Til dig, der vil skære ned på sukkeret!

Til dig, der vil skære ned på sukkeret!

Massevis af færdigfremstillede produkter indeholder rigtigt store mængder sukker. Især naturligvis, når det kommer til søde sager, men generelt har mange industriprodukter et højt indhold af mere eller mindre skjult sukker, så vores…
Læs mere
Det skal du vide om kontaktallergi – Allergy Certified og Zenz

Det skal du vide om kontaktallergi – Allergy Certified og Zenz

Måske lider du allerede, ligesom mindst 10% af befolkningen, af kontaktallergi overfor ét eller flere kemiske stoffer. Så ved du også, hvor besværligt det kan være at finde gode produkter, du kan tåle. For os, der er så heldige ikke…
Læs mere
Fitness kun for kvinder – uden præstationsræs!

Fitness kun for kvinder – uden præstationsræs!

Jeg er lige kommet hjem fra en træningstime i det kun ét år gamle Studio F15 i Fredericiagade i København, som er et intimt og hyggeligt trænings- og dansestudio kun for kvinder. Jeg synes, det er et rigtigt interessant koncept, som…
Læs mere
Inspiration til det sunde liv

Inspiration til det sunde liv

I går var jeg inviteret til en middag hos Anne-Sophie Lahme inspireret af kostprincipperne hos den schweiziske helsepioner Alfred Vogel (1902 - 1996). Jeg vil lige starte med at fortælle, at den søde og dygtige Anne-Sophie om en uges tid…
Læs mere

Den første økologiske og Ø-mærkede Omega 3 fiskeolie

Hvis du, som jeg, tager fiskeolie som kosttilskud, er det bestemt ikke ligegyldigt, hvad du vælger. Der er flere faktorer, som typen af fisk, renhed, koncentration, omega 3 typer (den skal indeholde primært EPA og DHA fedtsyrer),…
Læs mere
Har du styr på Omega 3 – 6 – 9?

Har du styr på Omega 3 – 6 – 9?

I går havde jeg med glæde taget imod en invitation til et foredrag om fiskeolie. For hvad vender egentlig op og ned, når det kommer til Omega 3, 6 og 9? Hvilke kilder kommer de forskellige fedtsyrer fra? Får jeg nok? Og hvad skal det…
Læs mere
Det gør sukker ved mig

Det gør sukker ved mig

Nu må jeg da snart have lært det! For meget sukker tager min energi, gør mig træt og nedtrykt. Jeg lever relativt sundt, så jeg kan tydeligt mærke, hvad der sker, når jeg ryger i sukkerfælden og især, hvis jeg spiser fx en stor pose…
Læs mere
Styr udenom slikfælden

Styr udenom slikfælden

Uanset, hvor fornuftigt vi spiser og lever, så kender vi nok næsten alle til at blive overmandet af sukker cravingen ind imellem. Jeg gør i alt fald. Det kan være kritiske tidspunkter på dagen, eller når man er småsulten, træt, stresset…
Læs mere
Er det ok at veje sig dagligt?

47. Eremitageløb – ren optur!

Hvad skal det ikke blive til? I går var det anden gang, jeg deltog i året Eremitageløb i Dyrehaven på 13,3 km. Vejret var perfekt, vindstille og lunt. Dyrehaven smuk som altid. Jeg har jo i øvrigt det privilegium at bo lige i nærheden…
Læs mere
Saunagus eller saunagys?

Saunagus eller saunagys?

I dag var jeg inviteret af en veninde til saunagus i Welcome Spa by Amazing Space i Hellerup. For mit vedkommende var det første gang i Welcome Spa og også første saunagus nogensinde. Det er altid spændende at prøve noget nyt, så det…
Læs mere
Hold fast i motionen

Hold fast i motionen

I morges løb jeg Friløbet i København (10 km.) for anden gang. Før dette havde jeg nogle, man kan kalde det "begrænsede forestillinger" om, at jeg: 1. aldrig skulle løbe over 5 km. 2. aldrig skulle løb officielle løb. 3. aldrig skulle…
Læs mere
Er det ok at veje sig dagligt?

Er det ok at veje sig dagligt?

Jeg hører til dem, der altid har vejet mig dagligt. Jeg kender min vægt og kroppens svingninger ud og ind - ikke fordi, det er noget, jeg som sådan dyrker, men jeg har bare altid helt naturligt og rutinemæssigt registreret, hvad jeg vejer. Jeg…
Læs mere

Velkommen

Velkommen

Jeg hedder Jeanette Hylleborg, er født i 1966 og har siden 2012 skrevet en af de første danske blogs til voksne kvinder.
Først og fremmest er jeg privatpraktiserende psykoterapeut (Psykoterapi Gentofte) - og i øvrigt også kommende forfatter med en mission om at åbne og dele ud fra den gestaltterapeutisk skatkiste.
Qland er i dag centreret om mit liv som terapeut, om personlig udvikling og om at være kvinde over midtvejs i livet.

KVINDECIRKEL 2026

KVINDECIRKEL 2026

KVINDECIRKEL 2026
Et transformerende årsforløb for dig, der vil mærke og udfolde dig selv
For dig, der vil møde dig selv med ærlighed og nysgerrighed, slippe gamle mønstre og leve med større frihed, autenticitet og selvkærlighed.

LÆS MERE

Gå i terapi hos mig

Psykoterapi Gentofte
Du kan gå i samtaleterapi hos mig i mit hjem i Klampenborg, hvor jeg har min klinik. Jeg bor tæt på stationen og med gode p-muligheder. Klik på billedet for at læse mere og finde ledige tider!

En ny vej midt i livet! læs om psykoterapi og min rejse her

OTTE ÅR UDEN AT FARVE HÅR! STATUS PÅ DEN GRÅ REJSE

VÆGTEN BLIVER SVÆRERE AT HOLDE MED ALDEREN! 5 TING, DER VIRKER FOR MIG.

Få inspiration fra QLAND på din mail