Uge 32 – Fokus og Favoritter! En ny begyndelse

Det har virkelig været en skelsættende uge for mig som blogger! Efter at har skrevet siden 2012 under blognavnet Voksenlivsstil var det endelig blevet tid at føre en længe overvejet navneændring ud i livet! Rent teknisk skal man holde tungen lige i munden, så en ændring af domænet er ikke noget, man bare gør for sjov – hverken overfor sine læsere eller overfor Google, hvor den ranking, der er opnået gennem alle årene, meget gerne skal bibeholdes. Men nu skulle det være og det ser ud til, at alt er gået over forventning!

Blog for voksne kvinder
Det behøver nok ikke den store introduktion, at navnet er ment som et univers for kvinder. Mit personlige lille land, hvor jeg fortæller om mit eget liv og forsøger at inspirere om stort og småt – fra at tage sig godt og positivt af sig selv, hvad angår både krop og sjæl, til tips om beauty, mad, bolig, bøger og meget mere.

En ny begyndelse

Qland er blevet født, én af Danmarks første og største blogs for voksne kvinder har fået en ny og – synes jeg selv – skarpere og flottere profil.
Jeg har selv en god følelse og er glad for det nye navn, og jeg håber bestemt ikke mindst, at du som læser vil synes om det og vænne dig til forandringen.

Jeg har også en fornemmelse af, at det i det hele taget er startskuddet på en ny og frisk begyndelse for mig.
Jeanette Hylleborg

Ny opdateret profil, nye billeder, ny motivation. Vi ryster lidt af det gamle støv af og overvejer nye veje – det tror jeg er meget sundt.
JEG er super frisk igen og tilbage på banen efter sygdom, og det hele føles bare energisk og godt og rigtigt. Så jeg glæder mig til en slags ny begyndelse.

Ros fra bloggerkollegerne

Man kan måske tro, at der er stor konkurrence mellem de forskellige bloggere, men det gælder ikke for os voksne af slagsen. Der er jo ikke så mange af os, men vi er nogle stykker med hver vore speciale og profil og personlighed, som ofte mødes til pressemøder eller ses privat. Der er ikke noget karrighed eller misundelse mellem os, og tværtimod støtter vi ofte hinanden og nogle er også blevet nære veninder:

Min allernærmeste “kollega” og løbende sparringspartner er fx min veninde Silke, beautyekspert og indehaver af bloggen BeautybySilke ♥

Derudover har Qland fået den sødeste omtale på Instagram fra skønne Heidi fra IbbyHeart, der trods sin egen hårde kamp mod sclerose altid har et venligt ord og noget at give til andre ♥

Sidst, men ikke mindst, har min veninde Pia fra Fiftyfabulous har givet mig en kæmpe spalteplads og har skrevet den sødeste kommentar om min “makeover” i hendes søndagsindlæg, som du kan hoppe over og læse her ♥

Det glæder mit hjerte, at vi gensidigt kan støtte og løfte hinanden op i stedet for at se hinanden som konkurrenter. Vi er jo netop voksne mennesker, der har en kæmpe glæde i at formidle og dele ud af os selv og vores ideer til andre.

Ugens beautyfavoritter

Selvom huden har fået farve efterhånden og højsommeren ser ud til at være klinget lidt af, så skal man ikke begå den fejl og tro, at huden bedre kan tåle solens skadelige stråler! Det kan den nemlig ikke – de skader ligegyldigt hvad, og uanset, hvordan vi vender og drejer det, så giver de rynker, hvis vi får for meget af dem.
Skal det være enkelt og hurtigt, så er det om at finde nogle super plejende cremer, der har solfaktor til ansigtet, og her får det et par bud, som jeg selv bruger for tiden.
Begge føles som helt normale dagcremer, lette og plejende i konsistensen, og du føler ikke, du har solfaktor på. Begge er rigtigt gode cremer i to forskellige prisklasser.

Den første, er fra det skønne tyske mærke MUTI, som er en helt enkel og ærlig serie bestående at ganske få produkter med de helt rigtige ingredienser og uden noget af det, som vi helst vil undgå som parabener, farvestoffer, silikone. En faktor 20 er fin på en overskyet dag, eller hvis du ikke ligefrem skal ud og have ansigtet vildt meget op i solen.
Her får du creme på et højt niveau, meget fugtgivende og plejende og udglattende, til 349 kr. for 50 ml.
Du kan læse meget mere om mærket i dette tidligere indlæg Muti – enkel og overskuelig anti-age!

Muti dagcreme med solfaktor

Dagcreme nr. 2 med faktor 50 er i luksusklassen fra japanske Sensai. Det er mærket med et garanteret ekstra gear for pengene, men du er altså også godt og vel en dobbelt op på prisen (795 kr. for 50 ml.).
Det er dyrt, men har du mulighed for det, og prioriterer du hudpleje højt – og er du fan af Sensai – så ved du også, at det kan gøre underværker for huden. Deres Silky Bronze serie beskytter hudens cellerne i dybden og er ekstra effektivt til at begrænse de dybe skader i huden, som UVA-stråler kan forårsage. Samtidig får du alle Sensais kendte ingredienser som Koishimaru silken, der simpelthen bare giver en flot hud med færre linjer og flot og velplejet udstråling.

Sensai ansigtscreme med solfaktor

I næste uge kan du se mig i Hendes Verden

I næste uge er jeg selvfølgelig som altid at finde her på bloggen, men du kan altså også se mig i ugebladet Hendes Verden, som har interviewet mig om K-beauty. De var inspireret af dette store indlæg K-Beauty – hvad kan vi lære af de koreanske kvinder? og ville de gerne have mig til at fortælle lidt mere om med fokus på mine egne rutiner.
Det vender jeg selvfølgelig tilbage med meget mere om, når bladet udkommer.

Og ellers vil jeg ønske dig en dejlig ny uge – jeg glæder mig til at skrive mere til dig her på Qland ♥♥♥♥♥

 

En kompliment kan ændre dagen!

At en kompliment kan ændre dagen fik jeg en reminder om forleden, da jeg tog toget den korte tur ind til København. Kort efter afgang kom konduktøren – en skøn, smilende kvinde – og da hun nåede til mig og tjekkede mit rejsekort sagde hun: “Sikke en flot kjole, du har på. Jeg lagde mærke til dig, allerede da du stod på perronen“. Jeg blev simpelthen så glad og takkede mange gange, og for at det ikke skulle være løgn, så istemte min medpassager skråt overfor: “Det er altså rigtigt nok, jeg lagde også mærke til den”. 🙂
Udover min glæde, så var der også smil hos giverne af komplimenterne og en hyggelig stemning, hvor vi sagde pænt farvel til hinanden, da vi nåede Nørreport og skulle af.

Hold da op, det var da næsten for meget, men også kun næsten, for det ændrede faktisk hele min dag og løftede min sindsstemning. Jeg havde været lidt usikker på, om den kjole nu også var rigtig god til mig, men nu følte jeg mig bare helt pæn, rankede ryggen og boblede af glæde indeni. Min selvsikkerhed gik i vejret, fordi en fremmed gjorde sig den ulejlighed at give mig en kompliment, og det fik mig til at tænkte på, hvor stor en forskel, vi kan gøre for hinanden bare ved nogle få velmente ord.

noa noa on this note

Her min famøse kjole, som er fra Noa Noas linje On This Note, hvor de har fokus på bæredygtighed.

Vi skal huske at give komplimenter!

