Glædelig Valentinsdag!

Happy Valentines…eller glædelig Valentinsdag, eller hvad vi nu siger på denne for amerikanerne – og efterhånden også vores – traditionsrige dag.

Nogle synes, det er noget værre pjat, opreklameret og kommercielt, men herregud det går vel nok, at vi giver den lidt ekstra gas med at markere kærligheden den ene gang om året. Og det behøver ikke koste mere end en enkelt blomst eller et stykke chokolade – eller en ballon 🙂

Valentinsdag

Jeg havde ikke de store forventninger til dagen, og vi havde ikke talt om den eller sat en stor scene for Valentines Day. Så jeg blev altså bare så glad, da Sten pludselig stod i døren med røde roser – og en ballon….♥

Nogle gange er det bedste ikke at have forventinger og blive positivt overrasket. Og tænk en gang, hvad en buket roser og en ballon – og ikke mindst omtanken – kan gøre. Jeg havde nok aldrig troet, at jeg kunne blive så happy over en ballon, men gestussen – og ordene selvfølgelig – gør mig virkeligt inderligt glad.

Jeg kommer til at tænke på Kærlighedens 5 sprog. For nogle er gaver den primære bekræftelse på kærligheden – for andre vil det måske være et brev, en massage eller en støvsugning af hele huset 🙂 (Du kan læse mere om de fem kærlighedssprog her).

Valentins dag

Måske har du ikke kærligheden i dit liv lige nu, men savner den – så er det måske dagen, hvor du i stedet for at blive nedtrykt (selvom det kan være svært), kan sætte dig og tænke grundigt over, hvad du ønsker dig? Mennesker med sprituel overbevisning vil tro på, at det, du sender ud i universet af ønsker vil komme til dig før eller siden – måske vil du læse mere i dette indlæg om Rikke Hertz’ bog Karma, Synkronicitet og Mod her.

Nu vil jeg køre afsted efter en dejlig Valentines sushimenu, som er min gave.

Rigtig god fredag – og Valentinsdag, hvis du fejrer den ♥

Weekend i kunstens tegn hos Kunstværket i Lejre!

Jeanette Hylleborg malerier

Weekendens produktion, der nu bare står og venter på en gloss/lak – og det store maleri skal have en sort ramme. Det vigtigste var nu al den inspiration og nye teknikker, jeg har fået med hjem!

Jeg har brug weekenden på et kursus i abstrakt maleri! To intense, hyggelige og meget lærerige dage på Kunstværket i Lejre med den dygtige underviser og maler Mette Lorentzen. Mette har både faste ugehold, weekendkurser og lidt længere sommerkurser både med sig selv og med eksterne undervisere.

Selvom, der var flere med på holdet, som kommer fast hos Mette til undervisning, var stemningen utroligt inkluderende og hyggelig. Og der er også fagligt set plads til alle, uanset niveau. Om du begynder, eller nysgerrig på at prøve kræfter med at male, eller om du er øvet og har brug for ny inspiration og teknikker, så er det virkelig et sted, jeg vil anbefale.

Jeg havde brug for det sidste – et spark videre med mit maleri, og jeg føler mig i den grad motiveret nu og er gået hjem med mange nye ting i værktøjskassen ♥

Maler Mette Lorentzen

Mette selv er – foruden at være uddannet inden for kunstformidling – en super dygtig og spændende portrætmaler. Her sidder hun ved sit maleri “Blown Away”, som du også kan se (og købe) på hendes hjemmeside her.


At male abstrakt handler om at give slip!

De to dages intensive undervisning fra 10-16 giver et kæmpe boost, når man maler. Man får gennemgået teknikker, får inspiration til komposition og farvevalg, og der er individuel feedback løbende.

Først fik vi en kort fælles introduktion til abstrakt maleri, som i øvrigt er langt sværere end mange nok forestiller sig. Det er lag-på-lag, lys og mørke, tykke og tynde lag, farver, der spiller sammen og op til hinanden. Der kan bruges pensler, spatler, svampe, klude – nærmest alt, hvad man kan finde på er tilladt. Og når man maler med akryl, som i dette tilfælde – og som jeg altid gør – spiller vand også et stor rolle i at lege med malingen og dens tykkelse og dækkeevne.

Men måske hander det allermest om at turde give slip og lade sig føre af sin intuition, og det er også noget sådan et kursus kan give mod til – og teknikker til. At male på tid fx, eller male med venstre hånd (hvis man er højrehåndet).

På den måde kan det være en kæmpe gave at kaste sig ud i maleriet, og der var faktisk flere af kursisterne, der i sin tid var kommet i gang med maleriet efter at være gået ned med stress! At male tvinger dig til at være i nuet, og det åbner for noget større end hverdagens almindelige gøremål. Det forløser en kreativ side og kan være ekstremt tilfredsstillende.

Ét maleri på 6½ minut – ét på 6 timer!

Vi fik en sjov opgave, hvor vi fik præcis 1½ minut til at male et helt hvidt lærred med tre farver efter eget valg. Nogle timer senere fik vi 5 minutter og muligheden for at tilføre to yderligere farver. For mit vedkommende udløste opgaven, at jeg blev meget bedre i stand til at give slip og lade mig føre af min indskydelse.
Faktisk blev billedet så godt, at jeg valgte at lade det stå som det var og sætte min signatur på det. 6½ minut – så kort tid kan det altså tage at lave et billede, hvis man er heldig og sætter den lige i skabet.

Kursus i abstrakt maleri

Mit andet maleri derimod har mange, mange farvelag og har taget nærmere 6 timer og kostet lidt frustrationer undervejs. Frustrationen er ofte en følgesvend, når man maler, men det er en del af processen, og til gengæld ved jeg, at det bare handler om at blive ved og ved, når man maler abstrakt, som jeg gør.

Abstrakt maleri

At se andre male giver ny inspiration

Det giver også masser af inspiration og gode tips og ideer at se de andre kursister male! Vi var ni deltagere med hvert sit særlige udtryk, farvevalg, talenter og teknikker, som man kunne suge til sig af. Der var feedback til hver enkelt, som også ind imellem blev brugt som eksempler til os alle. En meget dynamisk og praktisk måde at lære på.
Det var en kæmpe fornøjelse at møde de andre og høre om deres vidt forskellige baggrunde både i deres malermæssige og private og professionelle liv. Så det har på alle måder være en berigende weekend ♥

Du kan klikke på billederne i galleriet og se stemninger fra kurset.

