gør dit billede sort/hvidt, tilføjer effekter eller giver det en særlig belysning.

6. Skriv en kort tekst til billedet om, hvad det forestiller, eller hvad du foretager dig. Du kan  hashtagge de ord, som du gerne vil gøre søgbare, og du kan tagge personer, der er med på billedet, så det også kommer op på deres profil.

7. Del billedet – og du er i gang. Du kan evt. vælge at dele billedet på Facebook samtidig.

……og så er det ellers bare med at udforske Instagram universet og prøve sig frem!

Løb er hårdt og surt – og fantastisk!

Jeg har løbet det sidste snart halvandet års tid. Så udover, at jeg dyrker BodyCombat og nogle gange lidt spordisk vægttræning og Pump, kan jeg vel nu efterhånden kalde mig selv løber. Jeg kan ikke påstå, at jeg ligefrem springer ud af døren af iver, når jeg skal afsted, men når man først er i gang – og ikke mindst kommer hjem igen – er der bare ikke noget federe. Og jeg har overskredet mange af de grænser og fordomme, jeg har bildt mig selv ind, at jeg havde.  For rigtigt meget foregår inde i vores hoveder, når det kommer til løb.

WK 45 TUES 3187

Min 48-årige krop elsker løb – jeg tror, det er kommet for at blive hos mig.

Mit mantra nr. 1 var, at jeg bestemt aldrig kom til at løbe over 5 km. Det gad jeg bare ikke. Nu løber jeg dobbelt så langt, og 5 km. er blevet en kort tur.
Jeg skulle heller aldrig løbe løb – hmmmm, i næste weekend kalder Friløbet i København på 10 km. Om 3 uger mit allerførste Eremitageløb (13,3 km.).
Jeg ville ikke have en løbemakker, og slet ikke min mand (for så ville jeg nok pive for meget), men nu løber vi jævnligt sammen, og det nyder jeg (og jeg piver ikke, tværtimod).
Jeg ville ikke løbe om vinteren, det er for koldt og besværligt. Med det rette udstyr er det nu ikke noget problem.

Med andre ord, når man først kommer i gang og finder glæden ved at løbe, så flytter grænserne sig. Så hører du til dem, der siger, at løb ikke er noget for dig – så passer det måske ikke, hvis du først rigtigt prøver det!

 

Ja, det er surt at tænke på, at jeg skal ud og løbe 10 km. her til formiddag. Men jeg ved også bare, at jeg har det fantastisk både fysisk og mentalt bagefter – og faktisk er jeg også nået dertil, hvor jeg nyder selve turen. Det ER hårdt, men det er også FEDT. Og det handler om, hvor du ligger det mentale fokus. Hvis du hele tiden fortæller dig selv, at det er hårdt, så ER det hårdt. Men hvis du roser dig selv, tænker positivt og tænker, at du gør det så godt, du kan – så er det dejligt at løbe.

Først og fremmest er der stoltheden over sig selv. At være tilfreds med sin indsats. Jeg er måske ikke den allerhurtigste, men heller ikke ligefrem langsom – jeg ligger p.t. omkring 5.50-6 min. pr. km. – men jeg GØR det. Jeg gør det så godt, som JEG kan og for hver gang, man løber lidt længere eller lidt hurtigere, er det bare fedt.

Humøret stiger – og bliver ved med at være oppe lang tid efter en løbetur. Sammen med den generelle tilfredshed med egen indsats, så udskilles forskellige stoffer, der holder humøret oppe i timevis.

Kroppen får det godt. Der forbrændes kalorier og forbrændingen holdes – ligesom humøret – oppe i langt tid efter turen. Man får svedt igennem og nærmest udrenset kroppen – og så får man virkelig pæne ben 🙂

Det er ikke fordi, jeg gider – men nu SKAL jeg altså ud og løbe 10 km., og jeg ved, at jeg har det FANTASTISK bagefter.

Vil du også gerne passe godt på dine tænder? Vind et års forbrug af Zendium

Personligt har jeg intet problem med at besøge min søde tandlæge Nina. Der er næsten gået lidt sport i at have pæne tænder, for hun roser mig, så jeg er stolt som et lille barn, hver gang, jeg har været hos hende – og det motiverer mig til at passe mine tænder ekstra godt. Så dét med at gå til tandlæge behøver absolut ikke være en ubehagelig oplevelse.

Desværre for knap halvdelen (47%) af danskerne er de, ifølge en ny undersøgelse fra Zendium, nervøse eller bange for at gå til tandlægen – og af dem er det så slemt, at hver femte (19%) fuldstændig helt fravælger regelmæssige tandlægebesøg.