Det kan let komme til at lyde lidt frelst, men med min egen oplevelse frisk i erindring, vil jeg alligevel slå et slag for, at vi husker at give komplimenter både til fremmede og dem, der er tæt på os. Det betyder bare så utroligt meget. Fornyligt sagde min mor til mig, at min hud så flot ud, hvilket jeg mange gange efter har glædet mig over. Vi glemmer så ofte dem, der er allernærmest, men også her kan man plante et lille frø af glæde og selvtillid – og det koster i virkeligheden så lidt, når bare vi tænker over det. Og det behøver naturligvis ikke bare handle om udseendet, men også de handlinger, som vi viser for hinanden. Eller at vi bare påskønner hinanden i al almindelighed.

Jeg tror nok, jeg er rimelig god til at sige pæne ting til folk, men jeg kan sagtens blive bedre – og det får en oplevelse som den i toget mig at være opmærksom på. Så komplimenter kan altså også avle nye komplimenter, og den gode stemning kan brede sig som ringe i vandet. Vi har så rigeligt med problemer, konflikter og negativitet i den daglige påvirkning fra bl.a. medierne, at man kan blive helt deprimeret. At give en kompliment bringer både en selv og modtageren positivitet.

At tage imod en kompliment er en win-win

Det kan også være en kunst at tage i mod en kompliment. Ofte vil man undskylde og tale sig selv ned – “det er ikke noget særligt”, “det er bare en gammel las”, eller “jeg har nok bare en heldig dag”. Sådan har jeg det ikke, ikke længere i alt fald. Jeg lapper det i mig, tager det til mig og takker af hjertet.
Man behøver ikke sige så meget andet end tusind tak. Eller at det glæder en at høre.

Vi er ALT for gode til at tage det negative til os, og det siges, at der skal tre positive bemærkning til for at opveje en enkelt negativ. Så det er bare med at tage imod i den ånd, det er givet. For sin egen skyld, men også for den, der giver, som får glæden retur for sin gestus.

Giv mindst én kompliment i dag!

Komplimenter skal komme fra hjertet, men vi kan gøre os bevidste om at huske på at sige noget pænt til andre. Prøv at give mindst en kompliment i dag – til en fremmed eller en, der er tæt på dig. Fortæl, hvis der er noget, du synes om, eller noget, du værdsætter. Det vil ændre dagen for vedkommende, og måske også for dig selv. For positivitet avler mere positivitet, glæde og smil avler mere glæde og flere smil.

Velkommen til Qland! Voksenlivsstil har fået nyt navn

Så oprandt dagen, hvor Voksenlivsstil har fået nyt navn! Alt er, som det plejer, det er stadig mig, der på 8. år står bag bloggen med inspiration til voksne kvinder og byder indenfor i mit eget liv med de ting, jeg laver og alt det, jeg nu går og tænker over.

Velkommen til Qland!

Jeg har længe overvejet et navneskifte, som er lidt bredere – måske lidt mere mundret og også lidt smartere, hvis jeg skal være helt ærlig. Voksent, uden at virke out datet, for jeg mener jo netop ikke, at alder altid nødvendigvis er så afgørende for, hvad vi i dag som kvinder finder interessant. Livsstil, personlighed, nysgerrighed på, hvad der rører sig, er langt vigtigere end alder.

Selvfølgelig er der forskel på, hvad man som voksen kvinde finder interessant i forhold til de unge piger – vi befinder os i sagens natur forskellige steder i livet. Qland er en voksenblog, hvor fokus er på kvalitet fremfor ”ugens trend”, på beauty til den modne hud, på mode og indretning, der holder i mere end en halv sæson, på gode bøger, rejser og kulturoplevelser og alt, hvad jeg fylder mit liv ud med og bl.a. gør for at styrke både krop og sind.

Stadig en blog for voksne kvinder

Jeg har valgt at kalde bloggen for Qland, fordi den stadig skal repræsentere et univers for kvinder, et sted hvor man kan gå ind og lade sig inspirere og måske spejle sig i en, der også er voksen, eller også bare lade sig underholde om løst og fast, når man har brug for et lille åndehul og gerne vil se, hvad jeg nu har gang i.

Jeg håber, du vil tage godt i mod det nye navn og vil føle dig mindst lige så meget hjemme som før.

Uge 31 – Fokus & Favoritter

Jeg er nød til at erkende, at jeg ind imellem synes, at jeg spilder for meget tid! Pludselig er en formiddag gået, eller også har jeg brugt en time på totalt latterlige og ligegyldige ting, så som uendelige mængder af film med hunde, der bliver reddet, eller mennesker, der deltager i musikkonkurrencer, på de sociale medier. Hold op, hvor man kan bare lade dyrebar tid sive ud mellem fingrene, hvis ikke man passer på. Det er lidt ligesom at spise for meget slik – det er slet og ret junk, hvis man tænker over det. Helt ok en gang imellem, når man har brug for det, men vi skal passe på, at det ikke tager overhånd.

Jeg har besluttet mig for at være lidt mere bevidst om, hvad jeg bruger min tid på, for det er gået op for mig, at jeg lader for meget ligegyldig underholdning passere, som kalorieløs føde, i større og større mængder. Logger ind på formiddagsaviser på nettet, som jeg aldrig i mit liv har kunne drømme om at købe! Bliver fanget i et lade den ene underholdningsvideo på Facebook afløse den anden. Præcis, som de er designet til at gøre!
Nettet stjæler vores tid og risikerer at gøre os mere og mere indskrænkede, hvis vi ikke passer på. Og kun ved at gøre sig det bevidst, kan man ændre sit mønster. Jeg ved ikke, hvordan du har det, men jeg skal i alt fald lige til at tænke lidt over, hvad jeg opsøger og hvad der tager min tid.
For allerhelst vil jeg jo fx ud i naturen, ud og løbe, meditere, dyrke motion, være sammen med andre, læse, se “ordentlige” ting på tv, skrive og male, og bruge tid på at lave god mad 🙂


I dag har jeg lavet en lille lækker brunch, og jeg tror, jeg har vist de her æg før! Men ellers får de lige en tur til. Smurte ramakiner, hvori der slåes et æg ud  – og toppes med fx ristet bacon og asparges. Og så passer de ellers sig selv i ovnen et lille kvarters tid ved 200 grader. De gør lykke!


Eller hvad med lidt hurtigt hjemmelavet sødt til osten – friske abrikoser, lidt nødder og akaciehonning, som trækker ½ times tid før serveringen.

Jeg spilder altså ikke kun tiden! 😉

Udover at tænke over, at der går for meget tid tabt på dumme og ligegyldige ting på nettet og på de sociale medier (jeg håber ikke, at du nu tænker, at bloggen her også er tidspilde, for det gør jeg alt for, at den ikke skal være), så får jeg selvfølgelig også udrettet noget, selvom det har været en lidt stille og sommerferieagtig uge. Sten holder ferie, og jeg har også stadig en slags ferie, hvor de blogmæssige aktivitet er begrænset.
Til gengæld er jeg jo ved at føre mit navneskifte på bloggen ud i livet – og ikke uden en vis nervøsitet. Det kan være en teknisk kompliceret affære, som risikerer at koste trafik, men jeg holder nu på, at der skal ske noget nyt.

Jeg har også fået lavet nye billeder, og jeg glæder mig virkelig til at lave et facelift herinde på bloggen. Måske allerede her i den kommende uge!!!! Det bliver så spændende.

Sommer og samvær

Men ellers har det faktisk været en stille uge – og det skal der også være plads til ind imellem.
Vi har været mere rundt i sommerlandet, denne gang til Karrebæksminde med mine forældre, hvor vi nød stemningen og den gode mad på det lokale røgeri. Om lidt stikker jeg afsted igen til båden, hvor vi får gæster til lidt mad og en lille sejltur – og de næste par uger går det løs med masser af sociale arrangementer. Det er jo noget af det, som en sommer hjemme i Danmark også kan. Mange har tid og overskud til at ses og lave hyggelige ting sammen, og det er god brug af tid 🙂  Meget vigtigere end den pseudovirkelig, som i alt fald jeg nok nogle gange fortaber mig lidt for meget i. 