 

Tip! Smid aldrig malingrester ud – bland dem i en lille bøtte, og du får en unik ubetalelig farve, der hele tiden skifter!

Malerkursus

 

Alt i alt må jeg bare sige, at sådan en weekend er fantastisk godt givet ud. Man får lært nyt, mødt nye mennesker, udfoldet sig kunstnerisk og får masser af inspiration og motivation med sig, som man kan bygge videre på bagefter.

Så jeg kan kun sige tak herfra til Mette og mine medkursister for en, på alle måder, berigende weekend!

Hvis du er blevet inspireret kan du se mere om kurser i både abstrakt maleri, portrætter og skulpturer på Kunstværket.dk.

Jeg er over 50 – men jeg er ikke usynlig!

Kvinder over 50 er ikke usynlige

Jeg kan godt blive lidt træt i hovedet af at høre klicheen, at kvinder over 50 er usynlige. Faktisk er det ikke en præmis, jeg synes, vi skal acceptere, og en retorik, vi skal lade os forføre af. Det gælder, om vi er 50, 60, 70 eller ældre. Eller i fyrrerne og på vej mod de 50 og skræmt ved tanken om, at nu bliver man snart usynlig som kvinde!

Ligesom kvinder generelt får stadig mere magt, politisk, erhvervsmæssigt og over deres eget liv, så skal vi heller ikke som modne kvinder automatisk føle os mindreværdige eller ignoreret. Vi har masser af power og sidder endda på en stor del af forbruget, hvilket mange virksomheder og reklamefolk også har fundet ud af. En ny bølge af aldrende kvindelige modeller, stilikoner – og bloggere for den sags skyld – går foran og viser vejen. Det handler om at se godt ud med den alder, man har. Gammel er cool og rynker er godt på vej til at blive in!

Jeg er 53 og jeg føler mig da på ingen måde usynlig. Jeg er jo MIG med hele min personlighed, min viden, min adfærd, min kunnen, mine talenter, mine interesser, mit udtryk – og også mit udseende, min form, min stil og min personlighed. Jeg er – ligesom du – så meget mere og andet end et udseende.

Det handler om at acceptere sin alder og hvile i det – og være den bedste udgave af sig selv, der hvor man nu en gang er. Forhåbentlig med vedvarende sundhed og vitalitet.
I stedet for at give op og tænke – at nu er jeg usynlig – så har jeg stadig magten over mit eget liv og tager ansvar for at pleje mig selv med motion, indre ro, yoga og meditation, selvudvikling, sund mad, gode hudprodukter. Og jeg fortsætter selvfølgelig min personlige stil med tøj og makeup og har ikke tænk at gå i et med tapetet bare fordi, jeg bliver ældre.

Vi kan ikke sætte tiden i stå, men vi kan tage kontrol og få det bedste ud af livet, uanset alder!

Usynligheden bestemmes af vores egne værdier

Det kan da godt være, at håndværkerne ikke ligefrem vender sig om eller pifter af begejstring, når jeg kommer gående, men det har jeg ærligt talt aldrig helt forstået, hvad jeg skulle bruge til. Jeg føler mig hverken mere eller mindre usynlig, fordi det ikke er – og aldrig har været – en værdi for mig. Jeg vil hellere værdsættes for hele min person, og være i balance med mig selv og mine omgivelser, end at blive bekræftet af tilfældige personer.

Lad ikke andre definere, hvornår du skal føle dig usynlig!

Det manglende pift indikerer naturligvis en nedadgående seksuel kapital – og særligt i segmentet af yngre mænd. Surprise, de skal selvfølgelig pifte efter dem, der er nogenlunde på deres egen alder, og ikke på deres mødre og bedstemødres. I stedet for at se os selv som usynlige, kan vi vende det om og se det som en frisættelse. Jeg er ærligt talt piv ligeglad med, om der bliver kigget efter mig på gaden. Jeg har ikke brug for det – det er ikke det, der definerer min værdi som menneske her på jorden. Man må da gerne se på mig, men det er ikke afgørende for min lykke.

I det hele taget, så er hviler jeg nu så meget i mig selv, at jeg kan være meget mere ligeglad, og mindre afhængig af, hvad andre tænker og mener.

Hvis vi definerer os selv udfra yngre mænds manglende interesse, så har vi slet og ret sat barren et helt forkert sted. Det ville være den mest latterlige og ligegyldige faktor i forhold til at sætte prædikatet “usynlig” på sig selv, når der i virkeligheden vil være helt andre ting – som diskrimination på arbejdsmarkedet – der kan være langt mere alvorlige. Men også her har kvinder masser af ressourcer til at kæmpe og skabe nye veje og måske skabe selvstændige forretninger eller tage nye uddannelser. Og hvor mange mænd hører vi kalde sig selv usynlige, fordi de oplever en – i øvrigt ulovlig – aldersdiskrimation?

Livet skal leves hele livet!

Hvis vi bliver ved med at fortælle os selv og hinanden, at vi er usynlige, skal vi nok blive det! Tværtimod bør vi ranke ryggen og se alle fordelene og mulighederne ved at komme op i årene! Livet skal leves hele livet – og efter de 50 har vi endda ofte mulighed for at gå i dybden med os selv og vores interesser og nyde det og udvikle os endnu mere. Blive endnu klogere og elske os selv endnu mere præcis for dem, vi er.

Naturligvis har vi alle forskellige værdisæt, men med alderen er jeg kommet til at leve langt mere indefra og ud – ikke udefra og ind – og status og ydre succes betyder generelt meget mindre for mig i dag end, da jeg var yngre. At jeg så har valgt at stille mig frem som blogger kan måske virke som et paradoks. Jeg blogger ikke for at blive set – det bilder jeg da i alt fald mig selv ind – men for give mig selv en mulighed for at udtrykke mig. Fordi, jeg kan lide det og elsker at inspirere andre.

