Pas på med for meget salmiaklakrids

Pas på med for meget salmiaklakrids

Jeg har altid været vild med lakrids, men jeg har faktisk begrænset mit forbrug af almindelig saltlakrids. Vidste du, at det som oftest indeholder salmiak (ammoniumklorid), som i større mængder virker afkalkende på knoglerne? Især her…
Læs mere
1 km. = 1 krone til kvinders hjerter, hver gang du går eller cykler

1 km. = 1 krone til kvinders hjerter, hver gang du går eller cykler

Gør som jeg og download den skønne app Gå for hjertet. Så donerer Becel 1 krone pr. km. til forskning i kvinders hjerter, hver gang du går eller cykler i hele 2014. Kampagnen er for alle, og man kan også vælge at være med via Facebook…
Læs mere
Kan du huske de nye kostråd?

Kan du huske de nye kostråd?

Jeg synes, de nye kostråd fra Fødevarestyrelsen er værd at bruge et par minutter på. Selvom de ikke har et catchy slogan som 6 om dagen, er det nemlig nogle overordnede leverregler, som er nemme og gode lige at have i baghovedet. Og vi…
Læs mere
Dine muskler forsvinder hvert år – hvis du ikke gør noget!

5:2 Kuren

Der bliver skrevet meget om faste i øjeblikket, og flere bogudgivelser om emnet er om hjørnet i Danmark. Fornyligt udkom 5:2 Kuren, hvor man spiser normalt i 5 dage og meget lidt i 2 dage. (reklamelink) Her er der altså ikke tale om fuldstændig,…
Læs mere
Fri i Nike Free

Fri i Nike Free

Trænings- og løbesko er utroligt individuelt og skal passe til ens træningsbehov, løbestil osv. Der er dog en stor trend omkring "natural running", hvor man lander på mellem/forfod og dermed lader foden, og ikke skoen, stå for det meste…
Læs mere
Overskud og energi på 30 minutter?

Overskud og energi på 30 minutter?

Husker du det gamle reklameslogan - udkørt kl 3? Medova te tager trætheden? Der var i alt fald så meget rigtigt i det, at de fleste af os af og til ER udkørte sidste på dagen. Eller der er hele dage, hvor energien og/eller humøret ikke…
Læs mere
Stay strong
,

Stay strong

En uge på Club La Santa med sol, varme, afslapning og træning giver vitterligt et enormt energiboost. Når man bliver trænet godt igennem, får man virkelig er reminder om, hvor godt man har det, både fysisk og mentalt, når man har fokus…
Læs mere
Principperne i Verdens Bedste Kur
,

Principperne i Verdens Bedste Kur

Juletiden med al dens mad og lækkerier, må være et godt tidspunkt til at få kigget nærmere på Verdens bedste Kur af Arne Astrup og Christian Bitz. Den har ligget et stykke tid hos mig. Ikke fordi, jeg skal på kur, men fordi den indeholder…
Læs mere
Alternativt slik og is, der mætter dine sanser
,

Alternativt slik og is, der mætter dine sanser

For mig handler det absolut ikke om, at jeg slet ikke må få sukker eller fedt eller bestemte ting - jeg vil bare gerne undgå  dårlige produkter, som store industrivirksomheder tjener tykt på at lokke i os i alt for store mængder. Det…
Læs mere
Uhmmm….Umahro! Fantastisk dadelkage med nødder og appelsin
,

Fantastisk dadelkage med nødder og appelsin

Denne her opskrift på dadelkage med nødder og appelsiner er bare fantastisk! Den er fra bogen Slip slikket af Umahro Cadogan og Lone Rasmussen.  Jeg faldt straks for denne kage, som bogen helt rigtigt hævder er uhyggeligt velsmagende. Den…
Læs mere
Få styr på slikket
,

Få styr på slikket

Den nye bog fra kokken og ernæringseksperten Umahro Cadogan sætter et kærkomment fokus på de industrielt fremstillede slikprodukter, som vi gladeligt fylder i os, selvom vi aldrig ville røre mange af de enkelte ingredienser med en ildtang. Mange…
Læs mere
Dine muskler forsvinder hvert år – hvis du ikke gør noget!

Dine muskler forsvinder hvert år – hvis du ikke gør noget!

Motion er en vigtig investering i dig selv, i dit velvære både fysisk og psykisk, og for at beholde en stærk muskulatur. Hvis du ikke udfordrer dine muskler, forsvinder der ca. 1 kg. muskelmasse for hver fire år, allerede fra vi fylder 20.…
Læs mere

Velkommen

Velkommen

Jeg hedder Jeanette Hylleborg, er født i 1966 og har siden 2012 skrevet en af de første danske blogs til voksne kvinder.
Først og fremmest er jeg privatpraktiserende psykoterapeut (Psykoterapi Gentofte) - og i øvrigt også kommende forfatter med en mission om at åbne og dele ud fra den gestaltterapeutisk skatkiste.
Qland er i dag centreret om mit liv som terapeut, om personlig udvikling og om at være kvinde over midtvejs i livet.

KVINDECIRKEL 2026

KVINDECIRKEL 2026

KVINDECIRKEL 2026
Et transformerende årsforløb for dig, der vil mærke og udfolde dig selv
For dig, der vil møde dig selv med ærlighed og nysgerrighed, slippe gamle mønstre og leve med større frihed, autenticitet og selvkærlighed.

LÆS MERE

Gå i terapi hos mig

Psykoterapi Gentofte
Du kan gå i samtaleterapi hos mig i mit hjem i Klampenborg, hvor jeg har min klinik. Jeg bor tæt på stationen og med gode p-muligheder. Klik på billedet for at læse mere og finde ledige tider!

En ny vej midt i livet! læs om psykoterapi og min rejse her

OTTE ÅR UDEN AT FARVE HÅR! STATUS PÅ DEN GRÅ REJSE

VÆGTEN BLIVER SVÆRERE AT HOLDE MED ALDEREN! 5 TING, DER VIRKER FOR MIG.

Få inspiration fra QLAND på din mail