♥♥♥♥♥

Du får ingen beautyfavorit i denne uge, men jeg brygger på en helt indlæg med juli-favoritter i stedet.
Og husk nu at være med i læserkonkurrencen om den skønne JUNA dug.

JUNA sommerdug

,

Uge 30 – Fokus og Favoritter!

En uge, hvor jeg har taget en stor beslutning omkring bloggen – og har prøvet noget, som jeg aldrig havde forestille mig, at jeg skulle.

Så er vi rykket lidt ud i sommerlandet igen! Vi har flyttet basen til Helsingør og ligger nu med udsigt til Kronborg i et par dage. Bare 38 km. hjemmefra, men det føles som noget helt andet, når man bevæger sig på vandet. Så snart man er ude i bølgen blå, så lægger man lynhurtigt alt andet til side og er i nuet. Og som jeg skrev om sidste søndag, så behøver man ikke taget langt væk for at nyde nuet og skabe feriestemningen og rummet for afslapning, der hvor man er.

Hvad vi til gengæld ikke er herrer over er selvfølgelig vejret. Men det er lunt, og der er sus i skørterne.
Min nederdel er en gave fra Brandtex, hvor jeg har fået lov til at udvælge nogle styles. Det er sjovt at gå på jagt i et mærke, som man normalt ikke køber selv, men jeg må sige, at denne her nederdel i tyndt denimstof bare er et hit, og jeg er overrasket over, at pasformen passer mig så godt. Du kan jo selv tage et kig på deres nye webshop Like Anna, hvor er i øvrigt er udsalg.

Mine hvide sneakers, som jeg bor i denne sæson, er en model P 6000 fra Nike, som jeg har købt hos Zalando. De sidder lige i skabet.

Den bløde stormaskede strik, som jeg har over skuldrene er i en helt anden boldgade. Et dansk mærke, DAWNxDARE, der laver super spændende og anderledes ting. moderne, men alligevel tidsløst – jeg kunne nærmest tænke mig det hele! Du kan se det her.

Nu er det besluttet – bloggen får nyt navn!

Nu skal der ske  noget nyt! Jeg har luftet ideen før og haft det på tegnebrættet i alt fald i et år. Men nu er det tid til at bloggen her skal have et nyt navn.
Det er lidt grænseoverskridende, når jeg har skrevet på Voksenlivsstil i over 7 år, men på den anden side, så er det måske også tide, at der sker noget nyt.
Navnet bliver lidt mere “smart”, lidt kortere, og vil måske appellere mere til kvinder generelt og ikke kun os, der definerer os selv som voksne. For det handler jo dybest set ikke om alder, det siger jeg jo selv igen og igen. Det handler og livsstil, stil, personlighed, livsmod og i at være aktiv og interesseret i verden omkring os og i at følge med tiden. Uden at miste os selv. Og så er det ligemeget, om man er 30 eller 80.

Jeg har domæne og et nyt logo klar, og i næste uge skal jeg have taget billeder hos super dygtige fotograf Jacqueline Fluri, så hele facaden får en tiltrængt renovering.

Indholdet, og jeg, forbliver jo den samme, men navnet bliver bare et andet om kort tid. Jeg vil ikke løfte sløret for det endnu, men jeg GLÆDER mig og må også indrømme, at jeg er lidt spændt.

Jeg har været til healer!

Det er åbenbart en uge, der står i forandringernes tegn! Jeg har aldrig været specielt tiltrukket af det alternative, og vil ikke betegne mig selv som et udpræget spirituelt menneske. Alligevel, man udvikler sig, og går man igennem fx et sygdomsforløb, som jeg har været igennem, så åbner man sig måske for nye ting og kan se meninger og behov for noget, som ikke var tiltrækkende før.
Jeg følte bare pludseligt, at jeg gerne ville prøve en healer. En som kan være med til at give mig tryghed i forhold til, at jeg er rask og være en brik i al den forebyggelse, jeg har lagt ind i mit liv.
Jeg tænkte, at det jo i værste fald ikke kunne gøre skade 🙂

I torsdags var jeg hos Steen Kofoed, som er en af de mest kendte healere i Danmark, og jeg er ikke i tvivl om, at han kan noget. At der er sket noget, og der sker noget i mig. Selve healingen foregår i efterfølgende par uger fra man har været der.

Det er en meget individuel og meget personlig oplevelse, og man skal naturligvis tro på det og gå ind i det med åbent sind. De ting, han havde at sige til mig, ramte meget plet. Det sygdomsmæssige var jeg tydeligvis forbi, og det var ikke noget, han kunne se mere af i min krop, og det var ikke noget, der var fokus på fra hans side. Det kunne ikke have været mere positivt for mig. Til gengæld vil han hjælpe mig med at få min livsenergi igen, hvilket jeg godt kunne genkende, da han sagde det.
Allerede, da jeg gik ud af døren, følte jeg mig let og glad og mere livskraftig.
Om et par uger tager jeg ½ times forfølgning for at forstærke effekten, for jeg kan simpelthen mærke, at der er sat noget godt og vigtigt i gang.

At lande helt på benene igen

Jeg har jo sagt, at det ikke skal handle om sygdom mere, og det tidligere brystkræfttilfælde er vitterlig ikke noget, jeg vil identificere mig med eller dvæle mere ved end højst nødvendigt. Alligevel så sætter sådan et forløb jo uundgåeligt sine spor. Mit besøg hos healeren er jo en direkte afløber af alt, hvad der er sket. Hele mit liv har taget en drejning i forhold til at passe godt på mig selv på alle mulige måder. Qi qong er blevet en vigtig del af min rutine, som jeg elsker. Yoga kommer jeg til at dyrke mere og mere. Meditationer og afslapning er noget, jeg prioriterer. En god og sund kost er noget, jeg bruger tid på og prioriterer måske højere end noget andet. For ikke at tale om, at jeg bare gerne vil nyde det og have det godt. Og det har jeg.

Det er stadig kun godt en måned siden, at jeg fik den sidste strålebehandling, og jeg klapper faktisk mig selv på skuldrene for at være kommet så godt og hel igennem, og for at have lagt det hele ret så meget bag mig allerede. Det er også noget, jeg har kæmpet for og brugt det meste af min tid og mit mentale overskud på.
Derfor er det også blevet til lidt mindre skriveri her på bloggen. Men jeg føler virkelig, at jeg er landet ret godt og solidt på benene igen, og jeg er bare så heldig og taknemmelig.

Så efter en tiltrængt sommerferie, så er jeg ved at være klar til at tage hul på det nye kapitel her på bloggen. Stadig den samme, men med et lidt andet fokus på nogle ting og nogle lidt andre prioriteter. En hel del klogere, og herinde har jeg i alt fald vist en del af livet, som er knap så sjov, men også, at man kan komme godt ud på den anden side.

Ugens beautyfavorit

Ovenpå healere og sygdom, kan man så servere en ugens beautyfavorit? Ja, selvfølgelig, alt det er der heldigvis masser af plads til igen. Til gengæld er det i denne uge et boost, også til helbredet, jeg er ude i, hvor jeg er gået i gang med at teste de nye flydende super kosttilskud Liquid Life fra pHformula.