Men jeg blogger også for at vise, at vi kvinder over 50 netop ikke er usynlige.

Vi skal tro på os selv!

Jeg siger ikke, det udelukkende er en dans på roser at blive ældre – der kan være eller vil komme tab – udover af vores egen ungdom – af vores nærmeste, vores helbred og styrke, job, økonomi osv. Men specielt for os kvinder, må vi ikke falde i den grøft, at vi selv tror på vores usynlighed og tænker, at det hele kan være ligemeget, og  at der derfor ikke er noget at kæmpe for.

Pas på dine tanker, de bliver til ord.  Pas på dine ord, de bliver til handlinger.  Pas på dine handlinger, de bliver til vaner.  Pas på dine vaner, de bliver til din karaktér.  Pas på din karaktér, for den bliver din skæbne. (Mahatma Gandhi.)

 

I stedet for at give op på forhånd, handler det om at være aktive og måske endda frygtløse. Tro på os selv, søge andres selskab, støtte og inspiration, være nysgerrige. Og give os selv den gave, der er, at være i form, stærke og sunde. Vi får overskud og føler os mere selvsikre, ser bedre ud og kan føre os med personlighed og stil. Få det bedste ud af tingene og nyde vores liv som de kvinder, vi altid har været.

Og hvem gider så overhovedet tale om alder? ♥

 

 

Jeg er startet til sang – hør, hvordan det går!


Jeg har kastet mig ud i sangundervisning hos den bedste sanglærer!!! Sanne Graulund – der også selv er udøvende sanger, komponist og pianist – holder til i hjertet af København og er bare en gudbenådet sang- og stemmelærer for alle fra begyndere til de topprofessionelle.

Hun kan gøre en forskel, både hvis man ønsker at blive en bedre sanger – eller en bedre taler, der kan rejse sig og tale med styrke og selvsikkerhed. Jeg kan personligt skrive under på, at bare de første to timers undervisning har flyttet mig enormt. Jeg har allerede har fået en ny og meget bedre forståelse – og værktøjer – til den altafgørende vejrtrækning.
Du skulle bare høre nogle høje toner, jeg nu kan komme op i! 😉

Sang giver glæde!

Har man sangen i hjertet ♥ bliver man bare grund-glad af at synge, og det giver så meget mening at arbejde med det. Om ikke andet, så for ens egen skyld! Jeg har ingen andre ambitioner med det, andet end at glæde mig selv. At have et musikalsk islæt i mit liv og nyde øveprocessen og selvfølgelig bliver bedre.

Jeg er ikke dén person i verden, der ligefrem taler højest eller fylder meget med hverken krop eller stemme, men med sangen udfolder jeg mig og har ingen problemer med at “have lyd på”.

At synge har altid trukket i mig. Ligefra jeg var barn har jeg elsket at synge, men var dengang for genert og stille til at gøre noget ved det, så det blev kun derhjemme foran spejlet. Som voksen kastede jeg mig ud i det, da jeg gerne ville give Sten en sang til vores bryllup i 2008, men stoppede sanglektionerne efter et par år. Fordi, jeg fik travlt med så meget andet – og fordi jeg glemte og overhørte, hvor meget sang faktisk betyder for mig og glæder mig helt ind i sjælen.

Jeg har nu – langt om længe – kastet mig ud i det igen. Og jeg kaster mig også ud i at lade dig høre lidt her på bloggen, hvor jeg er lige nu sangmæssigt, for jeg er sjovt nok ikke så genert længere, når det kommer til sang. Nogle gange må man bare gå planken ud, når der er noget, man kan lide at lave.

Det skulle gerne bliver en del bedre den kommende tid. Jeg øver mig alt fald flittigt herhjemme. Det skønne ved at bliver undervist af Sanne er nemlig også, at man, som en del af undervisning, får filer tilsendt med øvelser til stemmetræning. OG en indspilning af de sange, man øver på. Det er med til at forlænge glæden, når man kan fortsætte med at øve derhjemme til hendes klaverspil.

Connected Singing – den altafgørende vejrtrækning!

Sanne underviser i Connected Singing, som du kan læse om på hendes hjemmeside. Det betyder, at der arbejdes med hele kroppen, og bindevævet, hvor forskellige øvelser kan opløse de spændinger, der forhindre ens egen lyd i at flyde frit. Det handler om, at arbejde med bindevæv og muskler for at opnå et naturligt flow og kunne synge med kropsstøtte. (du kan finde tre gratis onlineøvelser på Connectedsinging.net).

Hun har et utal af øvelser til at få trænet vejrtrækningen, som gør en verden til forskel. Allerede første gang fik hun rykket mig og gjort mig i stand til at komme op i de høje toner bedre end nogensinde! Hun er virkelig, virkelig dygtig.

Sangundervisningen giver glæde – og selvtillid!

Sangundervisningen bliver et af ugens absolutte højdepunkter, når man først får prøvet det og kommer i gang. Man bliver udfordret, får lov at udtrykke sig gennem sang, bliver dygtigere og mere sikker – og får nye gode øvelser og sange med hjem at forsætte med. Måske tilfredsstillelsen ved at turde udfordre sig selv, og udvikle sig, endda også smitter af på den generelle glæde og selvtillid? Det tror jeg på.

I morgen skal jeg afsted til undervisning igen, og jeg glæder mig helt vildt.  (følger du mig på Instagram, kan det være, der igen kommer en lille prøve fra dagens undervisning på min story! ♥)

At synge kan være både grænseoverskridende, krævende og helt fantastisk! Har man lysten i hjertet til at synge, så er det bare med at springe ud i det – om man er ung eller ældre, det er underordnet.

Du kan læse mere om Sanne Graulund og hendes sangundervisning, og booke en time, på Connectedsinging.net.
Er du interesseret i stemmetræning, skal du kigge ind på hendes spændende side Voicefactory.live.

 

,

Rengøring – ud af offerrollen og ind med arbejdsglæden!

Det skal handle om rengøring, og det er ikke ligefrem et feministisk manifest, vi skal ud i. Hjemme hos os har vi nemlig en fælles mere eller mindre veldefineret overenskomst om, at det er mig, der står for hovedansvaret for husholdningen. Så er der andre ting, Sten står for – og andet, der har været lidt mere flydende i forhold til, hvem der står for det.