Mine tænder

Ja, her er så mit tandsæt. Jeg har i øvrigt gået med bøjle som voksen. Det har så udstyret mig med en bideskinne, som jeg bruger til at blege mine tænder meget forsigtigt et par gange om året, så jeg “snyder” lidt.

Zendium har nu har igangsat kampagnen Styrk Munden, som skal hjælpe med fjerne tandlægeskræk og øge tandsundheden i Danmark i 2014. Du kan følge kampagnen på Facebook og få gode råd til både børn og voksne som fx:

Styrk-munden-Zendium-gode råd

Du kan også vinde et års tandplejeforbrug for en person bestående af: 2 stk. Zendium Classic mundskyl, 6  stk. Zendium Soft tandbørster og 10 stk. Zendium Classic tandpasta.
(værdi 442 kr.)
Du kan læse mere om Zendiums produkter her.

Skriv i kommentarfeltet, hvordan du selv har det med tandlægen – så er du med i lodtrækningen allerede på søndag den 31. august.  

Vinderen er udtrukket og den heldige blev Rikke Bisgård Sørensen – tillykke ♥
Tusind tak for alle de gode kommentarer!

Tilfældig tal udtrækning af Find En Vinder

Suveræn koncert med Mads Langer – Sommerballet 2014

I går var jeg til forpremiere på året Sommerballet “Gravity” på Bellevue Teatret i Klampenborg. Sommerballetten, som beskrives som en koreograferet koncertoplevelse, står i år nærmest 100% i Mads Langers tegn. Han synger stort set hele vejen igennem forestillingen, så er du Mads Langer-fan, så er det et must at finde vejen til Klampenborg den 25. august – 2. september.

Sommerballet-Mads_Langer

Sommerballetten er en helt speciel koncert med Mads Langer, eftersom Bellevue Teatret ikke er så stort, og oplevelse bliver helt særligt, fordi han indgår i en forestilling og en koreografi. På den måde er alt direkte entertainment og spillen op til publikum fjernet – det for lov at blive mere introvert og koncenteret. Sammen med dansen åbner sangene sig til en anderledes og fin kunstnerisk oplevelse.

Dansen er moderne og stærk i sit udtryk, og de klassisk balletinteresserede, må nok se sig skuffede i år. Til gengæld er det en cool, smuk og tidssvarede eklektisk  forestilling, hvor dans og sang går op i en højere enhed. Scenografien, som sommerballettens intruktør og idémand, Alexander Kølpin står bag, er enkel, rå og smuk. Og selvom dansen bliver lidt sekundær pga. Mads Langers fantastiske sang og det faktum, at han giver sig selv fuldstændigt, er der også mere selvstændige dansesekvenser, der har en stor skønhed (også for en ballet/dansenovice som mig). 

Mads Langer beviser endnu en gang, at han er en suveræn sanger og musiker. Jeg var meget imponeret på et tidspunkt, hvor han kravler forlæns ned ad en trappe, MENS han synger falset. Tag selv i Bellevue Teatret og oplev det, hvis du har mulighed for det.

Sommerballet-2014-Mads_Langer

Sukkerbryllup – 6 års bryllupsdag i dag

I dag har min mand Sten og jeg bryllupsdag
Lige nu skinner solen, men til vores bryllup for seks år siden silede regnen ned. Regn på brudesløret skulle efter sigende bringe lykke, og det må jeg sige, det har gjort i vores tilfælde. Og sne, regn eller blæst – jeg tror ikke, der er noget, der kan spolere et bryllup. Det er bare noget særligt og en dag, jeg for altid ser tilbage på med stor glæde.

29_DSC0142_bw

Selvom det hverken var min eller min mands første bryllup – og vi begge var i fyrrerne – så valgte vi det store kirkebryllup. Og hvorfor skulle man ikke også det? Det var min første gang i den store hvide kjole, og det var en vidunderlig oplevelse. Det er aldrig for sent – og det KAN i øvrigt lade sig gøre at finde den store kærlighed på nettet!

37_DSC0199

I eftermiddag skal vi også nå at fejre mit dejlige gudbarns fødselsdag. Hun fyldte 10 år den dag, vi blev gift, så det er hendes sweet sixteen i dag! I aften skal vi spise – bare os to – på den tidligere restaurant Jacobsen, nu Madklubben Bellevue, hvor vi holdt vores bryllup og hvor min mand friede til mig i sin tid.