Jeg skal nok komme tilbage i et indlæg med, hvordan de virker, men det interessante er, at det er noget, man tager i en begrænset periode som en kur. I 10, 20, 30 eller i særlige tilfælde helt op til 60 dage, hvis man vil henholdsvis booste, forynge, genopbygge/reparere huden.
Men det er altså ikke noget, du skal blive ved og ved med, eller abonnere på.


pHformula Skin boost indeholder essentielle ingredienser til at opretholde en sund hud indefra, så som peptider, vitaminer, mineraler, kollagen og hyaluronsyre.  Det er flydende og giver dermed en meget høj koncentration af bl.a. kollagen, som man mister, når man bliver ældre, og det optages med det samme i kroppen. Udover reduktion af linjer og rynker, skulle det forbedre hår og negle, fasthed og elasticitet i huden og iøvrigt hjælpe på den generelle sundhedstilstand, herunder afhjælpe stivhed og ømhed i leddene. Sidstnævnte kan jo være et stort problem for kvinder efter overgangsalderen.
Jeg vender tilbage om nogle uger med flere detaljer, men er du interesseret kan pHformula fås hos klinikker landet over.  

♥♥♥♥♥

Vi ses til en ny dejlig uge lige om lidt.

 

Uge 29 – Fokus og Favoritter

 Så gik uge 29 næsten, og endnu en af de helt store sommerferieuger er ved at være forduftet som dug for den sol, som vi endnu ikke har set alt for meget til i denne sommer. Men, den er vist lige om hjørnet, solen og varmen, og der er heldigvis stadig mange gode uger forude. Ind imellem, når den danske sommer viser sig fra sin bedste side, så findes der ikke noget bedre. Og med de ekstreme varme temperaturer, som mange mennesker lider under rundt omkring i Europa, så er der ingen grund til klage. Tænk bare, 45,9 grader er der målt i Frankrig i år!

At nyde det, der er!

Nogle gange, så tror jeg, at vi har en tendens til at glemme alt det, vi har – i stedet for at nyde tingene, som de ER, så fokuserer vi på, hvordan de kunne være.

Nyd det der er
Jeg nyder at være herhjemme og lade ROEN indfinde sig og øver mig på at nyde min tilværelse præcis, som det er. Med tid og ro, så får man mulighed for at falde ordentligt ned i sit eget liv, og ind i sig selv,  hvor der garanteret er en rigdom af overskud, afslapning og gode ting, man kan gøre.
Jeg er så heldig at bo tæt på både strand og natur, og vi har en båd, som vi sejler lidt ud på nogle småture i, så jeg mangler bestemt ikke noget. Men, når det er sagt, så nyder jeg de små ting – en gåtur i Dyrehaven med Viola, at lave qi gong med Sten, at naboen (en af de få, der er hjemme lige nu) stikker hovedet ind, at Tour de France kører lidt på tv (selvom jeg ikke har ret meget pejling på, hvad der foregår). Jeg har så rigeligt med ting, som jeg kan udfylde min dag med og som jeg faktisk bare nyder at have god tid til. At løbe en tur, skrive på bloggen, læse, male, lave mad – mere behøver jeg ikke.
Jeg nyder i den grad for en gang skyld at have dage, hvor jeg absolut INGENTING skal udover at mærke efter, hvad jeg har lyst til. Og det kan jo, for nogle af os, være en kunst i sig selv, at være ordentligt i kontakt med sine egne ønsker og behov. Men det er noget, en ferie med ro og fred kan bruges til. Man kommer helt derned i tempo, hvor der er tid og overskud til at tænke og mærke ordentligt efter, og måske skabe nogle nye prioriteringer, som man forsøger at efterleve efter ferien.
Jeg har stadig også en sidste reflektion at gøre over mit sygdomsforløb, og også her nyder jeg at have ro til fokusere på min sundhed, indre ro, kost og motion.

Staycation – hvorfor ikke skabe ferierummet hjemme hos sig selv?

Jeg holder aldrig 100% ferie her på bloggen, og for mig er det at være blogger noget, jeg bare er  – og er hele tiden. Jeg tænker over, hvad jeg vil skrive om, jeg tester diverse ting, og jeg skriver, om ikke helt så meget, så kommer der dog jævnligt nyt her på Voksenlivsstil. Til gengæld kan jeg langt hen ad vejen gøre det hvor og hvornår, jeg vil.

Ferien lige nu er for mig først og fremmest, at jeg ikke har en masse aftaler og events. Der er ikke så mange mennesker, jeg skal forholde mig til, og jeg har ingen deadlines og forpligtelser udover dem, jeg har lyst til, og det behøver jeg ikke rejse ud for at opnå.

Jeg er hjemme på staycation, hvilket jeg synes er stærkt undervurderet. Hvad så med rengøring og vasketøj og madlavning og alle de ting, som vi rejser ud for at slippe for, tænker du måske? Dem kunne vi jo ærligt talt bare beslutte os for at springe over i en uge eller to! Og skabe et ferierum derhjemme og holde en ægte staycation, hvor du hver dag ikke gør andet end at beslutte dig for, hvad du har lyst til at lave – og hvor du vil tage hen at spise. Måske vil du have en aktiv ferie, så sæt dagene af til sportsaktiviteter. Drømmer du om yoga- eller stilleretreat, så lav dit eget derhjemme! Tænk bare på alt den CO2, du sparer! 😉

Det er bestemt ikke, fordi jeg er modstander af ferierejser – vi skal selv en uge til Italien til september – men der kan altså også være en kæmpe kvalitet i at være hjemme.

Musik i lejet blogger
I går var vi til Musik i Lejet i Tisvilde for første gang. Bare en enkelt dag, hvilket var meget fint til mig. Den eneste billet, der ikke var udsolgt i løbet af få minutter, inkluderede en fin frokost – ærgerligt, ærgerligt – og så kunne jeg ellers sidde og fede den med en velkomstdrink udenfor i en liggestol. Jeg drikker ikke ret meget alkohol, men et enkelt velvalgt glas eller to i ny og næ, kan jeg godt nyde. Her er det så Lillet, der arbejder hårdt på at blive den nye Aperol 😂

Musikmæssigt var jeg helt ærligt ikke vildt imponeret, udover Søren Huus, som har så meget at byde og er en sand kunstner i mine øjne, men det var festligt og hyggeligt – og maden var god, også på pladsen. Det er skønt at se, hvordan det sunde køkken har vundet ind alle steder med lækre madvogne og grønne koncepter.

Ja, jeg lyder måske lidt kedelig, det kan jeg godt selv se, og måske er det også alderen, der trykker, men jeg synes selv, det er på den gode måde, for jeg gider bare ikke så meget junk, hverken når det kommer til, hvad jeg spiser, lytter til eller bruger mine penge eller min dyrebare tid på.

Ferie giver rum til reflektion

Ferie er for mig bestemt ikke nødvendigvis lig med fest og farver og dyre rejser. Det kan godt tage overhånd det dér med, at vi absolut skal op i luften alle sammen.
Jeg ved godt, at fx travle børnefamilier kan have et stort behov for at komme væk fra det hele, og at det nødvendigvis må ske i bestemte uger på året. Men os andre, der er mere fleksible, vi kan vælge at rejse, når de andre går på arbejde. For mig er det fantastisk, for med tiden har jeg ikke fået større behov for at være der, hvor alle andre også er.

Det er ikke, fordi jeg ikke elsker fornøjelser og oplevelser, men mest af alt, så er det stilheden og tiden til at kunne være spontan og mærke efter, hvad jeg egentlig har lyst til, der betyder allermest. Uanset, om man er ude eller hjemme, så kan ferier og tid jo give rum for reflektion.
Tid til at trække vejret, tid til at tænke, tid til at gøre lige præcis, hvad jeg har lyst til. Uden for mange aftaler, uden for mange forpligtelser.
Ingen mails. Ingen møder eller arrangementer. Bare tid!

Ugens beautyfavorit – kult hårserum!