Her på det sidste har jeg dog fundet ud af, at nogle helt tydelige og klare rammer for arbejdsfordelingen kan være en kæmpe fordel. For mit vedkommende har det betydet mindre offerrolle og større glæde – og for min mand betyder det, at han ikke behøver at have dårlig samvittighed, når jeg svinger støvsugeren.

Ud af offerrollen – ind med arbejdsglæden!

Klar arbejdsfordeling giver glæde

Rengøring er noget, mange gerne vil slippe for – især, hvis man har travlt, er det forståeligt nok dyrebar tid, der går med at holde huset. Der kan også hurtigt blive en masse bøvl og ballade over, hvem der gør hvad, når man er flere, der lever sammen. Men her kan en mere tydelig arbejdsfordeling også være vejen frem.

Der er ikke noget værre – og dummere – end at gå rundt og skumle, imens man udfører eet eller andet arbejde i hjemmet og samtidig går i offerrollen over det. Man får nok tingene gjort, men er i dårligt humør humør over det, fordi man føler sig uretfærdigt behandlet. Måske ender man ligefrem pludselig med at være blevet en god gammeldags tyrannisk husmor, der knokler løs og styrer det hele med hård hånd – og er sur samtidig, fordi ingen hjælper til.

Jeg foreslog min mand, at jeg ville tage HELE rengøringen fremover alene. Da han tilbød at støvsuge “en gang imellem”, sagde jeg pænt nej tak, og foreslog i stedet ham nogle andre faste opgaver. Han var helt med på, at skift af sengetøj, bortskafning af skrald og tømning af opvaskemaskine nu fremover er 100% hans ansvar. Der er tydelige og klare linjer – han er tilfreds og jeg er tilfreds, og der er ikke så meget at diskutere.

“Rengøring er noget lort!”

“Rengøring er noget lort – man ser kun dét, der ikke er gjort!” Det stod der på et skilt på væggen hos en af mine legekammerater, da jeg var barn. Jeg ved ikke hvorfor, men jeg har aldrig glemt det. Og noget er der jo om det. Det er om og om igen, og helt perfekt bliver det vel aldrig. Men, det skal jo gøres, og så kan man lige så godt hygge sig imens 🙂

Jeg skal indrømme, at jeg – indtil nu – har haft hjælp hver anden uge til at rengøre vores 250 kvm. fordelt på tre etager. Men, da jeg havde gjort hele hytten grundigt ren efter julen, tog jeg en beslutning om at sætte hjælpen på standby og gøre det selv. Dels har jeg, hvis jeg planlægger lidt bedre, faktisk tiden til det. Dels er der for mig noget fint i at holde mine egne omgivelser. Og endelig er det en måde at holde sig selv i gang på. Det er 4-5 timers gratis ugentlig motion (jeg sparer ovenikøbet penge på den).

I stedet for at vente på, at min mand skal finde på at give hånd i ny og næ, så kan jeg rent faktisk nyde rengøringen af huset og gå og hygge mig med det, mens jeg hører musik og podcasts – uden at bruge energi på at føle mig som et offer. Han skal omvendt ikke bruge energi på at regne ud, hvor og hvornår han skal byde ind, have dårlig samvittighed eller en sur kone.

I stedet for en evig kamp om, hvem der byder ind med hvad, så kan det være en god idé, at være tydelig og få skabt nogle klare rammer, hvor alle er glade ♥

,

Violas fødselsdag – og snart tre år som hundeejer!

 

Bichon Havanais

Dagens fødselar på togtur

I dag er det Violas treårs fødseldag, og jeg fatter næsten ikke, at det nærmer sig tre år for dagen, hvor jeg sammen med mine forældre kørte til Lemvig og hentede hende ♥ (du kan læse om det i dette indlæg)
Tiden er gået så stærkt, og flere har i dag da også skudt på, at hun måtte fylde to år. Men tre er det blevet til allerede! Tiden flyver….

At få Viola krævede mange overvejelser i sin tid, for jeg havde aldrig haft hund, så jeg prøvede at forstå, hvad jeg gik ind til. Det forstår man nok aldrig helt, før man prøver det – hvor krævende det er, og ikke mindst, hvor gennemgribende fantastisk det er! Jeg havde aldrig forestillet, at jeg skulle få så sød og dejlig en lille følgesvend at høre sammen med.

KLIK en tur igennem galleriet, så behøver jeg nok ikke sige så meget mere.

Viola, som er en Bichon Havanais, er blevet en stor del af mit liv – og vores liv – hun har det dejligste personlighed og er det mest kærlige og opmærksomme lille væsen. Viola har så mange venner, der er vilde med hende, og det gør mig SÅ stolt, at der er kommet sådan en fin lille hund ud af al vores træning og daglige snak og samvær. Hos mine forældre har hun et ekstra hjem, hvor der altid er mulighed for pasning og ferier, så også her er der skabt en gensidig glæde.

Træt hund

I dag har Viola været med mig i byen til et par møder, for man skal da ikke efterlades alene på sin fødselsdag! Det blev til en lille lur i toget på vejen hjem.

 

Det er utroligt, hvordan en hund kan få så stor en plads i familien, næsten som et lille menneske, og et plads i ens hjerte og sjæl. Det kræver tid at have hund, men det er det hele værd, og man får sin indsats mange gange igen – Viola får mig simpelthen til at smile mange gange hver eneste dag ♥♥♥♥

Så hurra for Viola hver dag og i dag på hendes fødselsdag!

 

Mit forhold til biler

Jeg fik ny bil i fredags! Det vil sige, at jeg har leaset en lille sort Fiat 500, og selvom jeg kommer fra en luksusbil – som jeg skal vende tilbage til – så er jeg mindst lige så glad for min nye lille handy og feminine bil.

Fiat 500 star

Jeg hentede bilen hos Djarlo Automobiler i Nærum, hvor jeg må sige, at jeg fik en helt utrolig god service! Jeg fik en lånebil i et par dage, og skal alligevel kun betale ½ leasing i januar. Og så blev den leveret med mere end en halv tank benzin til at starte på. Selv vinterdækkene er monteret på pænere fælge, end jeg havde forventet.

