Gæsteindlæg: Sådan bevarer du dit mentale helbred under Corona-krisen

Jeg har spurgt psykolog Katrine Sværke om, hun vil skrive et gæsteindlæg her i denne svære tid, der bare trækker ud og ud. Nu er det for alvor blevet svært at bevare optimismen - og Katrine ser det faktisk som et sundhedstegn, at man ikke…
Læs mere
,

Isolationsdeller eller Corona-form?

Der dukker mange nye ord op i de her tider, hvor vores verden er vendt op og ned af Corona-virus. Immunitetsklynger, værnemidler, solnedgangsklausul og smittekæder, bare for at nævne nogle eksempler på ord, vi ikke skænkede en tanke…
Læs mere
,

Chris MacDonald motiverer vildt i sin nye bog

Ikke til forhandling - livets ligning hedder den nye bog af Chris MacDonald, hvor han samler op på 20 års arbejde med sundhed og formidling som humanfysiolog. Mange af os kender ham fra inspirerende foredrag, og i bogen får du både serveret…
Læs mere

Efter Sundhedsrevolutionen er det nu tid til BLISS

Lad mig med det samme sige, at jeg føler mig meget inspirereret af den nye bog BLISS af den prisbelønnede svenske videnskabsjournalist Maria Borelius. Bogen er en opfølger på bestselleren Sundhedsrevolutionen, som udkom for et par år…
Læs mere

Echinacea – planten, der støtter dit immunforsvar og kan hjælpe dig igennem vinteren!

Echinacea - du støder sikkert på det her i højsæsonen for forkølelser, men hvad er Echinacea egentlig - og hvad er det, det kan gøre for os? Det latinske navn er ikke det mest mundrette, men vi kunne også bare kalde det Rød Solhat!…
Læs mere

Elsk din overgangsalder – en ny guide

Elsk din overgangsalder er skrevet af journalisterne Gitte Høj og Lone Gjørtsvang, som selv er "midtvejskvinder" og med egen krop ved, hvad de taler om. Bogen er endnu en gave til alle os kvinder, der står foran, midt i eller efter…
Læs mere
,

Sund januar – med måde!

Julen og nytår er lagt bag os, og jeg tror, at vi er rigtigt mange, der ser januar som startskuddet til en lidt sundere livsstil. Vi starter på en frisk med nytårsfortsætter og ny energi. En ren tavle, som vi gerne vil fylde ud med alt…
Læs mere

Sådan sikrer du, at du får nok Omega 3!

Omega 3 er det uomtvisteligt afgørende, at vi får nok af i vores kost. Det kan du læse om i dette indlæg – og nederst finder du en kode, der giver dig 40% rabat til Active Omega-3. Der er bred enighed blandt forskerne i, at de langkædede…
Læs mere

Klimakteriesild – et mustread for alle kvinder!

Fornylig siden udkom bogen Klimakteriesild, hvor  Sanne Gottlieb interviewer en række kendte danske kvinder, der hudløst ærligt deler ud af deres tanker og erfaringer omkring overgangsalderen. Som det er formuleret på forsiden er det…
Læs mere

Sådan hjælper jeg mine ømme muskler og led!

Reklame/ambassadørsamarbejde med A. Vogel. Omtalte produkter er helt efter mit eget valg og repræsenterer mine egne oplevelser.  Ømme led og muskler er nok noget, som mange af os kender i forbindelse med sport og i al almindelighed. For…
Læs mere

Inderst inde er jeg en 38-årig svækling!

Her til morgen har jeg fået lavet en kropsanalyse hernede på Club La Santa, og jeg var selvfølgelig lidt spændt på resultatet af alt fra BMI og fedtprocent til knoglemasse, muskelmasse, mængden af skadeligt dybereliggende fedt, basalstofskifte…
Læs mere

Lær om Ayurveda og brug det i hverdagen!

Ayurveda - opskriften til et liv i balance er en ny dansk bog af Zennie og Martin Bonde Mortensen, der giver en meget brugbar og overskuelig indføring i, hvad Ayurveda er, og hvordan du kan bringe livsstilen - eller elementer af den - ind…
Læs mere

Velkommen

Velkommen

Jeg hedder Jeanette Hylleborg, er født i 1966 og har siden 2012 skrevet en af de første danske blogs til voksne kvinder.
Først og fremmest er jeg privatpraktiserende psykoterapeut (Psykoterapi Gentofte) - og i øvrigt også kommende forfatter med en mission om at åbne og dele ud fra den gestaltterapeutisk skatkiste.
Qland er i dag centreret om mit liv som terapeut, om personlig udvikling og om at være kvinde over midtvejs i livet.

KVINDECIRKEL 2026

KVINDECIRKEL 2026

KVINDECIRKEL 2026
Et transformerende årsforløb for dig, der vil mærke og udfolde dig selv
For dig, der vil møde dig selv med ærlighed og nysgerrighed, slippe gamle mønstre og leve med større frihed, autenticitet og selvkærlighed.

LÆS MERE

Gå i terapi hos mig

Psykoterapi Gentofte
Du kan gå i samtaleterapi hos mig i mit hjem i Klampenborg, hvor jeg har min klinik. Jeg bor tæt på stationen og med gode p-muligheder. Klik på billedet for at læse mere og finde ledige tider!

En ny vej midt i livet! læs om psykoterapi og min rejse her

OTTE ÅR UDEN AT FARVE HÅR! STATUS PÅ DEN GRÅ REJSE

VÆGTEN BLIVER SVÆRERE AT HOLDE MED ALDEREN! 5 TING, DER VIRKER FOR MIG.

Få inspiration fra QLAND på din mail