David Mallett hair serum
Jeg bruger lidt forskellige gode olier og eliksirer til at tæmme krøller, krus og splittede ender, og jeg er nærmest afhængig af dem til mit hår. En af mine absolutte favoritter lige nu er den dyreste, jeg nogensinde har prøvet, og den er også noget særligt!
Den franske hårguruen David Malletts hårserum DM 027 er opkaldt efter antallet af forsøg – 27 – han måtte igennem for at udvikle den perfekte serum baseret på olie fra macadamianødder. Den er utrolig let i konsistensen, og den trænger ind i håret uden at efterlade andet end en følelse af lethed og samling af hårstråene. Den tynger ikke, men giver tværtimod både lethed og glans. Samtidig er den så plejende, at den også kan bruges til at massere ind i en tør hovedbund.

David Mallett hårserum
Jeg elsker den i både vådt og tørt hår. I det våde, når det skal lufttørre og bare passe sig selv og gerne lande i en luftig og fyldig nogenlunde frisure som på billedet. Og til enhver tid i det tørre hår, når det skal opfriskes og have lidt glans og pleje. Det er en genial serum.
Den koster altså også 450 kr., så er det sagt, men den er i det mindste drøj i brug. Fås hos IloveBeauty.dk.

Lige meget, hvor du går hen, er du der!

Mens, jeg skrev søndagsindlægget her, så kom jeg til at tænke på en bog, jeg har haft liggende i flere år. Nu er det blevet tid at læse den – Lige meget hvor du går hen er du der!
For meget apropos så handler det om, at uanset, om vi er ude eller hjemme, på en luksusferie, eller går en tur i skoven, så kan vi ikke undslippe “os selv”.

Alt for ofte holder vores liv op med at fungere fordi vi holder op med at bearbejde livet, fordi vi ikke ønsker at tage ansvar for tingene, som de er, og arbejde med vores vanskeligheder. Vi forstår ikke, at det faktisk er muligt at komme til klarhed, forståelse og forandring i tingene, som de er her og nu, uanset hvor problematiske, de måtte være. Men det er lettere og mindre faretruende for vores selvfølelse at projicere problemerne ud på andre mennesker og på omgivelserne.

Bogen er til alle, der ønsker med egen hjælp at lære opmærksomhedsmeditation og opleve nuets udfoldelse.
Fås hos Saxo her (reklamelink)

♥♥♥♥♥

Rigtig god ny uge, hvorend du er!

 

Uge 28 – Fokus og Favoritter

Så er vi røget afsted ud i det danske sommerland igen! Lige nu ligger vi i Roskilde og nyder det afslappede og hyggelige havneliv. I det hele taget, så elsker jeg at være i Danmark om sommeren, når mange andre er taget væk. Selvfølgelig er det et privilegium, man kan nyde, når man ikke er afhængig af skoleferier, men ikke desto mindre, så er Danmark for det første skønt, og så er det rart, at der er lidt affolket og let at komme til alle steder. Og nu skinner solen ovenikøbet! 🙂

Slow living

Egentlig kan jeg også godt lide bare at være hjemme i vores hus, men nu er vi altså på vores “flydende sommerhus”, hvor vi nyder friheden ved at kunne tage stort set hen, hvor vi vil (når blæsten altså ikke driller os). Nu er det så smukke Roskilde Fjord, som vi sidder på båden og kigger ud over. Måske er det alderen, der trykker, men naturen bliver mere og mere vigtig for mig og giver mig nogle af mine allerbedste stunder.

Viola ligger her ved siden af mig og sover, Sten ser tennis, svalerne flyver omkring os, vandet skvulper, vores forældre har været på besøg til frokost på båden. Det er slow living, når det er bedst her midt i naturen ♥
Måske er det noget, som man burde tænke lidt mere over, hvordan man kan få mere af i dagligdagen. Mere balance, mere nærvær og mindre stress.

Om lidt finder vi en smuk plet og laver qi gong bare for at fuldende idyllen. Jeg er nemlig ved at få godt fat i den tai chi gi qong, som Sten lærer mig, og jeg er blevet meget vild med, hvad den gør både mentalt og fysisk.

Formen vender tilbage!

I morges vågnede vi i Frederikssund, hvor jeg startede med at snøre skoene og løbe en rigtig fin tur langs vandet.
En rigtig god tur, hvor jeg igen kunne mærke formen komme et lille nyk mere tilbage. Jeg er i den grad blevet mig selv igen efter operationer m.v. og jeg er for alvor ved at genvinde troen på min egen styrke og sundhed igen. Jeg kan mærke, at energien og formen kommer tilbage, og det er skønt.

Det kommer selvfølgelig ikke af sig selv, men der er ikke andet at gøre, end at komme i gang. Og jeg er bare glad og taknemmelig for at være tilbage på banen.
Det er bare om at sætte den ene fod foran den anden og komme afsted. Man behøver ikke være verdensmester, men bare dét, at man gør noget, tæller.

Ugens beautyfavorit!

Jeg havde taget den nye beautybox fra Lookfantastic med på båden, så jeg kunne hygge mig med at åbne den på turen. (gave fra Lookfantastic). Og det er altså en seriøs god box i denne måned, så den ryger lige ind som ugens favorit.

I denne måned er der produkter for 550 kr., bl.a. en lækker makeupklud, som jeg er stor fan af, en full-size miscellar rensevand, en 20 ml. creme fra det fantastiske mærke Elemis, en eyeliner fra Eyeko, en lille aromatisk bodywash (perfekt rejsestørrelse) og en fugtgivende luksus øjenmaske.
Beautyboxen koster fra 126-135 kr. pr. måned afhængig af, om man tegner abonnement for 3-12 måneder.
Du kan se mere hos Lookfantastic her. (reklamelink)

♥♥♥♥

Endnu en sommeruge forude. Jeg håber, den bliver god, hvad enten du holder ferie eller arbejder, og om du nyder sommeren i Danmark eller ude på et dejligt feriemål. Husk at nyde det, hvor du er – og gøre noget godt for dig selv!

,

Uge 27 – Fokus og Favoritter

I morgen er det allerede 14 dage siden, at jeg afsluttede mine 15 strålebehandlinger og kunne gå ud af døren på Herlev Hospital for sidste gang. Dermed betyder det også, at effekten af strålerne i morgen er endeligt færdig. De virker i to uger efter den sidste behandling, og har hermed gjort deres arbejdet og har nedbrudt det arvemateriale i cellerne, som de skal. Det er SLUT – FINITO!

Jeg er færdig med den historie, og fremover hedder det mammografi hvert andet år, ligesom alle andre 50plus’ere. Hvert halve år har jeg en samtale med henblik på, hvordan jeg har det med det antihormon, jeg skal tage i de næste fem år (og som jeg har det fint med), og det betragter jeg som en fin service fra hospitalets side. Tænk lige, hvor fantastisk et samfund, vi lever i!

Ude på “den anden side”

Jeg er officielt ude på “den anden side” nu! Jeg har IKKE haft nogle bivirkninger, der er værd at skrive om, en anelse træthed og en mikroskopisk rødmen i huden, har der været, men det er virkelig småting. Det føltes også MEGA godt forleden at ringe og aflyse min sidste tid til hudopfølgning på hospitalet.

Alt er fint og i orden rent fysisk, jeg er sluppet uden mén, og dag for dag kommer hele forløbet længere og længere væk inde i hovedet også. Jeg har besluttet mig for, at det naturligvis skal bearbejdes, og jeg anerkender overfor mig selv, hvor chokerende og forfærdeligt, det har været – men jeg har også bestemt, at den dør så vidt muligt skal lukkes nu. På mange måder står det allerede som nærmest surrealistisk, hvad jeg har været igennem, og det fortoner sig hurtigt.
Jeg kommer ikke til at identificere mig med den tidlige brystkræft, som blev fundet screeningen. Nu er jeg RASK, og jeg ser fremad! ♥

Jeg fortsætter med at styrke krop og sind!