Egentlig har jeg ikke det store forhold til biler. Måske som kvinders forhold til biler er flest. Generelt er det vigtigere for mig, hvor jeg skal hen, end hvad jeg kører i.
Bilen skal selvfølgelig fungere og være stabil, ikke koste mig det hvide ud af øjnene, og ikke bruge for meget benzin – det bedste ville jo nok i virkeligheden være en el-bil, men det må blive næste gang.

Jeg er dog ikke mere indifferent, end at bilen da gerne må være pæn, og for første gang nogensinde er det lykkedes mig at få en sort bil. Hver gang, jeg har fået ny bil, og herunder tæller en række firmabiler i forbindelse med mine jobs, har der ikke lige kunnet leveres en sort bil inden for rimelig tid. Men nu er det altså langt om længe blevet til noget!

Jeg har haft en Fiat 500 før – en hvid med sort foldetag – og jeg følte mig også dengang veltilpas og hjemme i den lille bil. Den er sød og smart, nem at parkere og komme omkring i. Så nu er jeg tilbage efter at have været omkring noget, som burde have været en “drømmebil”.

Fra Mercedes Cabriolet til Fiat 500

For et par år siden spurgte min søde mand mig, om ikke jeg havde en drømmebil? Ærligt talt, det havde jeg ikke rigtigt, og det har jeg heller ikke i dag. Men vi talte lidt videre om det, og jeg blev revet med af stemningen og bilentusiasmen, og det endte med, at jeg fik en Mercedes SLK, sådan en smuk cabriolet, og har kørt i den i de sidste to år.

Du kan nok se, at det umiddelbart er noget af en bilmæssig nedgradering, jeg har valgt. Men biler betyder ikke så meget for mig, når det kommer til stykket. Jeg har ikke brug for at være så flot kørende, og har aldrig være overlykkelig over Mercedesen. I alt fald ikke i en grad, der modsvarer at have så relativt mange penge stående ved fortorvskanten! Og de udgifter, der kommer i vedligeholdelse (den var fra 2012) for mig, der kører 8.000 km. om året, og ofte kører med toget, er det jo nærmest hul i hovedet.

Næste bil skal være på el

Noget helt andet er klimaet og overgangen til el-biler. Jeg var bange for at brænde inde med en dyr benzinbil eller i alt fald tabe mange penge på den, fordi det går så stærkt med klimabevidstheden – og hurra for det – og fordi der kommer flere og flere fede el-biler på markedet.
Derfor har jeg også valgt at lease. Det er bekymringsløst og jeg kan skifte til el inden for et par år eller tre.

Nu har jeg nået at prøve det! At køre i en smuk og hurtig bil med mulighed for vind i håret om sommeren. Så jeg kan stadig med hånden på hjertet sige, at det ikke betyder noget for mig, for jeg er lige så lykkelig for min lille fikse Fiat 500 med glas i taget. Og pengene – dem kan jeg sagtens finde på noget andet og bedre at bruge til 🙂


I det hele taget, så er jeg taknemmelig for, at jeg er så heldig at have min egen bil, og friheden til at vælge og prioritere ♥
Når jeg nu kigger på den, ud af den regnfulde rude fra kontoret, så er jeg glad. Den har i øvrigt en søster stående på den anden side, også i sort, men med foldetag (jeg ville hellere have glas i taget denne gang). En rigtig damebil – og den kan sagtens være en drømmebil også. Vi må bare også huske at være glade for sætte pris på det, vi har!

God søndag!


Nu er det nok med, at dagene flyder lidt ud i hinanden! Søndag er det blevet, og i morgen går det for alvor løs! Den rolige fornemmelse af nytåret og feriestemningen er endegyldigt slut fra i morgen tidlig, hvor trafikken igen bliver tæt og det hele summer af liv igen.
Tid til at ønske god søndag og en god ny uge – velkommen tilbage til hverdagen til dig, der har holdt fri. Og måske også til dig, der bare har nydt, at alle de andre havde ferie. Jeg har altid syntes, at der var en vis kvalitet i at arbejde, når de andre holdt ferie 🙂

Jeg har siddet de sidste par dage og hygget mig med at male med vandfarver – stadig i mine abstrakte ting, som jo er dét, jeg gør mig i. Og det eneste, jeg kan, for jeg kan ved gud ikke tegne. Der er noget legende let ved vandfarver og små formater fremfor det kæmpe arbejde med malerbøtter og store lærreder. Det er let at gå til og fra, fylder og sviner kun lidt.
Jeg har sådan lyst til at udfolde mig mere med maleri og også med sang, hvor jeg er begyndt at tage nogle timer. Det vender jeg tilbage med!

Jeg bruger også ind imellem tid – mest mens, jeg laver andre ting – på nogle forskellige podcasts, og er du interesseret i, hvad der vender op og ned i sandheden om ernæring, så kan jeg anbefale serien Detox din hjerne af Morten Elsøe og Anne Gaardmand. Er du interesseret i selvudvikling og spiritualitet, så tjek Oprah’s serie SuperSoul Conversations ud og pluk i de afsnit, som interesserer dig.

Om lidt skal vi afsted til den sidste julefrokost, som kommer haltende bagefter, hos gode venner. Så var det vist dén jul! Kun lyskæderne udenfor – og et par enkelte inde – får lov at stå og hygge og lyse op i den mørke tid.
Men et endelig punktum for denne jul og nytår kan vi vist godt kalde det, og med dette lille første søndagsindlæg vil jeg ønske dig, kære læser, en god ny uge. Den første rigtige uge i det nye år.

Jeg glæder mig som altid til at skrive herinde, som jeg har gjort siden 2012! Den kommende tid bl.a. med både et par fine bøger og selvfølgelig flere beautytips – og hvad der ellers kommer forbi min vej, som forhåbentlig også kan interessere og inspirere dig.

Rigtig god uge!

,

Sund januar – med måde!