Med ønske om en dejlig dag 

48_DSC0018

Kukkuk fra flytteprojektet…

Hvis du har tænkt på, at du ikke hører så meget fra mig for tiden, så skyldes det, at min mand og jeg er ved at flytte. I næste weekend går det for alvor løs efter 2½ måned med istandsættelse og ikke mindst masser af beslutninger (og åbent hus i vores nuværende hjem oveni)! Selvom vi glæder os helt vildt, og 100% har valgt situationen selv – og i øvrigt kun flytter 800 meter – så trækker det tænder ud ind imellem. Der bliver ikke lavet helt så meget spændende mad eller shoppet eller tænk på ret meget andet end tegl, klinker, santitet, armaturer, tapeter osv.

Men nu kan jeg jo så dele lidt ud af projektet i stedet, indtil jeg får mit normale liv tilbage 🙂

Det nye hus er fra 1927, og der skal grundlæggende ikke laves om på ret meget. Jeg synes, det er vigtigt at holde en stil- og farvemæssig rød tråd hele vejen igennem (du fornemmer nok noget sort/hvidt). Og det, som skal ændres, forsøger vi at gøre med respekt for husets stil. Taget har ganske vist skiftet farve fra rødt til sort, men vi synes det klæder huset. Vi har valgt en mat afdæmpet teglsten i stedet for en mere prangende glaseret. Den tunge beplatning foran har vi valgt at fjerne, og der er plantet lavendel op ad huset.

Hus før_VoksenlivsstilHus nyt tag_Voksenlivsstil

Et badeværelse fra starten af 80’erne i marmor er revet ud og marmorgulvet bliver nu erstattet af et harlekinternet gulv (antik marmor/travertin fra Badogfliser.dk). Samme gulv går igen i entreen, så stilen er slået an, så snart man trænder ind.

harlekinternet gulv_Voksenlivsstil

I badeværelset har vi besluttet at få lavet et sort møblement fra væg til væg med to klassiske vaske og klassisk santitet og armatures fra Les-Campagnoles. Jeg skal  nok vise billeder, men lige nu er der stort set kun beton, så jeg håber, det bliver klar i næste uge. Flyttevognen er i alt fald bestilt!

Nogle ting tager man med sig, og for os er det stribede tapet i soveværelset et must. Det er nu klar i de nye gemakker og fra svenske Borås Tapeter – tjek selv deres skønne inpirerende side ud her.

Stribet tapet_Voksenlivsstil

 

Køkkenet er bare blevet malet. Kridhvidt (det var cremefarvet før, og spillede ikke helt med de hvidgrå fliser og den sorte bordplade) og har fået en ny Single Bowl porcelænsvask fra Villeroy & Boch. Den vask er jeg vild med, og jeg har gode erfaringer med, at den holder sig pæn.

Køkken_ny vask_Voksenlivsstil

Haven er et kapitel for sig. Vi har valgt at få ryddet det meste og starte mere eller mindre forfra.  Lige nu er der primært en hæk og en stor kinesisk vandgran, der bliver havens absolutte stjerne. Det er så smukt et træ.
Det bliver et skønt projekt, og jeg har lovet mig selv at tænke mig godt om, så der ikke bliver for meget at passe. Der står indtil videre hængende prydpære (Nordens oliven), frugttræer, bærbuske, krydderurter, hortensia, roser og lavendel på programmet. Og så skal der laves en ny sort træterasse – den bliver i komposit (en slags kunstigt træ), som er utroligt slidstærk og let at vedligeholde.

Ny have_Voksenlivsstil

Se, det var forklaringen på den seneste tavshed fra min side. Den kommende tid kommer nok først og fremmest til at stå i flytningen og indretningens tegn, og du vil kunne se resultatet af nogle af anstrengelserne her på Voksenlivsstil, hvis du har lyst til at følge lidt med og måske få lidt inspiration, hvis du også er i gang med at istandsætte eller forandre.

Kom til Broken Heart Charity event på Bernstorff Slot den 22. juni

Broken heart foundation_hjerte

Få en hyggelig oplevelse og støt samtidig op om et hjertevarmt projekt for kræftramte børn

søndag den 22. juni kl. 12
på Bernstorff Slot i Charlottenlund

Der vil være boder med masser af sommertilbud, lækkert tøj, modeshow, foredrag med bl.a. kosteksperten Per Brændgaard, maleri med Per Hillo og auktion ved Bruun Rasmussen.

Martin Brygmann vil underholde og konferencier er det gamle makkerpar fra tv, Ole Steffensen og Anette Kokholm.

Du kan følge med i, hvad der kommer på programmet og allerede nu støtte op ved at følge Broken Heart Foundation på Facebook.

Broken heart foundation