Hvad jeg derimod ikke kommer til at slippe, er hele min ekstra store indsats for at styrke kroppen – og sindet for den sags skyld.
Jeg har vænnet mig til den nye kost, som består af mere grønt, frugt, fuldkorn og fisk – og meget lidt søde sager, alkohol og forarbejdet kød. Der imellem er der mejerivarer og kød fra firbenede dyr, som jeg indtager moderat. Intet er som sådan forbudt, og jeg kan deltage i, og spise, hvad som helst.
Jeg er kommet i gang med at løbe igen, jeg mediterer ind imellem, dyrker nu qi gong stort set dagligt, og så gør jeg meget ud af at arbejde med mine tanker og fortælle mig selv, at jeg er rask, og undgå stress og nyde nuet så meget, jeg kan.

I dag har jeg i øvrigt være til 3 timers yoga og meditation, som bare var så fantastisk! Du kan endda som bevis lige få et lille glimt af mig på denne lille video HER, hvis du vil 🙂

Det sidste, jeg mangler at få bygget på, er noget styrketræning, men det vender jeg snart tilbage med noget mere uddybende om her på bloggen, når jeg i næste uge fortæller om min samtale med Umahro Cadogan.

Måske tænker du, at det lyder en kende fanatisk, men sammen med den forebyggende strålebehandling og medicin, så er det de her ting, der gør mig tryg, og får mig til at komme videre og føle mig helt glad og normal igen, og kunne se frem uden at skulle leve i angst for, at det en dag skal komme igen. Jeg har det bare godt med at handle på tingene og gøre, hvad jeg kan selv.

Håranalyse og i gang med kosttilskud igen

Det nyeste nye er, at man skal undgå antioxidanter (herunder ekstra C-vitamin), så længe man er i behandling. Så jeg har kun taget multivitamin, D-vitamin og kalk, som hospitalet anbefalede under strålebehandlingen.  Kalk og D skal jeg faktisk tage, fordi jeg er i antihormonbehandling, så overvej det, hvis du er i eller efter overgangsalderen!

Men nu er det jo slut for mig, jeg er “løsladt”, og jeg kan tage ALT, det jeg vil, igen. Jeg er tilhænger af kosttilskud, er normalt aldrig syg, og jeg har straks fået suppleret med de uundværlige omega 3 fiskeoliekapsler, ekstra B, C, og D. Og også ekstra Magnesium både som olie og i tabletform.

For, at det ikke skal være totalt random, hvad jeg tager, har jeg i lørdags fået lavet en håranalyse. Der trækkes 4 hårstrå ud, som puttes i en maskine, som kort tid efter leverer en analyse over de områder, man kan optimere på inden for bl.a. vitaminer, mineraler og aminosyrer. Men også kost og toxiner, stråling og andre ting. (jeg fik det lavet hos Helsehuset Namaste i Lyngby, men det kan fås flere steder).

Jeg var kun lidt lav på D, som jeg ellers tager, og et par forskellige B-vitaminer, samt Omega 3. Det bliver let dækket, nu hvor jeg tager flere kosttilskud igen.
På mineraler var det kun Bor, der bonede ud som en mangel. Hvem tænker lige på Bor? Men det er altså vigtigt i forhold til optagelsen af calcium, så det giver mening alt sammen.
Bor er ikke så let at finde som rent kosttilskud her i Danmark, men jeg er nu gået over til en multivitamin fra Biorto, hvor det er i. Den indeholder i øvrigt også Selen, som er uhyre vigtigt, og som mange danskere har for lidt af.

 

Kosttilskud med bor

 

Nu gik der kost og vitaminer i søndagsindlægget, men vi iler straks videre……….

 

TIP: Yndlingstop på tilbud!

Jeg vil bare lige give det her lille tip videre, hvis du mangler en lækker top til at have inden under, eller som sommertop her i varmen. Måske til at titte ud under en jakke.
Jeg er vild med denne, Pallya fra Six Ames, som jeg har købt til under halv pris på webshoppen Shiny.dk. Den er stadig tilbage i offwhite.

Six Ames top

 

Ugens beautyfavorit!

Ugens beautyfavorit er en renseolie fra Boscia, der er et nyt mærke for mig, der har fokus på spændende kombinationer af planteingredienser og virksomme produkter.
Jeg har fået deres MakeUp-BreakUp Cleansing Oil til test – jeg elsker jo renseolier og i øvrigt også dobbeltrens – og den er virkelig lækker.
Udover at fjerne makeup effektivt, har den også en anti-age og fugtgivende egenskab – og en dobbeltrensende effekt i sig selv.
Renseolien fra Boscia indeholder spændende ingredienser som hyben, grøn te, avocado og olivenolie og så dufter den som en drøm.

Det er som jeg altid siger, super dumt ikke at vælge et renseprodukt, der virkelig kan og giver noget, når man nu er i gang!
Boscia fås hos Sephora (reklamelink)

Inspirerende Tom Jones!

Jeg vil slutte søndagsindlægget af med et billede fra en forrygende koncert med Tom Jones i Tivoli i fredags! Udover, at musikerne og koncerten var i top, så er det da bare inspirerende og livsbekræftende i sig selv, at manden er 79 år og stadig har en kæmpe stemme, er en flot mand med en enorm udstråling, glæde og energi – og en ægte elegantier.

Tom Jones Tivoli

Rigtig god uge!

♥♥♥♥♥

Uge 26 – Fokus og Favoritter

Selvom det ikke går som planlagt, må man holder humøret højt!

Nogle gange, så går tingene ikke lige som planlagt! For mig betyder det helt konkret, at jeg lige nu sidder hjemme bag skrivebordet, selvom jeg burde være i dejlige Aarhus – og på vej til Samsø i morgen! Der var pakket til flere dage, og vi var faldet godt ned på båden, som jeg skrev om i fredags.
Men du har nok bemærket vejrskiftet, og den kraftige blæst, som ude på vandet ikke er til at spøge med! Så vi måtte ændre planer – men som du kan se på billedet, tog vi det med højt humør. Selvom det var surt, så må man jo få det bedste ud af det.

Marselisborg havn

Så røg den udsigt!

Farvel igen til Marselisborg Havn

Én sølle dag – men en rigtig GOD dag – blev det til i Aarhus, før vi måtte luske den pænt lange tur over Samsøbælt tilbage til Hundested og overnatte – og videre hjem i sikker havn her til formiddag. Jeg er nu glad for, at Sten, som den ansvarlige kaptajn han er, har rigtigt godt styr på vejrudsigten. Jeg er bare hende, der springer rundt på båden og sørger for fortøjringer og fendere, og som er “lad os nu se, hvad der sker”-typen. Havde min laissez faire holdning fået lov at styre tingene, var vi ikke kommet hjem før om minimum en uge, som vejrudsigten ser ud nu 🙂
Det er nok et meget godt billede på, hvordan vi komplementerer hinanden, på den gode måde – den ene kommer med noget tiltrængt struktur og planlægning, og den anden kan så sprænge rammerne en gang i mellem.

Jeg nåede det vigtigste i Aarhus!

Heldigvis, så nåede jeg at få det vigtigste med i Aarhus – at være sammen med min veninde Birgitte. Jeg har tidligere fortalt historien om min aarhusianske “søster” (du kan læse den her), men ganske kort, så har vi lært hinanden at kende her igennem bloggen. Birgitte læste med og spottede ligheden mellem os, og vi begyndte at skrive sammen – det gør vi stadig rigtigt meget – og så ses vi en gang i mellem, når det kan lade sig gøre. Selvom det ikke sker så tit, så er der et særligt bånd imellem os, og jeg var så glad for, at vi i det nåede at få nogle skønne timer sammen i hendes by.