Sund januar

Julen og nytår er lagt bag os, og jeg tror, at vi er rigtigt mange, der ser januar som startskuddet til en lidt sundere livsstil. Vi starter på en frisk med nytårsfortsætter og ny energi. En ren tavle, som vi gerne vil fylde ud med alt det rigtige og et nyt og bedre jeg. Fitnesscentrene er overfyldte og indkøbskurvene bugner af grønt, men rådet herfra skal lyde, at det er bedre at sætte små realistiske mål end at give dig selv et nederlag, når de overambitøse planer må droppes igen i løbet af februar!
Hellere en lille succes end et stort nederlag! ♥

Jeg er ikke tilhænger af slankekure, men foretrækker stille og roligt at have nogle fornuftige vaner. Rigide kure fører sjældent noget godt med sig andet end en craving efter de ting, vi har skåret helt fra og måske endda endnu flere kilo bagefter.
Jeg vil derfor minde om Umahro Cadogans ord, som du kan læse i indlægget her – “Find et leje, du har holde” og “Det, der virker, er det, du laver”!

Det er vigtigere at gøre noget, som vi oplever succes med og er i stand til at overholde, end at slå os selv i hovederne med alt det, som vi ikke magter at få gennemført, og dermed måske opgiver helt. Alt det gode, vi er i stand til at gøre for os selv, komme ind på helbredskontoen – langt mere end at lægge forkromede planer og have en masse gode intentioner.

Du er, hvad du spiser – du spiser, hvad du køber!

Når, det kommer til kosten, så er mit bedste råd at huske på, at det hele starter i supermarkedet! Vi er, hvad vi spiser, men vi spiser, hvad vi køber.
Indkøbsstederne er så snedigt indrettet, at de frister vores hjerner til at købe de usunde ting. De har regnet os ud på en rigtig usympatisk måde. Først kommer vi igennem grøntafdelingen, så vi kan fylde på med alt det sunde – derefter føler vi os så gode, at vi tillader os selv at synde lidt. Jo længere, vi når mod kassen, jo dårligere varer finder vi rent sundhedsmæssigt. Tænk lige over det!

Et simpelt råd er at købe ind efter en indkøbsseddel. Det gør jeg selv – og der står ikke slik, kager eller chips på den 🙂
Det kan jeg sagtens spise, og gør det også, men det er hverdagene, der tæller, og der står der ordentlig mad på programmet (læs evt. mere om kostråd her).

Lad være med at stresse dig selv!

Sammenhængen mellem krop og sind er noget af det, som der forskes i for tiden, og et stresset sind påvirker kroppen og kan skabe inflammationer på samme måde som en dårlig kost.

I nytårsfortsættet for en større sundhed, må vi derfor ikke glemme ro, søvn og afstresning. For hårde krav og nytårsfortsætter kan ende med at stresse os endnu mere, så også her handler det om at finde en balance og nogle aktiviteter og et niveau, vi kan trives med.
Der er ikke nødvendigvis grund til at træne sig op til en triathlon, måske kan fem kilometer løb, en gå- eller cykelture gøre det meget bedre for vores sundhed og balance.

Jeg søger balance

Mit eget fortsæt er at få struktureret min tid lidt bedre og skruet en smule op for min træning, især den styrkebetonede (du læste måske, at det kunne stå lidt bedre til med min muskelstyrke i indlægget her).
Det har jeg lyst til, og jeg føler, at jeg er nået til et punkt, hvor jeg har overskud til det igen. Men det skal ikke være en stressfaktor. Har jeg ikke tid eller lyst en dag, så går det nok endda.

Jeg lever – især efter min sygdom – efter en samlet pakke, der handler om at være i balance, og i det indgår der at plukke fra hylderne af alt fra løb til yoga og qi gong, guidede meditationer, søvn, sund mad og ro. For alt i verden ikke stress. I årets løb har jeg endda også været til healer.

Det handler om at finde det, som virker for os hver i sær og plukke løs af det, vi kan overkomme af sunde kostvaner, god søvn, afslapning, meditationer og træning. Januar kan være et godt startskud til at få implementeret en ny vane, men find noget, der er realistisk og holdbart, og husk også, at det ikke må være en stressfaktor.
Alt med måde – og så kan du stille og roligt bygge på med de ting, DU har overskud og lyst til. DET er i mine øjne en sund januar ♥

Farvel 2019, goddag 2020!

Den sidste dag i 2019, ikke alene et nyt år, men et nyt årti, ligger foran os! 2020 – nu er vi efterhånden kommet ret langt væk fra 1900-tallet og man føler sig lidt som et fossil, når man er født i 1966 og pludselig er blevet den, der kan tale om “de gode gamle dage” 🙂
Men vi skal være glade og taknemmelige for hvert eneste år, vi får lov at være her, ligesom hver alder har sin charme og sine fordele.

Den lille akvarel, jeg har sat ind her, malede jeg i går, og to veninder har allerede, uafhængigt af hinanden, kaldt billedet for meget spirituelt. Selv elsker jeg det også, og måske er der noget om det – måske skal det symbolisere mit nye år med nye udfoldelser, æstetik, lethed og åbenhed.

Alt er i forandring!

Hvad mon fremtiden skal bringe med populistiske ledere i den vestlige verden, klimakrise og en ny verdensorden? Jeg synes, tingene forandrer sig med stor hast, men mon ikke, vi i det alt sammen vil søge tilbage til de mere nære værdier – jeg kan i alt fald for mit eget vedkommende mærke, hvor meget de små glæder, naturen, kunsten og venskaber betyder. Det handler om at være, om at have det godt og om at være i harmoni med mine egne værdier, mere end det handler om, hvordan det hele ser ud på overfladen.

Der tales i det hele taget en forventning om en kommende tid med plads til det uperfekte og det mere diskrete. Det er simpelthen blevet for meget overflade og showoff, og nu kommer modreaktionen på det hele, som kalder på ægthed, mindre klimabelastning og større nærhed og personlighed.