Jeg synes, Aarhus er så hyggelig – ikke for stor og uoverskuelig og hektisk, men stadig med masser af liv, charme og hyggelige kvarterer og butikker. Ikke så meget Strøget og de sædvanlige mainstream kædebutikker, som man ser alle vegne, men jeg er derimod vild med Jægergårdsgade og Latinerkvarteret, og bl.a. Volden, hvor Birgitte her står og ser super lækker ud med nye Ray Bans ♥

Her gik vi jo heldigvis rundt i den salige tro, at der var masser af tid og en dag mere at tage af sammen søndag. Så der blev bare hygget igennem i det gode vejr.

Min nederdel er der i øvrigt flere, der har spurgt til, når jeg har gået rundt med den. Den er simpelthen så god, easy to wear, men stadig ret pæn, synes jeg.
Og den er altså nedsat til 400 kr. hos Boozt og med yderligere rabat i denne weekend, hvis det er noget.

Vi nåede også forbi Torvet ved Ingerslev Boulevard, hvor jeg fik tanket op af mine elskede Gurkemeje Mandler, som jeg er blevet lidt afhængig af 😉
De fås hver lørdag, når der er torvedag, men kan også købes online hos StoneBros til 59 kr. her.


Ugens favorit – Kenzo Flower Eau De Vie 

Denne uges favorit bliver en nyhed, der passer dejligt her i sommervarmen – den nye Eau de Vie parfume fra Kenzo. (givet til mig i gave til test!)

En let og ren blomsterduft, der passer til sommerens varme og lethed. Lidt sød fra bl.a. rose og vanille, men med kant fra strejf ingefær og lime. Parfumer er jo altid meget individuelle og falder forskelligt ud, men test den, hvis du er på udkig efter en ny sommerduft.

Eau de Vie parfume fra Kenzo

Så kom vi lidt omkring fra en uge, der ikke gik helt efter planen. Og bedst, som vi troede, at det var højsommer i Danmark, skal vi lige ned og dykke en gang med lave temperaturer! Men det skal nok blive en god uge alligevel. Vi skifter bådturen ud med at lege turister i København i morgen i stedet for, og får besøgt nogle af de museer, vi har lige om hjørnet! Så i morgen bliver det nok Arbejdermuseet, som vi langt om længe skal opleve.

Rigtig god uge!

♥♥♥♥♥

Aftenhilsen fra havnen!

Saga 365

blogger på båd
Om man er i telt, campingvogn, på hotel eller på en båd, som vi er lige nu, så sker der noget, når verden bliver helt lille og overskuelig. Der skal ikke tages så mange valg, ingen pligter, og man falder totalt ned dér, hvor man er, og bliver meget bedre til at være i nuet. Kort sagt,er det vel det, som ferier kan og helst skal kunne.

saga 365
Her er universet kogt ind til nogle få meget effektive kvadratmeter, selvom båden ikke er så lille endda. 37 fod med to kahytter og badeværelse, men stadig enkelt og med det allermest nødvendige. Praktisk og udnyttet perfekt. Og man kan sidde ude i solen og den friske luft, eller inde bag skydedøren, som er perfekt til en huleboer som mig.

bagbro på motorbåd

Vi er stukket afsted på en lille sejltur de næste 5-6 dage, hvor det handler om at slappe af, at læse, gå nogle ture (og løbeskoene er også med), og ikke tænke over ret meget andet, end hvad vi har lyst til og hvad vi skal have at spise næste gang 🙂

Spisehuset Knud Hundested
Og hvad er mere oplagt end fisk, når vi nu er i en havn! Og jeg i øvrigt kører mit sunde regime, som du kan læse om her. Så nu får du altså et rigtigt turistbillede af en virkelig lækker og veltillavet rødspætte fra spisehuset KNUD på Hundested Havn. Og nye kartofler! Så behøver man ikke meget mere.

Yep, vi er i Hundested på et lille pitstop, før vi i morgen tidlig sejler videre til Aarhus og tager et par overnatninger, og dernæst til Samsø. Hold op, hvor jeg glæder mig til de to destinationer. Samsø er bare noget af det smukkeste og dejligste, og jeg elsker hele deres karmaunivers af natur, vedvarende energi og gode råvarer fra øen.
Aarhus glæder jeg mig til at gå rundt og nyde med min veninde Birgitte, som skal vise mig alle sine yndlingssteder i morgen. Jeg kan ikke afvise, at der kommer en lille reportage ♥

saga 365 kahyt

Nu varer det ikke længe, før jeg kryber til køjs og nyde hyggen og roen og den dejlige kølige temperatur i kahytten.

Godnat og sov godt! 🙂

 

PS. Den opmærksomme læser vil måske konstatere, at der er igen i år er der blevet handlet ny båd. Det har været lidt af en proces, men nu er vi landet i det rigtige (en Saga 365 kan jeg oplyse de bådinteresserede om).

 

,

Uge 25 – Fokus og Favoritter


Sygdomsføljetonen har nået sin ende! Jeg må næsten knibe mig selv i armen for at forstå, at det er rigtigt. Men det er det! I morgen er mit allersidste besøg i stråleterapien på Herlev Hospital, og jeg kan næsten ikke vente til jeg klokken lidt i otte går ud af døren for sidste gang! Så er det overstået, jeg er færdigbehandling og rask, og skal tage antihormoner i de næste fem år forebyggende. Hvert halve år skal jeg møde på hospitalet for at tale om, hvordan det går med medicinen, og jeg skal have et drop mod knogleafkalkning – og ellers skal jeg først undersøges om to år ligesom alle andre.

Det føles som om, at tiden er gået enormt hurtigt, og det hele kan ind imellem virker nærmest surrealistisk, når jeg tænker på, hvad jeg er gået igennem siden starten af marts. Når jeg tænker tilbage på det kan jeg næsten tabe pusten helt over det, men på den anden side er jeg også bare glad og lykkelig for, at det nu er overstået.
Jeg kan selv se på mit eget spejlbillede, og på billedet her, at jeg har fået livet tilbage i øjnene. Og selvom jeg stadig mangler en enkelt behandling, så tænker jeg ikke så meget over det allerede nu.

Jeg er sluppet for bivirkninger
De 14 strålebehandlinger, jeg har fået indtil nu, har ikke givet mig nævneværdige bivirkninger, og jeg takker min kost, positive indstilling og ikke mindst de repair cremer, jeg har brugt for, at jeg kun har en meget svag rødmen i huden. Jeg har vist dem før, men du får dem lige igen, for jeg er så GLAD for deres virkning. Jeg har blandet dem lidt, men ZO Skin Health har været basen for at reparere og hele huden løbende. Xellence er fantastisk på operationsar og også på huden, pHformula beskytter huden fantastisk og Avené tager ømheden på udsatte steder som brystvorten.
De kan selvfølgelig bruges til alt muligt – fra småskader og solskoldning til irriteret eller tør hud og røde barnenumser!

Medicinen, som jeg har taget i over en måned nu har jeg det også fint med, ingen problemer overhovedet. Nogle har det rigtigt svært med antihormonerne, undersøgelser viser, at op mod 25% stopper behandlingen, fordi de ikke kan klare bivirkningerne. Men også her er jeg heldig, og dybt taknemmelig. Måske har mine tiltag omkring mindset, kost og motion også en virkning her.

Energien er tilbage!

Sidste søndag skrev jeg om alle mine strategier for at klare behandling og komme godt igennem – og også til at forebygge i fremtiden. Og noget må jeg jo gøre rigtigt, for energien er allerede tilbage! I går gjorde jeg lidt rent, støvsugede hele huset, ordnede have i timevis og klippede hæk – og sluttede af med at løbe 6 km. Hvor var jeg bare glad og stolt af mig selv 🙂
Følelsen af at komme tilbage på alle måder er bare fantastisk.

Så her er jeg nu! 3 kg. lettere pga. kostomlægningen – iblandet en portion skræk – og jeg har det godt med det (er tilbage på brudevægten 😉 ♥). Et lavt BMI og motion er i mit tilfælde en dokumenteret fordel i forhold til forebyggelse af tilbagefald.

Min kjole er en GAVE fra Nümph, og jeg er vild med den bløde jersey og det tætte snit. Den fås hos Zalando. Tasken er så yndig, og også fra Nümph – den kan se hos LykkebyLykke her. 

Nu skal vi videre – også her på bloggen!

Nu skal det ikke handle mere om sygdom. Måske kommer der lidt efterdønninger, men jeg er ude på den anden side nu.
Nu er der også masser af energi her på bloggen, og jeg overvejer faktisk et navneskifte! Men det kommer jeg i sagens natur tilbage med, hvis det ender med det.
Jeg visker tavlen ren og føler mig en lille smule genfødt, nu hvor energien, optimismen, glæden og lyset i øjnene er vendt tilbage.

Og hvad er bedre end at fejre det på en smuk Skt. Hans aften? Tidligere troede man, at denne nat var fuld af en særlig kraft, og at lægeurter og hellige kilder var ekstra kraftfulde. Jeg vil nøjes med at indånde den friske luft og være taknemmelig og fejre det fantastiske liv, som vi skal huske at værdsætte hver eneste dag.

Rigtig god Skt. Hans ♥

Uge 24 – Fokus og Favoritter!

Jeg kan godt se, at det ikke er så meget, jeg har fået skrevet på bloggen i denne uge! Til gengæld er energien faktisk ved at vende tilbage, og det er ved at lykkes mig at lande rigtigt godt og begynde rejsen tilbage til mig selv efter nogle ekstremt pressede måneder. Noget værdsætter man ekstra meget, andet laver man måske om på – og der kommer en ny bevidsthed om livet, som det gælder om at forsøge at balancere, så det bliver positivt. Det vil jeg fortælle mere om mine tanker om i dag.

Det hele kører efter planen ♥

For mig har det været vigtigt at handle og tage ansvar, da min mammografscreening viste celleforandringer og siden et par små tumordannelser. Jeg måtte have en plan! Den har du kunne læse om igennem nogle søndage, og det vigtigste er nu, at det hele faktisk kører. Jeg har det – trods det, at jeg endnu ikke er færdig med behandlingen – bedre og bedre dag for dag.

I morgen skal jeg have min 10. forebyggende strålebehandling – så er jeg allerede 2/3-dele igennem!!!! Og det er indtil videre vel at mærke uden bivirkninger. (7-9-13)
Jeg har en anelse rødmen i huden nu, men SLET ikke noget, jeg kan mærke, og mine repair cremer, som jeg viste sidste søndag, gør altså deres job perfekt.

Fredag var jeg til yoga, i går løb jeg 7 km., og næsten hver dag øver jeg qi gong, som bare føles fantastisk. Så energien er også er ret fin. Det går fantastisk med den nye kost, som er blevet helt indarbejdet i vores hverdag.

Jeg tager også nogle meditationer og har meget fokus på positive tanker, visualisering og på at være meget tilstede i nuet.  Jeg bruger en GRATIS app, der hedder Nærvær, der har nogle skønne guidede meditationer. Den kan du læse mere om her.

Jeg har haft en konsultation hos Hårklinikken for at tale om den udtynding af håret, som mange kvinder oplever efter overgangsalderen – og måske i forbindelse med stress eller en antihormonbehandling, som jeg er blevet ordineret, hvilket var gået hen og blevet en stor skræk for mig. Det vil jeg fortælle meget mere om i morgen!

På fredag skal jeg tale med Umahro om min kost, og hvad jeg kan gøre for at styrke mit helbred. Det synes jeg selv bliver rigtigt spændende, og det skal jeg selvfølgelig nok også vende tilbage med!

Den psykiske proces efter sygdommen

Noget af det allersværeste for mange, der går igennem et forløb med kræftbehandling – også selvom det er i den mindre ende af skalaen, som i mit tilfælde – er det psykiske.

Det er en hårfin balance, om man ryger ned i et sort hul, bliver angst og deprimeret, eller om man kommer godt eller måske endda styrket igennem. I en periode svinger man som et pendul mellem skræk og optimisme. Måske endda mellem realiteter og fantasier om alle de forfærdelige ting, der kan ske.

Vi er alle forskellige, og nogle går naturligvis igennem meget større og mere alvorlige forløb end jeg. Selv i mit tilfælde, hvor jeg er heldig og kommer ud på den anden side relativt hurtigt og nemt, bliver livet alvorstung i en periode. Bevidstheden om sygdom og død – om livets forgængelighed – bliver present på en ny måde. Jeg opfatter det som at gå på en knivsæg, hvor den nye dødsbevidsthed kan tippe mellem det postive og det negative som ingenting, og det er nødvendigt at arbejde aktivt med at få noget godt ud af det fremfor noget dårligt. Og det er naturligvis lettere sagt end gjort og noget, som vi alle vil have forskellige forudsætninger og strategier for.

For mit vedkommende går det hele tiden fremad, og jeg tænker allerede nu mindre og mindre på det. Min strategi er, som sagt, at tage ansvar og gøre en indsats for at styrke mig selv både fysisk og mentalt. Derover er jeg en faktaperson og meget logisk tænkende. Jeg får derfor tingene på plads i min hjerne ved at søge information og ved at drage logiske konklusioner.

Det kan fx være:
“Jeg vil ikke ødelægge mit liv med at være bange for ting, der sandsynligvis aldrig kommer til at ske.”
“Der kan ske os alle alt muligt i morgen – der er ingen grund til at bruge energi på at frygte det. I stedet vil jeg glæde mig over nuet!”
“Jeg har 99 gange større chance for at overleve brystkræft de næste 5 år end det modsatte – og så indeholder statistikken endda ikke livsstilsfaktorer som vægt, kost og rygning og alkohol.”
“Efter min behandling vil jeg være nede på en helt normal risiko ligesom resten af befolkningen – alle kvinder har en risiko på ca. 10% for at få brystkræft. Hvem går rundt og tænker på det?”

Jeg kan også under løbeture eller i andre situationer slet og ret sige til mig selv:
“Jeg er sund, jeg er rask, jeg er stærk fysisk og mentalt.”
“Jeg er rask.”
“Livet er let og dejligt!”

Den positive læring

Bevidstheden om livet og døden forestiller man nok, at man allerede har, men tro mig, den kommer for alvor, når man får truslen om alvorlig sygdom ind på livet selv. Det er trist at tænke på, men til gengæld kan den bruges til en positiv læring om at nyde livet i højere grad: At være mere til stede. I højere grad gøre ting, man har lyst til. Værdsætte det, man har. Droppe stress og dårlig samvittighed. Være mere ligeglad med hvad andre mener. Prioritere de ting, man holder af. Droppe statussymboler og ligegyldige ting. Slappe af og tillade sig selv at nyde det noget mere.

Og det er jo ting, man i virkeligheden brude hoppe direkte til uden nødvendigvis at skulle igennem en krise først!

Så i dag blev det hermed til en lille peptalk 🙂

Og et lille PS. Har du brug for et godt grin – og en lille smule alvor – så kan jeg i øvrigt anbefale dig at gå ind og se den nye film med bl.a. Anders Matthesen, De frivillige. Den er først og fremmest velspillet og sjov, grotesk, og så får den os til at veje den pædofile håndboldtræner med den gode opdragelse og ellers gode moral op i mod den svindelsigtede forretningsmand med den dårlige moral og et usvigeligt vinderinstink. Hvem er værst?
En lille typisk dansk film, enkel og underfundig, uden at være et mesterværk, men dog til 4 gode store stjerner i min bog.