2019 vendte op og ned på mit liv

Netop årsskiftet byder på tid til reflektion over året der er gået, og til overvejelser over, hvad det nye blanke år gerne må fyldes ud med. 2019 blev først og fremmest året, hvor jeg for første gang i mit liv blev ramt af sygdom. Den tidlige brystkræft, som gudskelov blev fundet i mammografiscreeningen og opereret ud, vendte op og ned på min verden, og har i en vis udstrækning efterladt mig et nyt sted. Med usårligheden og den stålsatte tro på min egen styrke rystet og bevidstheden om livets skrøbelighed og forgængelighed som en ny følgesvend. Én, der både kan være deprimerende, men for det meste heldigvis minder mig om, at jeg skal nyde øjeblikket – og at jeg er taknemmelig for at være rask og ude på den anden side.
Uanset, hvordan man vender og drejer det, så har forløbet været traumatisk og efterlader et element af angst, som skal håndteres. Men ingen af os ved, hvad der sker i morgen, og een ting har jeg lært – at livet skal nydes, mens vi har det!

Det samme gælder vores nære. Min mor blev ramt af en blodprop i hjernen for tre måneder siden. Igen har vi så meget at være taknemmelige for. Hun er godt på vej tilbage og har ikke taget mentalt skade – jeg tror, hun rejser sig fra kørestolen igen i starten af det nye år ♥

Så alvorstungt har det altså været for mig i år, men alligevel med taknemmelighed, fordi vi har været så heldige.

Søg de sande værdier

Det ligger i tiden, og også hos mig – det er tid at søge ind til de sande værdier og mærke rigtigt efter, hvad der gør godt. I stedet for, at den ene dag tager den anden, og det ene år tager det andet, så er det nu, vi skal nyde livet og tænke efter, hvad vi har lyst til at bruge vores tid og energi på.

For mange af os, især kvinder tror jeg, er det måske også tid til i den forbindelse at gøre op med at gøre alt det, som forventes, at man skal gøre – altid at gøre det “rigtige” – og tillade sig selv lidt mere egoisme. 2020 skal for mig blive et år, hvor jeg skal blive bedre til at prioritere min tid og få gjort de ting, som jeg inderst inde gerne vil. Jeg skal male mere, blogge endnu mere, træne og genvinde min styrke. Være mere bevidst om at slå autopiloten fra og sige nej til noget og i stedet sige ja til noget andet.

Så jeg siger farvel til 2019, lægger det bag mig, og byder 2020 velkommen med alle de muligheder, det lægger ud foran mig.
Jeg ønsker også for dig, kære læser, at du må få et år – et nyt årti – med masser af lykke og gode stunder, hvor du bare er og nyder livet med de ting, der gør dig godt.

Rigtigt Godt Nytår!

,

Glædelig Jul!

Luftballon julepynt

Hvad er et juletræ uden en luftballon? Et af årets nye indkøb!

Så blev det Lillejuleaften, og træet er blevet pyntet. Risengrøden står pakket i et tæppe. Marcipan/nougatsnitter er klar, og det samme er den mest fantastiske marcipankage, som jeg har valgt at bage til vores eftermiddagsgæster i morgen.

Marcipankage

Du kan finde opskriften på marcipankagen her – den kan næsten ikke anbefales nok at prøve, hvis du ligger inde med 250 gram marcipan, smør, hasselnødder og æg!

Maden har jeg for en gang skyld taget den lette løsning med og forsøger med en færdig pakke fra Aarstiderne med and og flæskesteg, kartofler, rødkål og sauce.  Kødet skal varmes, saucen smages til og kartoflerne brunes, men det er til at overskue. Det ser godt ud, og jeg må indrømme, at der er faldet lidt af en sten fra mit hjerte med den beslutning i år, hvor der har været lidt rigeligt at se til.

Så roen er ved at sænke sig og forhåbentlig også hos dig, når du en gang har en ledig stund til at læse med her på bloggen ♥
Der er derfor også tid at ønske rigtig Glædelig Jul fra mig til alle jer, der læser med her på Qland og jeres familier. Jeg er så inderligt stolt og glad og taknemmelig for hver af en af jer, der bruger noget af jeres kostbare tid til at læse, hvad jeg nu går og laver og har fundet på. Tusind tak.

Julen rækker tilbage i tiden for mig

Julen og alle dens traditioner og pynt er for mig noget, hvor jeg meget intenst føler, at jeg står på skuldrene af generationerne før mig. Og hvor jeg er bevidst om, at den jul, jeg skaber, forhåbentlig har en betydning frem i tiden. 

Julen er en tradition, som de fleste af os værner om, fordi den betyder noget. Netop fordi, den rækker tilbage i tiden, hvor generationerne før os spiste den samme mad (nok ikke fra Aarstiderne 😉 ) og den samme slags kager, foretager sig nogle af de samme ting og synger de samme gamle julesamler. Jo vist, vi fornyer os, og tiden står ikke stille, men fundamentet har vi med os.

For mig har også julepynten en stor betydning, hvor skørt det nok end kan lyde. Det er helt konkrete små stykker minder, som jeg tager frem een for een og nyder hvert år. Tænker på, hvem jeg har fået det af, hvornår jeg har købt det, hvem jeg har arvet det fra. Og så køber jeg også selv lidt nyt hvert år.

Karrusel fra Brink

Mine forældre har også indført en ny hyggelig tradition, hvor jeg hvert år får et stykke pynt til juletræet. I år har jeg fået  den denne her utroligt fine glaskarrusel.

Mine bedsteforældre er også nær mig i denne tid. Jeg husker vores juleaftner, helt fra jeg var lille, jeg husker deres pynt, som især min farmor og farfar havde meget fint og gammelt af. Jeg har vist arvet min farmors samlerglæde.
Min mormors fine julerødvin (læs indlægget om min franske mormor her).
Og min morfars fødselsdag netop i dag, hvor vi altid fejrede Lillejuleaften.  I dag er han død og borte, men jeg mindes ham i dag, hvor det nu også er blevet lille Astas fødselsdag og hendes allerførste i år.

Antik julenisse

Sågar mine oldeforældre, som jeg kun husker svagt, er med mig her i juletiden. Jeg har nogle enkelte stykker af deres julepynt, som er overlevet og må betegnes som antikke i dag. Min store skræk er hvert år, at der skal ske deres gamle nisse noget, så han sidder helt oppe i toppen af juletræet.

Gammel julenisse

Resten af året har mine oldeforældres nisse siden 1979 boet i en gammel dadelbøtte fra Brugsen med min farmor og farfars gamle køkkenrulle med hjerter på.

Den slags små ting betyder meget for mig ♥ De trækker en lang tråd tilbage i mit liv og min identitet, de er minder og nostalgi, men på et dybere plan er de med til at skabe mig som menneske, når jeg hvert år gør mig umage med julen og viderefører nogle af de ting, som der er plantet i mig. Måske kommer der en dag, hvor jeg ikke orker eller har lyst mere, men indtil videre er julen hvert år krøbet ind under huden på mig. Jeg kan simpelthen ikke lade være.

Hvordan du end holder og nyder din jul, hos dig selv, som gæst, eller måske bortrejst fra det hele, forhåbentlig i selskab med nogen, du holder af – ikke alle er jo så heldige – om du er sentimental, som jeg, eller befinder dig langt væk under en palme, så vil jeg ønske dig en dejlig juleaften og nogle skønne og fredfyldte juledage.

Og så høres vi selvfølgelig ved her på bloggen en af dagene.

Glædelig Jul ♥

,

Her er mine julegaveønsker!

Jeg er blevet spurgt nogle gange, hvad mine julegaveønsker er i år, så her kommer de. Måske er der nogle gode ideer til julegaver til hende – eller til dig selv. Og ellers kan du jo bare hygge dig med at se, hvad jeg har fundet på. Der er lidt af hvert, i alle prisklasser, fra 69 til 5000 kr., og nogle ideer helt basic og andre lidt mere skøre.
Nogle er større end andre, nogle er praktiske andre noget mere ekstravagante. Man har vel altid lov at ønske ♥

Så her får du et kig på min private ønskeseddel.

En fin toilettaske fra Cam Cam Copenhagen

Cam Cam toilettaske

Efter et uheld på min sidste rejse med en sololie, måtte der en ny toilettaske på ønskesedlen. Den fineste, jeg har fundet, som er i en god rummelig størrelse, og virker praktisk indrettet, er denne lækre sag fra baby-mærket Cam Cam Copenhagen (279 kr.)

En god neglesaks fra Tweezerman

Neglesaks

Man skal ikke gå ned på ordentligt værktøj! En ordentlig og skarp neglesaks betyder meget for, at ens negle ikke kommer til at flosse. Så jeg ønsker mig en ny og skarp en af slagsen i den bedste kvalitet fra Tweezerman! Set hos Magasin (229 kr.). Det ville i øvrigt ikke gøre noget, hvis der røg en skarp tre-i-en’er med (69 kr.)!

En globus til mig selv og barnebarnet!

Globus

 

Jeg elskede min farmor og farfars globus med lys i – og jeg er i øvrigt en klovn til geografi. Så jeg ønsker mig en lækker globus til både mig selv og forhåbentlig til glæde for vores lille barnebarn Asta. Jeg har fundet den på Lampeguru.dk. (999 kr.)

Yndlingstræningstøj fra Run & Relax

All round træningsbukser

Fra mit yndlingsmærke, når det gælder all round træningstøj, der er perfekt til alt fra yoga til løb, ønsker jeg mig et par vinrøde leggings og en trøje. Desværre er begge udsolgt, så det bliver ikke i denne omgang, jeg får dem. Men så står de på min ønskesky til min fødselsdag eller en anden god gang.
Run and relax bluseBukserne kan du se på Runandrelax.com her – blusen her.

Japansk livsfilosofi

Ikigai bog

En lille fin bog, som min bror har vist mig. Om japansk livsfilosofi – om at finde meningen med livet ved at gøre de ting, vi er gode til og elsker, og som skaber gavn og værdi.  Om at finde sin Ikigai, grunden til at stå op om morgenen med glæde. 100 kr. hos Saxo.com (reklamelink)

Lille fiks pung fra Celine

Celine pung

Et af mine mere ekstravagante ønsker er denne lille pung fra Celine, som jeg synes er noget af det fineste. Jeg er lidt træt af min store pung, og denne her er egentlig en kortholder med små rum, som jeg tror sagtens kan opfylde mine behov. Du kan se den hos Celine her. (2.550 kr.)

Mit store ønske: En rulamsfrakke!

Rulamsfrakke

Rent modemæssigt er det nogle år siden, at rulamsfrakken var helt hot. Jeg har været der før, og jeg har lyst til det igen – at gå med varm og dejlig rulam. Det ser lækkert og cozy ud på den fede måde, og så er den både flot og til at holde varmen i. Mit store ønske til 5.000 kr. fra Club Collection.

En fin natkjole i bomuld

Natkjole i bomuld

Det tog lidt tid at finde en fin og let natkjole i noget rart og blødt – og åndbart materiale (51% modal, 41% bomuld, 8% elasthan)
Så denne her ønsker jeg mig SÅ meget. 329 kr. hos Zalando.

Chanel plakat til kontoret

Chanel plakat

Denne her plakat ønsker jeg mig – med ramme – til at hænge på vægge foran mit skrivebord. Selvfølgelig med tanke på både alt mit beautystof – og på min lille Viola ♥ (229 kr. i 50×70 hos Citatplakat.dk)

…og nu, vi er i gang med plakaterne, så er jeg også faldet for denne her med Frida Kahlo. Fås her.

Frida Kahlo plakat

Mit nye favorit undertøj

Underprotection undertøj

Ingen jul uden undertøj. Som jeg skrev om for noget tid siden i dette indlæg, er jeg blevet vild med UnderProtection og modellen Lima, som jeg ønsker mig et sæt af i sort. 400 kr. (nedsat til 320 kr.) hos Miinto.

 

Shakti-måtte til dyb afslapning

Akupressur måtte Shakti

Jeg skal være ærlig at sige, at jeg aldrig har prøve sådan en Shakti-måtte selv, men jeg er blevet den anbefalet så varmt, at jeg er nød til at eje en. Måtten har 6.800 akupressurpigge, der stimulerer punkter fra nakke til korsbenet, når man ligger på den, og skulle give en dyb afslapning. 399 kr. hos Shaktimat.dk.